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Fizemos uma listinha para você guardar e ler quando bater aquele desânimo! Quando se sentir mal, tire um tempo e cuide-se, nada é mais importante do que você mesmo. #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
As suas conquistas não te servem de nada se você não tiver saúde para aproveitá-las, por isso, cuide primeiro do seu bem maior! 💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Cada corpo tem um mínimo de horas necessárias para se recuperar do dia e dar início aos mais diversos processos. Em geral, esse número varia de 7 a 9 #AhazouSaude , mas isso não é uma regra. Por isso, é importante prestar atenção no que seu corpo pede e se programar para agir de acordo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Um dos maiores estigmas quando o assunto é saúde é correlacionar corpos gordos como não saudáveis, assim como deduzir que uma pessoa magra está com a saúde em dia. Os comportamentos gordofóbicos são atitudes que reforçam o preconceito e estereótipos que contribuem para a degradação, constrangimento, marginalização e exclusão da pessoa gorda, seja na família, na escola, no trabalho, no lazer ou no hospital. Isso afeta diretamente na capacidade de sociabilização dessa pessoa, facilita o desenvolvimento de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e exclusão social. Não seja o dedo que aponta, seja a mão que levanta! 💙 #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Cuidar de você é o melhor exemplo que se pode dar para outras pessoas! ? #autocuidado #bomdia #saude #AhazouSaude #cuidese #bemestar #viverbem #qualidadedevida
De cuidados com a pele à cuidados com o cabelo, os óleos essenciais podem ajudar a melhorar a aparência e a sensação do seu corpo. Experimente agora e comece a se sentir renovado. #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #saude #viverbem #óleosessenciais
Lembre-se de marcar seus exames regulares e checar se está tudo certo com a sua saúde. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese #AhazouSaude
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Algumas dicas importantes: ▶️Muita água. Ela hidrata, dilui e facilita a eliminação das toxinas. ▶️ Alimentos com vitamina C E o que evitar? ▶️ Alimentos industrializados ▶️ Excesso de álcool, café ou sal (pare de acrescentar sal na sua comida, especialmente o refinado!); ▶️ Embutidos; ▶️ Excesso de proteínas ▶️ Açúcar e alimentos refinados; #saude #cuidadosespeciais #ahazou #alimentacao
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