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Existem diversos alimentos que podem ajudar a aumentar os niveis de serotonina no seu organismo e vamos separar em listas para você! Frutas: Aposte em banana, abacate e abacaxi Vegetais: Não deixe faltar couve-flor, brócolis, batata, beterraba e ervilhas na sua alimentação. Frutas secas: nozes, amendoim, caju e castanha do Brasil; Agora que você já sabe quais os alimentos ideais, venha para o nosso horfi fruti fazer aquela feira da semana e crie hábitos mais saudáveis para o seu dia a dia! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

A sensação de uma inesquecível tarde à beira mar com Sogno Mediterraneo. Uma fragrância apaixonante, revelada pelos acorde dos ricos limões sicilianos cultivados na região, acompanhada de notas fascinantes e sensuais da mimosa. Além da embalagem assinada pela conceituada artista plástica Simone Campos e inspirada na paisagem mais encantadora da Itália. Mergulhe em mais um lançamento Mahogany. #Mahogany #AFormulaDaVitalidade #SognoMediterraneo #ahazoumahogany #ahazourevenda

“Celebrai com júbilo ao Senhor, todas as terras.” Salmos 100: 1 #DicionárioBíblico #Religião #AhazouFé #Fé #Júbilo

Dúvida do que comer no pré treino? Algumas opções: Banana, pasta de amendoim, iogurte, mingau de aveia, suco de beterraba, shake proteico, suco de limão, whey protein, batata doce, ovo mexido, pão integral com geléia e ovo. #pretreino #alimentacao #ahazou #duvida

A Tailândia é uma terra de energia pulsante, cheia de cores e nuances e também o lar da orquídea tailandesa, uma flor de raízes livres e que não se prende ao solo. 🌺 Assim nasce o Eudora Imensi Alive, uma fragrância vibrante e intensa para mulheres livres. E aí, vamos embarcar juntas rumo à Tailândia?#DesperteSeuEuLivre #ImensiAlive ✨ #PraTodosVerem: Neste carrossel, apresentamos diferentes cenas da Tailândia, começando pela orquídea tailandesa, inspiração por trás do lançamento, e suas pétalas de cores quentes. Na segunda foto, temos um templo na capital de Bangkok, trazendo paredes brancas com detalhes em diferentes tons quentes e dourados. Em seguida, vemos o pôr do sol colorindo o topo da montanha de Doi Inthanon nas mesmas cores das pétalas. Na última foto, o Eudora Imensi Alive está rodeado por alguns de seus principais ingredientes: a orquídea tailandesa, o pêssego e o jasmim. Fim da descrição. #ahazoueudora #ahazourevenda

Se fosse para definir a moqueca de banana da terra em uma palavra seria SEN-SA-CIO-NAL! ?Experimente! #Moqueca #MoquecaVegana #ahazoutaste #vegan #veggie #crueltyfree

Você sabia que o BioTea Serenus tem ervas que auxiliam no relaxamento e no sono? Se você teve um dia cansativo e precisa dormir tranquilo, tome um Serenus antes de deitar e tenha um sono de qualidade. #maravilhasdaterra #mdt #serenus #sono #relaxamento #qualidadedosono #bioteaserenus

Gosta de peixes? Frutos do mar? Vinho? Castanhas? A dieta mediterrânea é a sua cara. Com ela você: ? Tem um cardápio que aceita bem ingredientes brasileiros ? Conta com laticínios, ricos em cálcio ? Ajuda quem tem problemas cardíacos, o colesterol alto ou hipertensão #Dieta #Mediterraneo #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty

