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Ter prisão de ventre é algo que acomete muitas pessoas principalmente as mulheres. A falta de ingestão de fibras e ingestão de líquidos pode contribuir ainda mais para a constipação. Segundo a OMS a recomendação diária de ingestão de fibras para adultos é de 25gr, mas sabe-se que a população brasileira costuma inserir apenas 50% da dose diária. Para ajudar quem sofre com esse problema listamos alguns alimentos que ajudam a regular o bom funcionamento intestinal por sua boa dose de fibras. Aveia em flocos, ameixa preta, grão de bico cozido, mamão papaia, arroz integral, quinoa, brócolis, feijão carioca cozido, maçã e abacate. Vale lembrar que o consumo adequado de água é importante para ativar de maneira correta todas as propriedades das fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel#AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas
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O dia mundial do enfermo serve de alerta aos profissionais da saúde e as autoridades sobre a necessidade de melhores condições de tratamento, cuidado e atenção aos doentes! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #editaveisahz #cuidese #saude #tratameto #cuidado #diamundialdoenfermo
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Nossa homenagem para aqueles que mostram coragem e força de vontade todos os dias. Feliz Dia Nacional do Cego!💙 #dianacionaldocego #cego #cegueira #diadocego #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Seja de chocolate, de baunilha ou amanteigados, biscoitos saborosos são sempre bem-vindos. 🍪 #ahazoutaste #confeitaria #confeitariaartesanal #doces #biscoitos #diadobiscoito
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Depois de avaliar esses sinais, é hora de mudar os seus hábitos. Se hidrate bem, busque exercícios físicos adequados para você fazer e não deixe de fazer exames para ver como está a sua saúde. Cuide do seu pulmão!💙 #diadopulmão #pulmão #ar #dicas #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
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