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O grão-de-bico é um alimento extremamente versátil, com uma densidade nutricional e uma digestibilidade muito maior que outras leguminosas, além de ser rico em proteínas, minerais, fibras, gorduras saudáveis e vitaminas, apresentando uma grande diferença na sua saúde. 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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⁣ ? 'O que devo comer depois de treinar?' ⁣ ⁣ ✅ PÓS TREINO:⁣ ⁣ ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso!⁣ ⁣ ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo.⁣ ⁣ ❌ EVITE:⁣ ⁣ ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina.⁣ ⁣ ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção.⁣ ⁣ ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura⁣ ⁣ ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo.⁣ ⁣ Gostou da dicas? ⁣ #postreino #alimentação #nutrição⁣ #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
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Não existe beleza sem diversidade, sem conscientização, sem respeito. #CadaPessoaImporta #DiaContraLGBTfobia #ParaTodosVerem: Na imagem, temos um arco-íris representando a bandeira do orgulho LGBTQIAP+ e a bandeira do orgulho trans, com a foto triangular de duas pessoas, que nos encaram. Em uma camada mais opaca, a imagem de um céu estrelado sobrepõe a arte. O texto de apoio diz “Beleza e violência não se misturam. Gente sim.”, ao lado da marca Natura Faces. #AhazouNatura #ahazourevenda
Você tem que trabalhar e passa muitas horas fora de casa e seu amigo fica sozinho, e ele anda apresentando comportamentos diferentes como, excesso de empolgação quando você chega,excesso de latidos, xixi fora de lugar, destruição de objetos, apatia ou até perda de apetite. Isso pode ser ansiedade de separação. Um pet sitter pode ajudar pois além de fornecer água e comida, limpar a caixa sanitária ele também leva para passear, brinca e dá atenção ao seu amigo. Entre em contato, para conhecer nossos serviços. #petsitter #petlover #petcare #AhazouPet #doglover #cachorro #gato #pets
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Atitudes simples, como sempre ter uma garrafa de água por perto ou fazer uso dos famosos aplicativos de avisos para ingestão de água, podem ajudar você a manter o corpo hidratado na medida certa. O resultado é quase imediato, uma vez que os processos do corpo passam a ocorrer sem interrupções, causando sensação de bem-estar e apresentando uma pele mais vistosa. Lembre-se de que a boa hidratação é o primeiro passo para uma vida saudável. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #bebaagua
O colágeno mais avançado para sua pele! ?⠀ ⠀ O Colágeno Hidrolisado com Semente de Uva é o principal componente proteico dos ossos e da pele, representando grande parte das proteínas presentes no organismo. Seu consumo auxilia na prevenção da flacidez, na firmeza e elasticidade da pele e no fortalecimento de unhas e cabelos.⠀ ⠀ ⠀ #AmakhaParis #AmakhaOficial #AmakhaCosmeticos #ahazouamakha #TremBala #SteadySkin #Novidade #Lançamento #NossoAno
VERDADE! ✔️ Dentro do universo da Numerologia conseguimos prevenir e oferecer soluções para as pessoas encontrarem orientação aos diversos males que lhe aflige e serem de verdade resolvidos, não isentando que as pessoas procurem também os profissionais que necessitam para resolver o seu problema. As pessoas vão com mais consciência, esclarecidas e energeticamente amparadas. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #numerologia

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