Posts de postura , Página 41
Venha ter mais consciência corporal com o RPG e aprenda como uma postura correta pode fazer a diferença na sua qualidade de vida e bem-estar. Entre em contato 📞 (inserir número) ou venha nos visitar e agende deu horário. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #saúde #bemestar #viverbem #postura #RPG
Algumas medidas que podem ajudar a fortalecer os músculos e a manter o equilíbrio corporal: •Caminhar, andar de bicicleta e subir escadas fortalece músculos das pernas. •Exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade e a consciência corporal, podendo melhorar a postura e o equilíbrio. •Faça Yoga ou Tai Chi Chuan. Eles fortalecem e alongam os músculos e oferecem uma série de desafios para melhorar seu equilíbrio. •Se o seu médico permitir, faça musculação. Esta atividade é excelente para ter músculos fortes e saudáveis. #equilibriocorporal #ahazou #dicas #saudeebemestar
✨ Grande parte dos problemas na postura ocorrem ainda na infância devido ao excesso de peso na mochila, ou até por movimentos que as crianças costumam fazer nesta fase. Praticando Pilates Kids, a criança realiza exercícios que auxiliam no alinhamento postural, evitando futuros problemas nas costas, além de muitos outros benefícios. Gostaria de saber mais sobre o Pilates Kids? Entre em contato com a gente. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #pilateskids #infância #crianças #benefícios #postura
Ao usar o celular não nos damos conta de que ficamos com uma postura inadequada. Ao ficarmos com a cabeça inclinada o peso dela pode até ser triplicado, causando uma sobrecarga que pode acarretar alguns problemas ortopédicos como: hérnia de disco na cervical, sobrecarga nos ombros e problemas nas articulações das mãos e dedos por movimentos repetitivos. Se sua postura está te causando algum desconforto físico procure um fisioterapeuta. #fisio #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #fisioterapeuta #postura #physiotherapy
O Yoga pode ser um aliado e tanto no controle da ansiedade, a prática possui algumas posturas que auxiliar nesse controle. A posturas mais fáceis e utilizadas são: - Sukhasana; - Postura da Criança (Balasana); - Postura do Guerreiro II (Virabhadrasana II); E aí, contra pra gente como você se sente após uma boa prática de Yoga. #AhazouSaude #yoga #ansiedade #beneficios #yogainspiration #meditation #yogalife
O hidrotreino é uma excelente maneira de melhorar sua postura. Com exercícios que recrutam a região do core e da coluna, aos poucos você vai melhorando a postura e fortalecendo o corpo de maneira global. Inscreva-se em nossas aulas. #AhazouSaude #hidrotreino #hidroginastica #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Aproveite e melhore sua postura com você e com a sua vida #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #workout
O nosso obrigado aos ortopedistas que cuidam dos nossos movimentos e da nossa postura. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #diadoortopedista
Ensine bons hábitos de postura e cuidado para o seu bebê desde o começo da vida. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
O pilates quando direcionado as dores na coluna (cervical, torácica e lombar) traz um alívio imenso, os exercícios são pensado com base nos 3 pontos principais: contrologia, respiração e concentração. Após trabalhar esses pontos são feitas sequencias de 8 exercícios que vão trabalhar fortalecimento muscular, alongamentos e exercícios para postura. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody #AhazouSaude
Aquário é um signo progressista, vanguardista, pois é regido por Urano, planeta das mudanças súbitas, da inovação de pensamento. Signo que representa o futuro, as reformas sociais e tudo o que é alternativo. A posição de Yoga perfeita para os Aquarianos é a Garudasana, muito ligada à concentração, esta postura estimula a força principalmente na panturrilha. A prática desta posição libera a mente à medida que a energia é elevada pelo corpo em forma de espiral. A respiração aliada à postura proporcionará aos aquarianos uma concentração ainda mais profunda e efetiva. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude #AhazouSaude
Ótima aliada para fortalecer e aliviar dores na coluna. E ainda contribui para uma boa noite de sono quando praticada regularmente. #AhazouSaude #posicaodavela #postura #poses #namaste #yoga #yogainspiration
Manter uma boa postura em frente ao juíz é muito importante, tanto em termos físicos quanto na linguagem. Por isso, é essencial que durante a audiência você se lembre de cuidar desses dois pontos. Essa orientação te ajudará a passar uma boa impressão para todos os envolvidos. #AhazouDireito #direitotrabalhista #empreendedor #MEI #FGTS #CLT #PJ #empregado #colaborador #advogado #jovemadvogado
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
hashtags mais usadas
comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente
veja mais de 3.822 posts de postura disponíveis