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Você treina e o resultado não aparece? Saiba que isso pode ser devido a intensidade incorreta do seu treino, por isso o ideal é que você sempre tenha o acompanhamento de um profissional que saberá indicar o treino ideal para você. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
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Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Chegou a hora de transformar sua energia em resultado! Venha treinar com a gente e sinta a diferença no seu corpo e na sua mente. 👉 Agende sua aula experimental e comece hoje! #musculacao #treino #fitness #vemtreinar #saude #academia #foco #corpoemente #vidaativa #motivacao
Em busca de mais movimento, saúde e bem-estar para o seu corpo e mente? Então nosso treinamento funcional é perfeito para você. Aproveite, venha nos visitar e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #exercicios #treino #funcional #aulasdefuncional
Você nem imagina a quantidade de benefícios que vai encontrar quando começar a se exercitar. Bora! #Personal #AhazouSaude #Trainer
A brincadeira como sugestão é alerta cor. Você precisará de um espaço grande para brincar. Depois, para iniciar, uma pessoa tem que ser escolhida para ser o pegador e os outros ficam espalhados. O pegador vai gritar “Alerta cor” e os demais gritam “que cor?”. O pegador então vai gritar uma cor para que os outros encontrem algo que seja a cor escolhida e encostem no objeto. Aquele que não conseguir encontrar, tem que correr do pegador. Mas se for pega, vira o pegador da próxima rodada. Gostou? #AhazouSaude #brincadeiras #diadascrianças #brincadeiradecriança #diversãogarantida
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