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![posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Você pode fazer agachamentos em casa ou ao ar livre! É um dos exercícios mais poderosos para aumentar o bumbum e as pernas. Fique em pé e posicione os pés paralelos abertos na linha dos quadris e joelhos semiflexionados. Agache e projete os quadris para trás até os joelhos ficarem em 90 graus. Faça 3 séries de 12 ou 15 repetições cada. Agora não tem mais desculpas!
#Agachamentos #AhazouSaude #Exercícios](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/21865567-44aa-4171-89a9-f586f817f370/midia/post-508af344-c6fe-4d96-999b-864306f1c12f.png)
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