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Está se sentindo estressado? Ansioso? Inquieto? Um simples exercício de respiração pode te ajudar, um deles é o método de Respiração 4-7-8. Considerado um auxílio ao sono e pode ser praticado durante o dia sempre quando você tiver alguns minutos para si mesmo. Arraste para o lado para saber como praticar esse método. ?✨ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #meditation #namaste
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Alguém sabe me dizer quando foi que o “perfeccionismo” passou a ser considerado algo positivo e até mesmo uma qualidade? Ou melhor, porque nos limitamos a perfeição, sendo que ela é um ideal que nem ao menos existe? . Enquanto aprendemos que o perfeccionismo é um sinônimo de organização ou de excelência, na verdade ele é uma máscara para a ansiedade, sabia disso? Eu explico: Quando seguimos a perfeição, jogamos contra nós mesmos, pois acabamos criando um padrão praticamente inalcançável que pode nos sabotar antes mesmo de darmos o primeiro passo. Também pode ser uma tentativa de não lidar com a nossa própria frustração por não conseguirmos ser os melhores 100% das vezes. Em resumo, ela nos paralisa e nos mantém em nossa zona de conforto e é aí que a procrastinação entra no jogo, pois se não podemos ser 100% perfeitos o tempo todo, é muito melhor esperar pelo momento propício, certo? Só que não… ?♀️ . Por isso, pare por um momento antes de achar que a sua procrastinação tem início na preguicinha e se pergunte se por trás dela não existe o medo de falhar e me chame inbox ou por mensagem, podemos conversar sobre isso ou marcar uma consulta para entendermos mais a fundo sobre isso. #Procrastinação #Terapia #Psi #Psicologia #Psicanálise #SaúdeMental #AhazouSaudeMental #Perfeccionismo
Toda mulher tem um lado diva 💜 E para despertar o seu eu diva, apresentamos o novo Eudora Diva Esplêndida, uma fragrância cheia de glamour. Com a combinação marcante da calda de framboesa e buquês florais de Iris e Gardênia. Da Diva @andressasuita para sua Eu Diva: “Não é preciso ser uma estrela de cinema, uma modelo ou uma celebridade para ser uma Diva. E todas nós mulheres temos esse lado, seja brilhando no trabalho, nos estudos, cuidando de si mesma, dos filhos, ou simplesmente correndo atrás dos seus sonhos. Nossa trajetória é única e é o que nos faz brilhar, não é mesmo?” Uma Diva inspira a outra! Conta pra gente, o que te faz despertar o seu eu Diva? ✨✨✨#Eudora #DesperteSeuEuDiva #EudoraDiva #EudoraPerfumaria #PraCegoVer #ParaTodosVerem Na foto, com fundo vermelho vemos nossa Diva Andressa Suita segurando o novo Diva Esplêndida, um frasco vermelho com a tampa dourada. Ela está com um vestido de paetês brilhantes e um olhar confiante. #ahazoueudora #ahazourevenda
Algumas vezes, por autodefesa, não conseguimos enxergar nossa responsabilidade frente aos acontecimentos desagradáveis que se repetem em nossas vidas. Entretanto, é preciso compreender que muitos desses acontecimentos são gerados a partir da repetição de atitudes derivadas de nossas crenças e valores sobre nós mesmo, sobre a vida e sobre as outras pessoas. Se você percebeu que está passando por ciclos de repetições, já é um grande passo em direção à mudança de padrões. A partir dessa tomada de consciência, busque ajuda e comece a operar mudanças significativas para a expansão da sua consciência individual. ❤️? Entre em contato e agende sua consulta.#psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental
Que você consegue ser um amigo presente mesmo à distância, que é otimista mesmo em tempos difíceis... Neste momento de distanciamento social: o que você aprendeu sobre si mesmo? #quarentena #ahazousaúde #otimismo #autoconhecimento
- Falta de confiança em si mesmo - Medo da rejeição - Timidez em excesso - Hábito de se comparar com outras pessoas - Sensação de incapacidade - Perfeccionismo - Procrastinação e preguiça #autoestima #ahazousaude #saude #bemestar #saudemental
Viva os melhores momentos da sua vida cuidando de si mesmo e da sua saúde! Bem-vindo, março! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Através de um conjunto de técnicas terapêuticas e meditação, o thetahealing te guia ao entendimento profundo sobre si mesmo, sobre suas próprias potencialidades e limitações emocionais 💮#AhazouSaude #thetahealing #curainterna #saudemental #terapiascomplementares #saude #meditation
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