Frases e Posts de saúde e nutrição (Página 36)
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
Acreditamos que beleza é de dentro pra fora, porque ela, também, vem da saúde, bem estar e de uma boa alimentação. É possível, com uma suplementação equilibrada, ter pele, cabelos e unhas muito mais saudáveis com HYALURONIC BEAUTY que possui os nutrientes necessários para dar um “up” na saúde. Benefícios HYALURONIC BEAUTY: * Sustentação, hidratação e elasticidade da pele. * Nutrição e Maciez; * Preenchimento da Derme: o que suaviza Linhas e Marcas de Expressão; * Auxilia na cicatrização; * Protege contra o envelhecimento precoce; * Fortalece o cabelo * Saúde, beleza e enrigecimento das unhas; * Uniformidade dos contornos corporais * Redução de Celulite: a união do colágeno + ácido hialurônico, absorve a água, preenchendo as células e deixando a pele mais lisa, eliminando o efeito casca de laranja. HYALURONIC BEAUTY será uma das suas melhores descobertas nesse verão. Clique no link da BIO e faça seu pedido para um executivo mais próximo a você! #redescubraoverao #veraoamakhaparis #amakhaparis #ahazouamakha #ahazourevenda
O Banho de Lua é um procedimento de descoloração de pelos e cuidados com a pele! Ele dura entre 40 minutos e 1 hora, em que são feitas a descoloração, esfoliação, hidratação e nutrição, dando um novo aspecto para sua pele. #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #beleza #saúde #banhodelua
Acreditamos que beleza é de dentro pra fora, porque ela, também, vem da saúde, bem estar e de uma boa alimentação. É possível, com uma suplementação equilibrada, ter pele, cabelos e unhas muito mais saudáveis com HYALURONIC BEAUTY que possui os nutrientes necessários para dar um “up” na saúde. Benefícios HYALURONIC BEAUTY: * Sustentação, hidratação e elasticidade da pele. * Nutrição e Maciez; * Preenchimento da Derme: o que suaviza Linhas e Marcas de Expressão; * Auxilia na cicatrização; * Protege contra o envelhecimento precoce; * Fortalece o cabelo * Saúde, beleza e enrigecimento das unhas; * Uniformidade dos contornos corporais * Redução de Celulite: a união do colágeno + ácido hialurônico, absorve a água, preenchendo as células e deixando a pele mais lisa, eliminando o efeito casca de laranja. HYALURONIC BEAUTY será uma das suas melhores descobertas nesse verão. #redescubraoverao #veraoamakhaparis #amakhaparis #ahazouamakha #ahazourevenda
No suco, no lanche, seja como for que você prefira, a melancia possuí um monte de benefícios para a sua saúde, não deixe de inclui-la nas suas refeições #ahazou #nutrição #dicas #saúde #melancia #vidasaudável
Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ⠀ _ ⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ⠀ _ ⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ⠀ _ ⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Mais importante de tudo é, cuide da sua saúde, com a sua saúde em dia e boa alimentação o seu corpo e consequentemente o seu cabelo irá responder a isso. 😉 #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #cabelo #cabeleireiro #fortalecimento #crescimento #dica #saude #alimentação
Nesse mês de Agosto, mês da amamentação, vamos conversar sobre o aleitamento materno e sua relação com a saúde mental das mamães. O aleitamento materno é a mais sábia estratégia natural de vínculo, afeto, proteção e nutrição para a criança e constitui a mais sensível, econômica e eficaz intervenção para redução da morbimortalidade infantil. Permite ainda um grandioso impacto na promoção da saúde integral da dupla mãe/bebê. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #AhazouSaude
