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⚠ O aquecimento é uma parte importante do treinamento. Ele prepara seu corpo para resistir a carga de exercícios, melhorando o seu desempenho e reduzindo o risco de lesões. ?♀ Ele pode ser executado de diversas maneiras: fazendo exercícios aeróbicos, como corrida, ou realizando os exercícios do dia de forma moderada (se for treinar peito, você pode fazer uma série de flexões, por exemplo). Gostou da dica? #PersonalTrainer #Treino #Aquecimento #Ahazou
As aulas de ABS trabalham diferentes tipos de abdominais, promovendo uma barriga chapada, previne problemas de coluna, melhora o equilíbrio e muito mais! Então não perca mais tempo venha matricule-se já! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #abs
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A estação mais quente do ano chegou com tudo! ☀ Mas você não precisa deixar com que as altas temperaturas atrapalhem seu foco ? Nossos ambientes são climatizados para garantir o seu bem estar faça frio ou faça sol ?♀?♂ #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #verao
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O sedentarismo traz diversos malefícios para a sua saúde, como: 👉🏻 Doenças cardiovasculares; 👉🏻 Falta de força muscular; 👉🏻 Dor nas articulações. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Corpo e coração saudáveis são os ingressos para o sucesso. Feliz dia dos namorados. #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #nopainnogain
E você está a um passo de consegui-lo, apenas não deixe de tentar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Ter foco pode ser dificil às vezes, mas é muito importante para alcançarmos nossas metas e obtermos os melhores resultados.#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Você é mais forte do que pensa! O processo pode ser lento, mas o resultado valerá todo esforço! Acredite em você! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #postdefrase #motivacional #tarde #frasesdeboatarde
Uma excelente maneira de treinar e melhorar o seu vocabulário é com música! Que tal aproveitar a sugestão de dia para treinar e se divertir? Let’s do it! #aulasdeingles #aulaparticular #aulaemgrupo #AhazouEdu #aprendacommusica #musicadodia #vocabulario
Qualquer atividade nova deixa a gente empolgado/a mas com o tempo isso pode ir perdendo o ritmo e desmotivando a gente, o ideal é ter acompanhamnto de um profissional pra renovar o seu treino, criar novos desafios e te dar mais entusiasmo para novas conquistas! ?♀? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #treino #motivacao #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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