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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de emagrecimento , compulsão alimentar , autocuidado , para whatsapp, instagram e facebook

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✅VERDADE. O consumo exagerado de comidas pobres em nutrientes, ricas em sódio, conservantes e outras substâncias tornam-se viciantes e esse costume é muito prejudicial à saúde. Construa bons hábitos diários e se mantenha saudável.

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Nessa época do ano, as alergias ficam mais intensas. Por isso busque manter distância dos causadores de alergia. Para ajudar nisso lave suas roupas de cama, para reduzir o acúmulo de alérgenos, em água quente pelo menos uma vez por semana. Lembre-se de olhar as instruções do fabricante para não estragar nada, hein! #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Hábitos podem nos ajudar a prevenir a retenção de líquido e o inchaço que ela nos causa. Se, no fim do dia, você fica com as pernas e pés inchados, deite-se com eles mais elevados que o corpo. Também, pratique exercícios físicos que trabalhem as pernas, como caminhadas . Quanto à alimentação, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos. E Inclua legumes e verduras em sua alimentação! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
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