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🌱💪 Sabemos que manter uma dieta adequada nem sempre é fácil, mas trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a melhorar sua alimentação no dia a dia e contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada. Olha só: 1️⃣ Aumente a variedade de alimentos na sua refeição, opte por consumir frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes essenciais; 2️⃣ Alimentos processados e ultraprocessados não fazem muito bem, por isso, opte por tudo o que for fresco e natural; 3️⃣ Beba bastante água ao longo do dia para manter o bom funcionamento do corpo e ajuda na digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxina; 4️⃣ Reduzir o consumo de açúcar e evitar alimentos como refrigerantes, doces, bolos e outras sobremesas muito açucaradas é uma atitude saudável e essencial, especialmente para quem tem tendência ao desenvolvimento de diabetes. Lembre-se de que a alimentação saudável é um estilo de vida e requer consistência. Pequenas mudanças gradualmente podem fazer uma grande diferença em sua saúde geral! 🍎🥦 #nutrição #saudável #alimentação #refeição #emagrecerbem #qualidadedevida #AhazouSaude #Ahazoupack
O inverno é uma ótima estação para investir em cuidados estéticos que vão deixar nosso corpo ainda mais bonito e saudável. Conheça alguns dos procedimentos mais populares desta estação: 1️⃣ Criolipólise: Esse procedimento utiliza o resfriamento controlado para eliminar as células de gordura, ajudando a reduzir medidas e a modelar o corpo. 2️⃣ Drenagem linfática: A drenagem linfática é uma massagem terapêutica que estimula a circulação linfática, ajudando a reduzir a retenção de líquidos, melhorar a circulação e a eliminar toxinas. 3️⃣ Radiofrequência: A radiofrequência é um tratamento que estimula a produção de colágeno e elastina, ajudando a melhorar a firmeza e a textura da pele, além de auxiliar na redução da flacidez. 4️⃣ Massagem modeladora: Essa massagem utiliza técnicas específicas, como amassamento e deslizamento, para ativar a circulação sanguínea, quebrar células de gordura e remodelar o corpo. 5️⃣ Tratamento anticelulite: Os tratamentos anticelulite são diversos e podem incluir técnicas como a ventosaterapia, a aplicação de cremes específicos e a massagem com rolos de sucção, visando melhorar a aparência da pele. ✨🌸 Agora você já conhece alguns dos procedimentos mais populares de estética corporal no inverno. Agende uma consulta conosco para descobrir qual deles é mais adequado para suas necessidades e objetivos. Cuide do seu corpo e sinta-se ainda mais confiante neste inverno! #EstéticaCorporal #ProcedimentosEstéticos #Criolipólise #DrenagemLinfática #Radiofrequência #MassagemModeladora #Anticelulite #CuidadosComOCorpo #AutoCuidado #Inverno #Confiança #BemEstar #AmorPróprio #AhazouBeauty #AhazouPack
Se você deseja ter uma pele lisinha, firme e livre de celulite neste inverno, temos o combo perfeito para você! Aproveite nossa promoção especial que combina três poderosos procedimentos estéticos: massagem, radiofrequência e drenagem linfática. 🌸💆♀️ 🌟 Massagem Modeladora: Ative a circulação sanguínea, reduza medidas e suavize a aparência da celulite. 🌟 Radiofrequência: Estimule a produção de colágeno, melhore a firmeza da pele e reduza a flacidez. 🌟 Drenagem Linfática: Elimine toxinas, reduza a retenção de líquidos e melhore a circulação, diminuindo o inchaço e a aparência da celulite. Aproveite nossa promoção exclusiva de inverno e agende seu combo de tratamentos hoje mesmo! 💫✨ 📞 Entre em contato para agendar seu combo promocional de inverno sem celulite! #ComboPromocional #InvernoSemCelulite #MassagemModeladora #Radiofrequência #DrenagemLinfática #CuidadosEstéticos #PeleLinda #Confiança #BemEstar #AutoCuidado #Inverno #EstéticaCorporal #PromoçãoDeInverno #AmorPróprio #AhazouBeauty #AhazouPack
