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O cloreto de magnésio pode ser um aliado a sua dieta de emagrecimento junto também com a prática de exercícios físicos. Confira acima como a substância auxilia neste processo! ? #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #emagrecer # #nutricao #magnesio
No verão nós temos que tomar muito cuidado com nossa alimentação, e tem alguns alimentos que temos que evitar. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O verdadeiro ponto é que comer de 3 em 3 horas traz diversos benefícios para a sua saúde, por isso, coma regularmente e da maneira correta! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
O fracionamento tem diversos benefícios, como o auxílio no controle do apetite. É realmente bom fazer isso, mas atente-se para não ficar períodos longos demais sem comer. Busque não passar de 3 ou 4 horas sem alimento para evitar o excesso e destemperos na sua ingestão. Lembre-se: uma ajuda profissional é necessária. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
O alho poró além de saborosíssimo possui algumas peculiaridades que nos proporcionam muitos benefícios. Confira: - Auxilia no funcionamento do sistema digestório. - Combate o envelhecimento precoce. - Tem ação anti-inflamatória. - Previne retenção de líquidos. Ele pode ser consumido de diversas formas. Use a criatividade e comece a consumir hoje mesmo para aproveitar estes e outros benefícios. #AhazouSaude #beneficios #curiosidades #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
Se você está em busca de mais energia, bem-estar e vitalidade, a chave pode estar na sua alimentação. Uma dieta saudável e balanceada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no fortalecimento do nosso corpo. Por isso, pra comemorar o dia do nutricionista, esse post reúne dicas indispensáveis para você transformar a alimentação, confira:1️⃣ Variedade: Consuma uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. 2️⃣ Cores no prato: Opte por frutas e legumes coloridos, pois eles fornecem uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. 3️⃣ Grãos integrais: Escolha pães, massas e cereais integrais em vez dos refinados, pois são ricos em fibras e nutrientes. 4️⃣ Proteínas magras: Inclua fontes magras de proteína, como peixes, aves, legumes, nozes e sementes, para a construção e reparação dos tecidos do corpo. 5️⃣ Açúcares adicionados: Evite refrigerantes, sucos industrializados e doces processados. Prefira frutas frescas como opção de adoçante natural. 6️⃣ Temperos naturais: Utilize ervas aromáticas e especiarias para dar sabor aos pratos, reduzindo a necessidade de sal e sódio. Dica extra: não se esqueça de beber água regularmente e manter o corpo hidratado com, no mínimo, 2L diariamente. 🌟 Priorize sua saúde e aproveite os benefícios que uma alimentação saudável pode proporcionar à sua vida e bem-estar. 💚✨#AhazouPack #AhazouSaude #diadonutricionista #nutrição #saúde #alimentação #saudável #viverbem #dieta #nutricao
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