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Posts de saudavel e vegetariano, Página 9

Ingredientes: 🥬4 ovos 🥬1 xícara de quinoa 🥬2 xícaras de água 🥬1/2 maço de escarola 🥬1 dente de alho 🥬1 fio de azeite 🥬1 cebola pequena cortada em pétalas 🥬sal a gosto 🥬pimenta-do-reino a gosto 🥬orégano a gosto Modo de preparo: 🥬Cozinhe a quinoa em fogo baixo na água com sal a gosto até secar, reserve. 🥬Aqueça o azeite e junte o alho, mexa por alguns segundos e acrescente as folhas de escarola cortadas em tiras grossas. 🥬Refogue até murchar, reserve. Escorra excesso antes de junte à receita. 🥬Bata bem os ovos e tempere com sal, pimenta e orégano. 🥬Junte a cebola crua, a quinoa e a escarola e misture bem. 🥬Coloque numa assadeira antiaderente, ou forma untada com azeite e enfarinhada com a farinha fina da sua preferência. 🥬Asse por 25 minutos no centro do forno, a 200° C. 🥬A escarola pode ser substituída por folhas de espinafre (meio maço). #ahazoutaste #escarola #torta #tortasalgada #receita #dica #quinoa #espinafre #fit #vegetariano #saudavel
A receita é: batata ao murro. Os ingredientes são: 4 batatas médias 2 dentes de alho 1 ramo de alecrim 3 colheres de sopa de azeite Sal e pimenta do reino Queijo de sua preferência Para preparar, comece cozinhando as batatas por cerca de 20 minutos ou até ficarem macias. Numa tigela, misture 3 colheres (sopa) de azeite, 1 ramo de alecrim e 2 dentes de alho e reserve. Unte a forma, acomode as batatas e dê uma amassada nelas. Tempere com sal, pimenta do reino e o azeite aromatizado, cubra com o queijo que você escolheu, leve ao forno pré aquecido a 200ºC por 30 minutos ou até dourar. Após isso, é só se deliciar. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #fit #qualidade #vegan #vegetariano #veggie #vidasaudavel
A partir dos 6 meses a criança pode receber uma opção de alimentos mais diversos, mas com proteínas e vitaminas reforçadas, para isso pornha verduras e legumes cozidos (abóbora, couve, cenoura), depois coloque leguminosas ( feijão carioca, feijão preto, lentinha, ervilha, etc.), e por fim: cereais, raízes e grãos como arroz integral, quinoa, milho, mandioca, inhame, dentr outros. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #bemestar
Muitas pessoas conhecem o Segunda sem Carne ????, apenas pela preservação animal e diminuição do abatimento e sofrimento animal. Mas o movimento vai muito além disso, além dos benefícios comprovados para a saúde humana, também é extremamente relevante para o bem do planeta ?. A redução do consumo de carne em um dia diminui 14kg de Gás Carbônico (que destrói a camada de ozônio) emitidos na atmosfera e preserva 3.400 litros de água, equivalente a 26 banhos de 15 minutos. Os impactos na natureza ajudam muito a preservação ambiental, proporcionando um mundo melhor para vivermos. Então, queremos te convidar a participar do movimento, e, para isso, deixamos algumas opções de consumo sem proteína animal: falafel (bolinos de grão de bico), berinjela recheada, saladas coloridas e com legumes e suflê de brócolis. Comenta aqui em baixo ⬇️ com a gente quais são seus pratos sem proteína animal preferidos! #vegan #ahazoutaste #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #comidasaudável #saudavel #vegetariana
Além de ser uma fruta de baixíssima caloria, a maçã ajuda seu metabolismo a trabalhar da forma ideal! Invista em frutas e legumes para uma vida mais saudável e seu corpo agradecerá. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #mercearia #vidasaudavel #frutas #organic #alimentacaosaudavel #veggie #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano
Comer saudável e em família é prazer em dobro.? #ahazoutaste #veggie #fit #crueltyfree #vegetariano #saudavel #alimentacaosaudavel #gastronomia
Uma alimentação vegetariana vai muito além da saúde e bem-estar dos animais, mas também de preservação do meio-ambiente como um todo, que como bem sabemos, está cada dia mais ameaçado. É de extrema importância termos consciência do impacto que nossas escolhas causam no planeta. E se cada pessoa tiver uma pequena mudança de hábito, podemos todos caminhar juntos rumo a um mundo mais justo e sustentável. 💚🌱 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #meioambiente #vegetariano #vegetarianismo
O leite vegetal de quinoa é uma opção para os adeptos do veganismo e para os intolerantes à lactose e glúten. Por ser de melhor digestão, provocam poucas ou nenhuma reação intestinal. . A Quinoa é fonte de: - cálcio, - ferro, - ácidos graxos, - ômega 3 e 6, - vitaminas A, - complexo B, C e E. . E você, já experimentou algum tipo de leite vegetal? ? #crueltyfree #fit #alimentacaosaudavel #ahazoutaste #AhazouSaude #veggie #vegan
Almoço leve, saudável e extremamente delicioso é com a gente! Faça o seu pedido. #alimentaçãosaudavel #ahazoutaste #vegetariano #fit
Comer bem e saudável é possível! Faça o seu pedido!? #ahazoutaste #veggie #fit #crueltyfree #vegetariano #saudavel #alimentacaosaudavel #gastronomia
Aproveite esse Dia Mundial da alimentação, para rever sua relação com a comida e reavaliar o que você põe no seu prato. Venha nos visitar e encontra as melhores opções para uma alimentação mais saudável. #alimentacaosaudavel #fit #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #ahazoutaste #vegan #vegetariano #veggie #vidasaudavel #alimentaçao #diadaalimentação #diamundialdaalimentação
Se preocupar com a alimentação dos filhos está na lista diária de preocupação dos pais! Nós pensamos nos pais que tem uma rotina corrida e desenvolvemos opções saborosas e nutritivas para cada fase do seu filho. Conheça nosso cardápio. #veggie #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #marmitafit #alimentaçaosaudavel #foco #alimentalaobalanceada
Aderimos a Black Friday e estamos com descontos especiais! ? Venha aproveitar com a gente! ?? #saudavel #fit #ahazoutaste #veggie #vegetariano

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