✨ Precisa incluir um momento só seu na sua semana? Focando na saúde dos homens, a Massoterapia tem inúmeros benefícios que podem auxiliar no seu dia a dia, como por exemplo: promover o alívio de tensões e liberar toxinas. 💆♂️ ➡️ Quer equilibrar a sua energia e recuperar a sua vitalidade com a ajuda da massoterapia? 📲 Agende o seu horário: (inserir contato) #AhazouSaúde #SaudeeBemEstar #BemEstar #Saude #Massoterapia #ViverBem #Vitalidade #Massagem #Massoterapeuta
A massagem modeladora te ajuda a reduzir medidas e promove liberação de toxinas. E se você marca na sexta-feira, consegue garantir um fim de semana cheio de autoestima. Marca seu horário! #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticacorporal #esteticista #saúde #esteticaavançada #esteticaecosmetica
O ozônio é um poderoso agente anti-inflamatório que diminui a oxidação e inflamação de qualquer tipo pelo corpo. Como ele elimina toxinas, é um aliado no processo de emagrecimento, além de contribuir para o desaparecimento de estrias, celulites, acnes, entre diversos outros benefícios. 😉 #AhazouBeauty #ozonioterapia #tratamento #estetica #beleza #esteticista #beneficios #AhazouBeauty
A drenagem linfática é mais do que uma massagem relaxante! 🌿 Essa técnica suave estimula o sistema linfático, promovendo a eliminação de toxinas e reduzindo o inchaço. Um cuidado essencial para o seu corpo, que você merece. Agende já a sua! #DrenagemLinfática #Desintoxicação #BemEstarFísico #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticista #saúde
Cuidado com a alimentação no verão! Mantenha-se fresco e saudável: 💧 Hidratação é fundamental: beba bastante água para manter o corpo equilibrado nos dias quentes, auxiliando na regulação da temperatura e na eliminação de toxinas. 🍎 Escolha alimentos leves: opte por frutas, vegetais, saladas e sopas frias. Esses alimentos são ricos em água, fibras e nutrientes essenciais para manter você hidratado e com energia. 🧂 Reduza o sódio: evite alimentos muito salgados, pois o excesso de sódio pode causar retenção de líquidos e aumentar a sensação de calor. 🍽️ Refeições equilibradas: faça refeições menores ao longo do dia para manter o nível de energia estável e evitar a fome excessiva, escolhendo alimentos que não sobrecarreguem o sistema digestivo. 🥔 Potássio é a chave: alimentos como banana, pêssego e batata são ricos em potássio, contribuindo para a regulação dos fluidos corporais e mantendo a pressão arterial saudável. Cuide-se e mantenha uma dieta equilibrada para aproveitar ao máximo o verão! 😎 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas
A drenagem linfática é um procedimento que ajuda a trazer de volta o delineado do seu corpo, porque elimina o inchaço do excesso de líquido. Além de mais bonito, seu corpo fica mais saudável, pois elimina toxinas. E para ter esse lindo resultado é só marcar a sua, entrando em contato! #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista
Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
A gessoterapia é o tratamento perfeito para quem quer reduzir medidas e melhorar a flacidez! #gessoterapia #ahazou #esteticacorporal #estetica
Um procedimento sozinho é bom, mas aliar ele com outros que buscam os mesmos resultados é perfeito. Alie a drenagem linfática com seus procedimentos e verá os resultados. #dicas #estéticacorporal #estética #AhazouBeauty #corporal #beleza
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Um procedimento com vários benefícios! Melhore a cicatrização e o inchaço no período pós cirúrgico! Agende sua avaliação pelo número (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #quickmassage #massagem #drenagem #drenagemlinfática #pósoperatório #ahzreview
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