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Parabéns à todos os infectologistas, que se dedicam incansavelmente para combater os nossos inimigos invisíveis! 🥺💙 #diadoinfectologista #infectologista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Dicas fundamentais para que você se mantenha sempre forte! Não se esqueça de beber bastante água e se exercitar regularmente. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Receita de um suco maravilhoso para aumentar a sua imunidade e se prevenir, na quarentena escolha comer alimentos saudáveis e que iram ajudar na sua imunidade ????? #suco #receitas #dicas #imunidade #coronavirus #ahazoutaste #vitaminas #inume #saúde #saudável #laranja #alimentos
Preserve sua saúde, alimente-se bem! #saude #ahazou #diamundialdasaude
Além de correr o risco de entortar a armação, você ainda pode quebrar as lentes. Fique atento para não ter prejuízo em dobro. #AhazouSaude #saude #bemestar #ótica #óculos #dicas
Venha conquistar o seu bem estar! Agende seu horário! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Hora de transformar sua alimentação! Opte por carnes magras, prefira grãos integrais, inclua mais vegetais em suas refeições e deixe de lado os produtos enlatados. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença para uma vida mais saudável. 🌱💚 #AlimentaçãoNatural #EscolhasConscientes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
No verão, a temperatura costuma ficar mais elevada e a umidade do ar tende a ficar mais baixa do que o normal: para driblar os efeitos prejudiciais à saúde dessas mudanças, hidrate-se bebendo muito líquido e optando por alimentos úmidos e refrescantes, como a melancia, por exemplo 😋🍉 #AhazouSaude #dicas #verao #saude #liquido #alimentaçao #cuidados #cuidese #AhazouSaude
Você sabia que hoje é o DIA DO AMOR? ❤️ Aproveitando, aqui estão diversos benefícios que o afeto pode trazer para a sua saúde: 🔹 É possível CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL com um simples abraço da pessoa amada. 🔹 DIMINUI a ANSIEDADE E A BAIXA AUTOESTIMA só por você se sentir seguro(a) sabendo que pode contar com quem você ama. 🔹 Amar aumenta a liberação de OCITOCINA e DOPAMINA. Esses dois hormônios são muito importantes para sentirmos alegria, felicidade e também nos dá mais energia. É claro que além de amar bastante, é preciso estar com as visitas médicas sempre em dia. 😉 👉 Agora que você já conhece alguns benefícios do amor, COMPARTILHA esse post com as pessoas que você ama. 🥰️ #DiadoAmor #AhazouSaude #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #Amor #Amar #BenefíciosdoAmor #Benefícios #ViverBem #QualidadedeVida #SaúdeFísica #SaúdeMental #Cuidese
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Você sabia? Indivíduos obesos têm maior chance de desenvolver a doença renal, pois com a obesidade, a quantidade de tecidos que precisam ser irrigados por sangue aumenta, logo os rins ficam sobrecarregados, pois sua demanda aumenta e isso pode comprometer o seu funcionamento a longo prazo. #Saúde #AhazouSaude #Bemestar # #viverbem #DiaMundialdoRim #Dicas
A quiropraxia não apenas alivia dores musculares e articulares, mas também promove uma saúde geral aprimorada. Desde a melhoria da postura até o aumento da flexibilidade, descubra como essa terapia pode ser uma solução eficaz para diversos problemas de saúde. 🌿💆♂️ #QuiropraxiaParaTodos #BemEstarFísico #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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