Frases e Posts de trainer (Página 90)
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Suplemento que auxilia no aumento de massa muscular, evita o estado catabólico durante e posterior ao treino, e melhora o funcionamento do organismo.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #glutamina
O Polichinelo é uma atividade simples que ajuda na perda de peso e ainda traz muitos benefícios! Com as pernas unidas e os braços estendidos, é só dar um salto! Volte para a posição inicial e agache tocando as mãos no chão. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #polichinelo #dicas
O seu objetivo é ter costas fortes e definidas, com o conhecido formato de V? A musculação tem exercícios que vão te ajudar a desenvolver essa musculatura. Começe hoje mesmo a construir o corpo dos seus sonhos. #personaltrainer #musculação #treino #costas #ahazou
Chegou a hora do seu exposed e não vale mentir, hein?! 😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
✅ Vagas disponíveis nas turmas de hidroginástica para gestantes. Entre em contato pelo insta, ou manda um zap para saber os dias e horários. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #vidasaudavel #gravidasemmovimento #hidroparagestantes #gestantes #hidroginastica
Vamos fortalecer esse abdômen? Marque alguém para fazer junto contigo, compartilhe sua evolução nos stories e em caso de dúvidas estarei no whatsapp: (contato). #PersonalTrainer #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Quarentena #TreinoemCasa #FiqueemCasa #Adbominal
Os seus resultados só dependem de você. Eu posso te ajudar a chegar no seu objetivo. Este depoimento mostra como o meu trabalho é valioso. Obrigado pela mensagem.. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer
Preparamos uma aula especial para as crianças HOJE! Traga a sua e venham se exercitar. #AhazouSaude #diadascriancas #personal #boratreinar #personaltrainer #treinokids
Marque alguém que precisa energizar a quinta-feira com você! #Quinta-Feira #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável
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Por mais que pareca impossível atingir seus objetivos, trace um bom plano e não desistas diante das dificuldades. No final você vai se orgulhar de você, acredite. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote
Não perca seu foco! Você pode sextar depois do treino, mas não deixe pra outro dia o que pode ser feito HOJE! #AhazouSaude #editaveisahz #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
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