Frases e Posts de saúde e bem estar (Página 201)
Sabemos que o processo de emagrecimento pode ser difícil e estressante, e esse estresse acaba aumentando o cortisol no organismo, dificultando na perda de peso. E é aí que a massoterapia entra, além das técnicas que que atuam nas células de gordura e no sistema linfático para eliminar as toxinas do corpo, a massagem promove o relaxamento corporal e mental ajudando a encarar o processo com mais leveza e menos pressão. #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #AhazouSaude #dicas #curiosidades #saúde #bem-estar #qualidadedevida #beneficios
Janeiro é o mês da saúde mental e o bem-estar. Entre em contato conosco e agende o seu horário. 🧠🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #horário #consulta #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
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Seu corpo é o seu templo e merece ser nutrido com muito amor, carinho e alimentos que o deixem saudável e cheio de energia. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #postdefrase #motivacional #frases #boanoite #frasesdeboanoite
A serotonina é o hormônio relacionado ao bem-estar e está diretamente ligado a felicidade e tranquilidade. Esse hormônio pode ser reposto no organismo ao consumir alguns alimentos como: laticínios, lentilha, feijão, grão-de-bico, aveia, centeio, nozes, castanhas, banana, abacate, frutas secas, brócolis, espinafre e chocolate amargo. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
As aluas de ballet para criança incentiva a sociabilidade, ajuda na concentração, além de inspirar senso de confiança física e mental. Traga suas crianças para experimentarem uma aula com a gente! #ballet #balletinfantil #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
💧 Hidrate-se com sabor! Nos dias quentes, adicione rodelas de limão ou hortelã à sua água para torná-la mais refrescante. Beba ao menos 2 litros por dia e mantenha seu corpo funcionando a todo vapor! 🍋✨ #ahazousaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicasdehidratação #dicasparadiasquentes
Não existe nada pior do que conviver com dor não é mesmo? E a massagem ponto-gatilho é a ponte para você se livrar desse incomodo. Então entre em contato 📱 (inserir número) e agende já a sua sessão. #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #AhazouSaude #procedimento #tratamento #relaxamento #dormuscular #relax #ponto-gtilho #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem
Se desapegue de tudo o que te fez mal no passado, para viver sua felicidade com muita liberdade! #terapiascomplementares #bemestar #energia #AhazouSaude #vivabem #saude #qualidadedevida #postdefrase #motivacional #tarde #frasesdeboatarde
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Em um mundo agitado, conquistar noites de sono reparador tornou-se um desafio para muitos. Este desafio de 7 dias propõe uma jornada transformadora para melhorar a qualidade do seu sono e revitalizar corpo e mente Confira o roteiro do desafio que deve ser seguido nesses próximos 7 dias: 🌙 Dia 1: Estabeleça uma rotina noturna. Para isso, defina um horário para dormir e acordar, procure evitar telas pelo menos 1 hora antes de deitar e crie um ambiente escuro e silencioso no quarto. 🌟 Dia 2: Prepare seu quarto, invista em travesseiros e colchões confortáveis. 🍵 Dia 3: Controle a cafeína e invista em um jantar mais leve, além disso, evite comer 2h antes de dormir. 🛀 Dia 4: Ritual de relaxamento pré-sono. Experimente técnicas relaxantes, como um banho quente, escute uma música suave ou invista em uma leitura leve para desligar sua mente. 📵 Dia 5: Afaste-se ainda mais das telas. Desligue seus eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. 🧘♀️ Dia 6: Pratique Atividades Relaxantes, como uma ioga ou meditação. Evite exercícios intensos algumas horas antes de dormir. 🔄 Dia 7: Avaliação e Ajustes. Chegando no final do desafio, faça uma avaliação de como foi seu sono ao longo da semana e faça ajustes se necessário. Ao completar este desafio, você estará no caminho para desfrutar de noites de sono reparador e uma sensação renovada ao acordar. 💤🌙 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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