Frases e Posts de trein (Página 18)
Levantar cedo da cama para se exercitar exige disciplina e uma rotina, e seguindo esses passos garanto que ajuda muito! ? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #alimentacao #exercicios #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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Se você faz exercícios na parte da manhã, é preciso considerar que você dormiu por 8 horas e seus estoques de glicogênio tendem a estar reduzidos devido ao longo período sem ingerir carboidratos. Portanto, o ideal é o consumo de carboidratos de baixo/médio índice glicêmico para que haja reposição dos estoques de glicogênio, fornecendo assim energia necessária para manter o desempenho físico no treino. É bom adicionar uma fonte de proteína magra para que os níveis de aminoácidos no sangue mantenham-se dentro do desejado! Olha só algumas sugestões de café da manhã pra você: ? Omelete de claras com aveia; Batata doce com atum; Aipim com peito de frango. ? Aveia com whey, cacau em pó e damasco seco; Açaí com banana, albumina e amaranto; Purê de batata doce com frango desfiado. #exercicios #ahazou #fitness #treino #fit #alimentação #dieta
Quer deixar o desenho dos seus lábios mais definido? Ou dar aquela aumentadinha para arrasar com o batom novo? O lápis de contorno labial não pode faltar na sua necessaire. Pode parecer muito técnico no início, mas com um pouquinho de prática já vai ficando mais fácil. Dá uma olhada nesse tutorial e comece a treinar em casa: 1) Primeiro crie um V no meio do lábio superior da sua boca; 2) Depois comece a contornar os cantinhos; 3) No final, ligue esses pontos que foram marcados; 4) Agora aplique o batom que você escolheu e está pronto! #lábiosdefinidos #contornolabial #ahazou #dicas
Que o novo ciclo que se inicia seja repleto de amor, carinho e muito suor! Isso mesmo, desejamos que você não falte a nenhum treino neste novo ano e que alcance todos os objetivos. #ahznoel #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Está precisando melhorar seus resultados de treino? Estamos dando consultoria para treino feminino. Entre em contato para ter treinos especializados de acordo com o seu perfil 📱(editável)! Tem alguma dúvida? Chame a gente no chat ou mande uma dm. #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Aqui você tem um ambiente acolhedor, com profissionais para te ajudar e aparelhos modernos para que você possa ter uma vida mais saudável e livre do sedentarismo. Venha nos visitar e conheça melhor nosso espaço. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #academia #aparelhos #treino #segurança
A quarentena não vai te impedir de treinar. Marque na sua agenda, (hora)H tem treino online de (nome). ? #quarentena #treinoonline #bemestar #Ahazousaude
O treino funcional é excelente para manter uma vida mais saudável. Confira alguns mitos e verdades sobre o treino. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #treinofuncional
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