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Todo signo tem um elemento e características nativas, você conhece as do Signo de Touro? - Lealdade: os nativos do signo de Touro são muito leais aos seus amigos e familiares e sempre estão prontos para ajudar quem precisa. - Paciência: Touro é conhecido por seu temperamento calmo e paciente. Eles não gostam de mudanças repentinas e preferem tomar suas decisões com calma. - Praticidade: Touro prefere soluções práticas para problemas. Eles não gostam de se preocupar com coisas que não têm um objetivo claro. - Realistas: Touro é um signo muito realista. Eles não gostam de sonhar ou fantasiar, preferem lidar com fatos e números. - Amigáveis: Touro é conhecido por ser amigável e sociável. Eles gostam de estar em boa companhia e fazer novos amigos. Você é desse signo ou conhece alguém? Então, mande para a pessoa. #características #signo #touro #ahazou #curiosidades #taurino #taurina #astrologia
Cada casal em sua particularidade sabe todas as suas questões, inseguranças e dúvidas. É possível também que tenham dificuldade de compartilhar um com o outro todas essas questões. A Terapia de Casal pode ajudar a trazer um ambiente com uma comunicação mais realista e profunda para a relação do casal. #Terapia #AhazouSaude #Casal #TerapiaDeCasal #Relacionamento #Psicologo #Terapeuta #Psicologia #SaúdeMental #ViverBem
Todo mundo tem metas, objetivos e sonhos que serão realizados ao longo da jornada da vida. Porém, é preciso se atentar ao que você desejar e procurar por algo mais realista e no seu tempo. Pensar e fazer dessa forma, ajudará você a não se decepcionar com as expectativas, já que elas podem gerar ansiedade, depressão e muitos outros problemas, principalmente porque imprevistos podem acontecer a qualquer momento e se sobrecarregar para conseguir tudo rápido, poderá te afetar tanto no presente como no futuro. Não se pressione para conquistar tudo de uma vez, planeje e viva um dia de cada vez. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Se tornar uma mulher independente exige muita organização e persistência das mulheres, já que sabemos que o mercado de trabalho não é equalitário. Para te ajudar nesse processo, comece definindo os seus objetivos e trace metas para alcançá-los. Por exemplo, se você quer comprar uma casa ou um carro, você precisa estabelecer o quanto você vai guardar por mês e por quanto tempo você precisa fazer isso. Uma boa metodologia para te ajudar é a SMART, que te ajuda a definir os seus objetivos a partir de 5 pontos: 👉🏻 Specific (específico): meta bem definida; 👉🏻 Measurable (mensurável): meta com critérios para que você possa acompanhar a sua evolução até alcançá-la; 👉🏻 Achievable (alcançável): meta possível de ser alcançada; 👉🏻 Realistic (realista): meta realista que se encaixa no eu grande objetivo de vida; 👉🏻 Time based (temporal): meta com prazo bem definido para acontecer, com data de início e data de fim para alcançar a meta. Um exemplo prático: você decidiu juntar dinheiro para dar entrada na casa por um período de dois anos, começando em janeiro e terminando em 24 meses, guardando 500 reais por mês. Agora ficou mais simples de se organizar, né? 😉 #ahazou #independenciafinanceira #independenciafeminina #empoderamentofeminino #girlpower
Ser mãe, executar tarefas domésticas e trabalhar em casa não são atividades para qualquer um e demandam muito tempo. Por isso, se você quer melhorar o desempenho do seu trabalho, minimizar a frustração e crescer gradualmente, ter uma rotina ponderada e metas realistas podem te ajudar - E MUITO - a alcançar os seus objetivos. Isso porque é melhor definir pequenas tarefas e executá-las dentro do prazo é muito melhor e mais produtivo do que se sobrecarregar e terminar a semana, ou o dia de trabalho, com diversas pendências a serem resolvidas. Não se cobre tanto! Suas limitações de tempo não irão te impedir de chegar onde você quer, a frustração e a desistência sim. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
