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![posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Para diminuir os sintomas da TPM, mantenha um cardápio equilibrado e beba muita água. É importante comer o que ajuda o organismo a produzir serotonina, o hormônio responsável pelas sensações de alegria e bem-estar! Alguns alimentos que são indicados: aveia; cereais integrais; verduras escuras; maracujá; semente de girassol; chocolate amargo; alface; banana; abacaxi; melancia; chá de hibisco, chá de cavalinha, chá de capim limão, entre outros. ? #xotpm #saúde #alimentação #ahazou #bandbeauty #sehidrate #ahazousaúde](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/413c847a-9d7b-4d7c-8e62-1e12541517f2/midia/post-857331c6-fc2a-465d-ade4-da25556f339b.png)
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