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A prática de exercícios físicos tem diversos benefícios. Exercitar-se, com certeza, é algo essencial na prevenção da osteoporose. Busque realizar treinamentos de levantamento de peso como dança, caminhada ou esteira, pois esses exercícios ajudam a construir os ossos e trazem força para eles. Fortalecer os músculos com outros treinamentos específicos também são necessários, pois assim você trará força, o equilíbrio e a flexibilidade para os seus ossos. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose

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A saúde do seu corpo é tão importante quanto a da alma e da mente. Por isso, cuide de você por inteiro(a). 💜 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional #autocuidado

Não existe felicidade quando não se tem saúde. E dezembro é o mês perfeito para você começar a se cuidar mais e ser feliz. Bem-vindo, dezembro. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #autocuidado #frase #frases #motivacional #postdefrase #dezembro #bemvindo #bemvindodezembro

Parabéns a todos os profissionais dessa profissão tão linda que nos ensina, diariamente, a batalhar por todos os nossos objetivos e comemorar todos os avanços. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #fisioterapia

Muitos homens tem o costume de ir ao médico apenas quando estão doentes ou com algum problema. Mas é de extrema importância encontrar todo e qualquer tipo de doença em seu estado inicial. Por isso a frequência de suas visitas ao médico deve ser regular. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Uma vida saudável é possível com pequenos hábitos! ? Cuide de você! A quarentena nos mostrou como é importante estarmos fora de grupos de riscos, sendo assim com a saúde em dia, praticando exercícios e tendo uma alimentação saudável. #ahazousaúde #saúde #bem-estar #hipertensão #combatehipertensão #quarentena

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O outono é uma época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias mais curtos e noites mais longas. Por isso, veja como aproveitar essa estação do ano, com práticas muito saudáveis e adequadas para o período! ? #outono #bemestar #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #saude #AhazouSaude

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