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Nem sempre é fome. O que você quer é só comer um doce, ou está desidratado. Perceba se você realmente está com fome e trabalhe nisso. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #menosfome #comerbem #AhazouSaude
Parabéns aos profissionais responsáveis por lutar contra os piores inimigos: os invisíveis! 💪🏻💙 #diadoinfectologista #infectologista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Não é só de dieta que as segundas-feiras sobrevivem! Que tal aproveitar a motivação do começo da semana para aprender aquela língua que sempre quis falar? #segundafeira #ahazou #saude #rotina
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Em um mundo agitado, conquistar noites de sono reparador tornou-se um desafio para muitos. Este desafio de 7 dias propõe uma jornada transformadora para melhorar a qualidade do seu sono e revitalizar corpo e mente Confira o roteiro do desafio que deve ser seguido nesses próximos 7 dias: 🌙 Dia 1: Estabeleça uma rotina noturna. Para isso, defina um horário para dormir e acordar, procure evitar telas pelo menos 1 hora antes de deitar e crie um ambiente escuro e silencioso no quarto. 🌟 Dia 2: Prepare seu quarto, invista em travesseiros e colchões confortáveis. 🍵 Dia 3: Controle a cafeína e invista em um jantar mais leve, além disso, evite comer 2h antes de dormir. 🛀 Dia 4: Ritual de relaxamento pré-sono. Experimente técnicas relaxantes, como um banho quente, escute uma música suave ou invista em uma leitura leve para desligar sua mente. 📵 Dia 5: Afaste-se ainda mais das telas. Desligue seus eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. 🧘♀️ Dia 6: Pratique Atividades Relaxantes, como uma ioga ou meditação. Evite exercícios intensos algumas horas antes de dormir. 🔄 Dia 7: Avaliação e Ajustes. Chegando no final do desafio, faça uma avaliação de como foi seu sono ao longo da semana e faça ajustes se necessário. Ao completar este desafio, você estará no caminho para desfrutar de noites de sono reparador e uma sensação renovada ao acordar. 💤🌙 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
É importante lembrar que não é o calor do sol que causa câncer de pele e sim os raios UV que, mesmo em dias nublados, incidem sobre a nossa pele. Portanto, é fundamental manter o uso de protetor solar. Além disso, estamos constantemente expostos às telas de celular, computador e lâmpadas que também são prejudiciais para nossa pele. Você costuma usar protetor mesmo nas estações frias? Conta pra mim nos comentários. Quero saber quem não descuida da saúde durante o inverno. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Hoje é dia da saúde e nutrição, aproveite e pense nos seus hábitos alimentares. Eles refletem diretamente sua saúde e qualidade de vida. Procure consumir mais produtos naturais, frescos e menos processados. ? ? ? ? ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem
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✅ VERDADE. A menstruação retrógrada leva o endométrio para a cavidade abdominal e a imunidade influencia ao permitir que ele se desenvolva na região. Por isso,a influência de várias questões ligadas à imunidade da paciente é estudada e uma delas é o estresse. Mulheres diagnosticadas com endometriose apresentam mais estresse e ansiedade. Outros fatores que também podem ser causas desse problema são condições ambientais e a exposição a poluentes de combustão, como as dioxinas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #endometriose #diainternacionaldalutacontraendometriose #mitoouverdade
O dia mundial do enfermo foi criado para alertar sobre as condições em que muitos enfermos tem de enfrentar e apelar para melhores condições em tratamento, e qualidade seja em hospitais ou em postos de saúde. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #editaveisahz #cuidese #saude #tratameto #cuidado #diamundialdoenfermo
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