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Muita gente ainda encara a menstruação como um tabu e não gosta de tocar no assunto. Ao colocar o assunto nesse patamar de tabu muitos mitos acabam se criando o que pode confundir as mulheres e deixa-las cheias de dúvidas. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre a menstruação para te ajudar a entender melhor e a esclarecer as suas dúvidas. 1- A menstruação dura 7 dias? Mito: O ciclo menstrual varia de mulher para mulher e pode durar de 3 a 8 dias. 2- Andar descalça aumenta as dores da cólica? Mito: As cólicas são causadas pelo hormônio prostaglandina, que em excesso causam contrações. Existem dois tipos de cólica a primaria é a mais comum entre as mulheres e a segundaria que são causadas por doenças como a endometriose por exemplo. 3- A acne aumenta durante o período menstrual? Verdade: Durante esse período o nível de progesterona aumenta, elevando a oleosidade na pele o que pode causar entupimento dos poros acarretando em cravos e espinhas. 4- TPM não existe? Mito: No período há uma flutuação nos níveis hormonais de estrogênio e progesterona. Quanto mais sensível a mulher for a essa variação hormonal maior será os sintomas do período pré-menstrual, afetando o corpo, mente e o emocional da mulher. 5- A mulher fica menos produtiva nesse período? Verdade: as cólicas menstruais podem afetar a produtividade em até 67%. 6- Chás ajudam a menstruação a descer? Verdade: Alguns tipos de chás causam a contração muscular uterina o que pode colaborar para que a menstruarão desça mais rápido. Mas vale lembrar que se houver suspeitas de gravidez é melhor fazer um teste antes de consumir esses tipos de chá, para não prejudicar a saúde do bebê. #mitoseverdades #menstruaçao #tpm #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude #qualidadedevida #colicas #curiosidades
Um primo é mais que um amigo! #diadosprimos #ahazou #familia #celebracao #AhazouBeauty
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Você pode apostar que quem pratica yoga é capaz de alcançar objetivos que exigem mais tempo, paciência e concentração, como estudar sobre novos assuntos. 📚 Com as técnicas de respiração, alongamento e meditação, a mente dos yogis se mantém serena e focada no presente, o que facilita muito na retenção de novas informações e no aprendizado em geral. Você já experimentou praticar yoga? 🤔 Entre em contato e saiba mais! #namaste #yoga #AhazouSaude #concentracao #yogainspiration #estudantes #meditation #vestibular #yogalife
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Hotdog já é gostoso. Agora imagina doce? Você precisa experimentar! #ahazoutaste #hotdogdoce #hotdog #hotdoggourmet #cachorroquente #food
Sabemos como pode ser difícil escrever uma legenda criativa e super engajada, mas existem alguns detalhes que fazem com que as pessoas queiram a ler ou não. Oh: 1️⃣ A primeira frase deve chamar muito a atenção do leitor O feed da página inicial não mostra a legenda inteira, apenas o começo. Por isso, a primeira frase deve ser atrativa para o leitor. Afinal, é ela que vai fazer seu leitor clicar no "mais" para ver a legenda como completo. 2️⃣ Parágrafos! Textos gigantescos na legenda são motivos para o leitor desistir de ler seu conteúdo. Se os olhos cansam, a pessoa desiste. O instagram não deixa pular linhas. Para isso, você pode copiar um caracter de espaço e cola-lo no texto no lugar da quebra de linha. Outra dica é você usar o aplicativo "instaspacer" 3️⃣ Use emojis Os emojis são ótimos para chamar atenção em alguma frase importante ou até algo que combine com a frase que você está escrevendo. Mas não abuse, hein?! 4️⃣ Termine o texto estimulando alguma interação nos comentários Isso se chama CTA (Call to Action), ou seja, você influencia a pessoa a fazer um comentário. Bons exemplos são: marque 3 amigas para ler essa legenda / Me conta o que você achou dessa situação? / Isso já aconteceu com você? #AhazouMktDigital #marketingdigital #marketing #mktdigital #mkt #digital #marketingbrasil #publico #legenda #conteudo #estrategia #branding #instagram #post #feed #socialmedia #redessociais #dicas #emoji #cta #calltoaction #empreender #empreendedor #empreendedorismo #paragrafos #instaspacer #criativo #marca
Acenda o primeiro cigarro cada vez mais tarde. Exemplo, se você começa a fumar às 8h, adie este momento para as 9h. No dia seguinte, tente esperar até as 10h e assim por diante até passar o dia todo sem fumar! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
Alguns exercícios são recomendados durante a reabilitação do joelho e nós vamos listar alguns como a prancha, o pull up e o sit up. Mas quando o assunto é o ombro, é preciso se preocupar em fortalecer o centro do corpo, estabilizadores primários, transverso, reto abdominal, entre outras partes, antes de pensar na reabilitação da articulação em si. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #benefíciosdepilates #dicasobrepilates
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