Frases e Posts de relaxa (Página 27)
Atenção no que você consume durante o período noturno, isso é importante para que você possa ter uma boa noite de sono e descanso, e o que você consume durante a noite pode fazer toda diferença! Ao dormir, nosso corpo costuma relaxar e desacelerar para podermos descansar melhor, mas, dependendo do horário da sua última refeição, isso nem sempre é feito de forma 100% eficaz, pois o nosso sistema digestivo ainda estará trabalhando para digerir o alimento ingerido, podendo causar assim uma má digestão e, consequentemente, atrapalhar a noite de sono. Por isso, é sempre importante se atentar no que você consume durante a noite, dando preferência sempre que possível a alimentos mais leves e com um intervalo de pelo menos duas horas antes de se deitar para dormir. #DIGESTÃONOTURNA #COMIDA #JANTAR #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude
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Para muitos, a hora de dormir é uma tortura. Principalmente, para pacientes que sofrem com Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, ou Depressão. Algumas pessoas passam as noites em dormir e, quando dormem, tem pesadelos que os colocam em contato com seus piores temores. ? Nosso corpo precisa desse momento de descanso e relaxamento para refazimento. Uma noite de sono satisfatória e fundamental para mantermos nossa capacidade de concentração nas atividades diárias e energia para executar as tarefas. ? Se você sofre com insônia, entre em contato e agende uma sessão. Busque ajuda especializada. ❤️? #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #insonia #disturbiodosono
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Aproveite o seu sábado para fazer as coisas que você mais gosta, o que importa mesmo é ser feliz ???. Aproveite ao máximo o seu fim de semana para relaxar e se divertir muito! #fimdesemana #descanso #ahazou #motivacional #bomfinaldesemana #sabado #frasesmotivacionais
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