O #tbt de hoje tem um gostinho especial, ou melhor, de Aroma Natural. Que delícia relembrar as incríveis receitas elaboradas pela chef @izabeladolabela em nosso evento “Culinária Essencial” que rolou na semana passada (e que vocês acompanharam tudinho pelos stories). A chef utilizou os Aromas Naturais dōTERRA, que são próprios para o preparo receitas, olhem só o menu: 💧Salada de quinoa com molho de cítricos com dōTERRA® Lemongrass (Aroma Natural de Capim-Limão) 💧Espetinho caprese com tomatinho sweet, muçarela de búfala e pesto rústico com dōTERRA® Basil (Aroma Natural de Manjericão) 💧Avocado toast com salmão defumado/cogumelos e maionese de avocado com dōTERRA® Lemon (Aroma Natural de Limão Siciliano) 💧Mousse artesanal de chocolate belga com nibs de cacau finalizado com dōTERRA® Wild Orange (Aroma Natural de Laranja Selvagem) 💧Salada de frutas com chantilly aromatizado com dōTERRA® Cinnamon Bark (Aroma Natural de Casca de Canela) E aí, também ficou com água na boca?

A Tailândia é uma terra de energia pulsante, cheia de cores e nuances e também o lar da orquídea tailandesa, uma flor de raízes livres e que não se prende ao solo. 🌺 Assim nasce o Eudora Imensi Alive, uma fragrância vibrante e intensa para mulheres livres. E aí, vamos embarcar juntas rumo à Tailândia#DesperteSeuEuLivre #ImensiAlive ✨ #PraTodosVerem: Neste carrossel, apresentamos diferentes cenas da Tailândia, começando pela orquídea tailandesa, inspiração por trás do lançamento, e suas pétalas de cores quentes. Na segunda foto, temos um templo na capital de Bangkok, trazendo paredes brancas com detalhes em diferentes tons quentes e dourados. Em seguida, vemos o pôr do sol colorindo o topo da montanha de Doi Inthanon nas mesmas cores das pétalas. Na última foto, o Eudora Imensi Alive está rodeado por alguns de seus principais ingredientes: a orquídea tailandesa, o pêssego e o jasmim. Fim da descrição. #ahazoueudora #ahazourevenda

Visitar Londres é o sonho de muita gente e caso já tenha decidido ir, saiba quais lugares imperdíveis você precisa conhecer! ? #Londres #Inglaterra #CarrosselAhz #AhazouTravel #Viagem

Na busca por uma pele mais bronzeada, a alimentação pode ser uma excelente aliada, pois o consumo de alimentos ricos em carotenóides, em especial o betacaroteno, ajuda a potencializar e prolongar o efeito bronzeado. A abóbora, mamão, laranja, oleaginosas, gérmen de trigo, batata doce, beterraba, cenoura, pimentão, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho são exemplos de alimentos ricos em betacaroteno. Por isso, eles auxiliam na produção da melanina, ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol e aumentam a sua elasticidade, prevenindo o envelhecimento. #bronze #ahazou #Bronzeamento #esteticacorporal

Os eclipses são eventos de muita energia, neste ano teremos 2 eclipses solares, o primeiro acontecerá no dia 30/04 e será em Touro, o segundo acontecerá no dia 25/10 e será em Escorpião. Os eclipses solares acontecem na Lua Nova, quando Sol e Lua estão alinhados no mesmo grau. Assim, a Lua passa entre o Sol e a Terra ocultando a luz do Sol por alguns breves minutos. #AhazouFé #AnoNovoAstrologico #Astrologia #fé #religiao #dicas

O cansaço não que ir embora? Tá precisando de uma dose extra de energia? Partiu MDT Mirum! ? Ele tem ativos que aumentam a concentração e elevam a energia física e mental. Já deu até uma animada, né? ? #ahazourevenda #mirummdt #maravilhasdaterraoficial #mdtoficial #mdt

Você sabia que o Equalium tem diversos benefícios para o seu organismo? Essa cápsula maaaaravilhosa que trabalha a saúde preventiva da tireoide, ajuda na produção hormonal, fortalece o sistema imunológico e muito mais! ? Além disso, é recomendado que você mantenha uma alimentação rica em iodo (peixes e algas), selênio (castanha-do-pará e ovos) e zinco (ostras e feijão). ? Anotou as dicas? Agora bora adquirir o seu Equalium e ter muuuito mais equilíbrio no seu organismo! ❤️ #equaliummdt #maravilhasdaterra #mdt #ahazourevenda

Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Hoje é o dia da nossa casa, o Planeta Terra. ? #DiadoPlanetaTerra #Terra #Ahazou

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