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Posts de saúde e bem estar , Página 24

O Universo nos vê e faz de tudo para que possamos estar no momento presente. Você pode tudo. Namastê! ?️ #AhazouSaude #Yoga #BoaNoite #Namaste #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar
Muitos alimentos podem ser um grande remédio quando pensamos me felicidade. Então é importante manter uma alimentação saudável para ter uma mente saudável. O espinafre contém potássio e ácido fólico que são ótimos ao combate da tristeza. A aveia é composta de carboidrato e é uma grande fonte de triptofano que ajuda o organismo a liberar serotonina (o hormônio da felicidade). A pimenta auxilia ao dar uma sensação de euforia reduzindo assim o estresse melhoria na depressão. O mel é possuí uma alta dose de glicose que auxilia na produção de serotonina também. E o salmão que possui ácido graxo ômega 3 que ajuda muito a melhorar o bom humor. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição
Muito importante nos preservarmos nossa saúde e nosso bem-estar, para vivermos mais momentos bons. Cuide-se sempre, sua vida é muito importante! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Com o distanciamento das pessoas, muitos buscaram a companhia da natureza e isso se mostrou ser uma cura para não sentir tanto o isolamento. Essa prática tem tudo para continuar em 2021! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #tendencias2021 #2021
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Agora ficou ainda mais fácil para você cuidar do seu bem-estar! Confira nossa tabela de procedimentos e valores. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Trocar o sal marinho não reduz o sódio! A maior parte do sódio que consumimos vem de alimentos processados, não do sal de mesa. Que tal explorar temperos naturais para dar sabor às suas refeições? Prefira temperos como pimenta, ervas e especiarias para reduzir a ingestão de sal. 🧂😎 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #sal #mitoseverdades
Mito desvendado: Comer à noite não necessariamente engorda! O que importa são as calorias totais consumidas. Evite exageros e alimentos pesados antes de dormir para evitar desconfortos. Priorize refeições regulares e mais cedo, o segredo está no equilíbrio. 🍽️😉 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #mitoseverdades
Carboidratos não são inimigos! Dietas com baixo teor de carboidratos podem ajudar na perda de peso, mas isso geralmente ocorre devido à restrição calórica, não apenas pela redução de carboidratos. Toda dieta restritiva possui riscos, por isso é essencial buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer plano alimentar. Vamos desvendar os mitos e fazer escolhas conscientes! 🥖💡 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #carboidrato #mitoseverdades
Não importa o lugar, seja na rua, na estrada ou em casa! Pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação e prazer, aumentando consideravelmente o seu bem estar e sua saúde física e mental todos os dias. 🚴‍♂️🧠❤️Que tal tentar uma pedalada ainda hoje? #bike #pedalada #ciclista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Comer bem vai além de emagrecer, comer bem é sobre viver com mais saúde, energia e bem-estar. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
Lembre-se sempre: a saúde e o bem-estar são os maiores investimentos que se pode fazer. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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