Considerar buscar o apoio de um terapeuta especializado pode ser uma estratégia eficaz para lidar com os desafios que acompanham o transtorno. Um terapeuta pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento, fornecer orientação e oferecer estratégias específicas para lidar com o TDAH. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia pode ajudar: 🔹 Avaliação e diagnóstico preciso; 🔹 Educação sobre o TDAH; 🔹 Desenvolvimento de estratégias de gerenciamento; 🔹 Treinamento de habilidades sociais e de comunicação; 🔹 Estabelecimento de metas realistas; 🔹 Suporte emocional. Lidar com o TDAH em adultos clinicamente com um terapeuta pode ser uma parte essencial do tratamento. Nós podemos fornecer as ferramentas necessárias para gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Considere procurar um terapeuta especializado em TDAH para obter o apoio necessário. 😉 #TDAH #TranstornoDeDéficitDeAtençãoEHiperatividade #SaúdeMental#Terapia #TratamentoTDAH #AhazouSaude
Iniciar ou retomar os treinos é desafiador devido às demandas diárias. Mas não desista! Preparei algumas dicas que podem te ajudar a se manter animado na academia: 💪 Encaixe o treino na rotina: estabeleça horários e garanta que o exercício seja também uma prioridade; 💪 Escolha do horário certo: encontre o momento mais adequado para o exercício, considerando seu ritmo biológico. Treinar após o trabalho pode ser eficaz para quem não é madrugador, mas lembre-se de não treinar tardiamente, para preservar a qualidade do seu sono; 💪 Equilíbrio na frequência de treinos: evite criar uma pressão para treinar todos os dias. Ao invés disso, reduza para 3 ou 2 sessões semanais e mantenha a motivação; 💪 Defina metas realistas: ao adotar exercícios, integre-os naturalmente e estabeleça objetivos alcançáveis. Assim, você evitará a frustração por não atingir metas ousadas e poderá aumentar o desafio gradualmente. Esses são alguns cuidados básicos que podem te manter motivado(a) na prática de exercícios. Gostou? Então dê o primeiro passo em direção ao seu sucesso fitness e agende sua aula personalizada hoje mesmo! 📞 [Espaço para contato] #PersonalTrainer #motivacao #dica #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
Defina metas alcançáveis para evitar sobrecarga mental. Ao quebrar objetivos maiores em tarefas menores, você cria um caminho mais gerenciável para o sucesso. Celebrar as pequenas vitórias contribui positivamente para a saúde mental. 🌟🎯 #MetasRealistas #ProgressoPequenoGrandeImpacto #BemEstarDiário #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
💧💪 Manter-se bem hidratado traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Por isso, nesse post reunimos algumas dicas para te ajudar nesse desafio semanal, vamos conferir? 1. Ande sempre com uma garrafinha de água; 2. Crie lembretes para incentivar pausas regulares para hidratação; 📱 3. Varie o sabor da água adicionando rodelas de frutas cítricas, pepino ou folhas de hortelã para uma experiência refrescante; 🍋🥒 4. Estabeleça uma meta diária realista de consumo de água e acompanhe seu progresso ao longo do dia. 📈 Comece hoje a transformar seu relacionamento com a água e sinta os benefícios dessa mudança simples, mas impactante. 💧🌿 Dica extra: Se você é alguém que consome menos de 1l de água por dia, defina 1l ou 1.5l como sua meta inicial e aumente até chegar na ingestão recomendada de 2l diários. #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Embora a primavera seja vista como um momento de renovação, para algumas pessoas, isso pode trazer pressões adicionais. A ideia de "limpar" ou "renovar" a vida pode criar expectativas irrealistas. Lembre-se de que você não precisa fazer grandes mudanças para aproveitar os benefícios da primavera em sua saúde mental. Pequenas ações, como fazer passeios curtos, praticar a atenção plena ao ar livre ou até mesmo reservar um tempo para relaxar, podem fazer uma diferença significativa.#AhazouSaude #SaúdeMental #Primavera #BomHumor #Renovação #ExposiçãoSolar #Flores #BelezaNatural #Tranquilidade
Aumente sua produtividade organizando sua semana com antecedência. Reserve um tempo para planejar suas atividades, estabeleça prazos realistas e crie um ambiente de trabalho propício para manter o foco. Sua semana será muito mais produtiva! #Produtividade #MetasAlcançadas #Foco #Eficiência #Organização #Equilíbrio #ahazou
Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
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