O Peeling Ultrassônico consegue atingir as camadas mais profundas da pele, sem causar maiores efeitos colaterais e lesões ?. Através de sua tecnologia promove ondas que estimulam a produção de colágeno e a elastina e elimina as células mortas. O tratamento é indicado ✅ para poros dilatados, envelhecimento da pele, linhas de expressão, rugas, olheiras e flacidez. A sessão dura 30 minutos ⏰ em média, em que são realizadas: esfoliação, hidratação, nutrição e tonificação. Depois da onda ?ultrassônica, a pele é nutrida com ácido hialurônico, que permite sua hidratação por mais tempo. Incrível né?! ? #pele #pelesaudável #AhazouBeauty #peeling #peelingquimico #esteticafacial #saúde
O inverno pode ser uma época desafiadora para os cabelos, mas com os cuidados adequados, você pode mantê-los saudáveis e radiantes. Confira algumas dicas importantes: 1️⃣ Hidratação Intensiva: Aplique uma máscara hidratante uma vez por semana para repor a umidade e nutrição dos fios. 2️⃣ Evite o Uso Excessivo de Calor: Reduza o uso de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, e opte por penteados naturais para minimizar os danos aos cabelos. 3️⃣ Proteja os Fios: Use chapéus, gorros ou lenços de seda ao sair ao ar livre para proteger os cabelos do frio, do vento e da umidade. 4️⃣ Alimentação Balanceada: Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes e proteínas, que contribuem para a saúde e beleza dos cabelos. 5️⃣ Beba Água Suficiente: A hidratação interna também é essencial para a saúde dos cabelos. Beba bastante água para manter os fios hidratados de dentro para fora. Siga essas dicas simples e mantenha seus cabelos saudáveis e deslumbrantes durante todo o inverno. Com os cuidados adequados, você pode enfrentar o frio com cabelos incríveis! #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #hidratacao #hair
Quando as cutículas e unhas estão bem hidratadas, fica muito mais fácil para que as unhas cresçam com saúde e nutrição! Ou seja, quanto mais hidratação, mais unhas lindas ?? #unhas #ahazou #manicure
1- Use shampoos e condicionadores específicos para tratamento pós-química. Lavar seu cabelo com produtos adequados para cabelos tingidos, não só ajudam a manter a cor, como também hidratam o cabelo e melhoram sua aparência.⠀ 2- Cuide com a exposição ao sol. O Sol em excesso no cabelo, juntamente com a coloração, resseca muito e pode danificar a estrutura dos fios.⠀ 3- O calor do secador e da chapinha em excesso também prejudica os fios.⠀ 4- É imprescindível que ao colorir os fios, seja traçado um plano de hidratação, nutrição e reconstrução, conhecido também por cronograma capilar para repor os nutrientes que são perdidos com a química.⠀ Agende um horário e devolva a saúde dos seus fios de cabelo. #cabelos #coloração #ahazou #beleza
NÃO! Se você preza pela saúde de suas madeixas, dê um espaço de pelo menos 20 dias entre alisamento e coloração para que seu cabelo possa se recuperar corretamente da primeira química aplicada. Você pode aproveitar esse período para fazer hidratação e nutrição em suas madeixas e prepará-las para a próxima química. #coloração #progressiva #ahazouacabelos
A revitalização facial é feita através do processo de retirada das células mortas. Alguns passos são: 🟣 Esfoliação - Ajuda na retirada das células mortas; 🟣 Hidratação - Reestrutura e recupera o brilho da pele; 🟣 Nutrição e Revitalização da pele - Repõe as vitaminas, proteínas e oligoelementos através de cosméticos. 👩🏻💜 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #saúde #revitalizaçãofacial
Para melhorar a constipação do seu filho, ofereça alimentos ricos em fibras As fibras contribuem de forma significativa para o processo digestivo e o bom funcionamento do intestino. Elas acelarem o transito intestinal e favorecem a formação de uma macrobiota equilibrada. Evitam a prisão de ventre e mantém o funcionamento adequado do intestino da criança. Quer um cardápio equilibrado e rico em fibras, que promova a saúde do seu filho? Agende uma consulta. #nutri #nutrição #nutricaoinfantil #AhazouSaude #nutricaoclinica #constipacaointestinal #saudedacrianca
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