Posts de postura , Página 32
? Sofre de dores constantes em uma região especifica do corpo, que não melhoram mesmo com remédios e exames? Você pode estar sofrendo com a síndrome dolorosa miofascial. ? Ela é uma dor crônica músculo-esquelética, caracterizada por uma dor muscular profunda e incômoda. ? Entre as suas causas, podemos citar os movimentos repetitivos e a má postura do corpo. ⚠ Aparecendo os sintomas, procure a ajuda de um profissional. #Dormuscular #bemestar #Saude #Fisioterapia #Ahazou
Você sabia que a postura está totalmente relacionada a nossa autoestima? Sim a postura é muito mais que uma questão de saúde, pois ela afeta também sua personalidade, seu bem estar e sua saúde mental, quando estamos com a postura correta, nos sentimos mais confiantes, temos mais postura para enfrentar os problemas do dia a dia, postura correta faz você acreditar mais em si mesma. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #physiotherapy #quickmassage #AhazouSaude
Qual postura mais acha legal, me conte nos comentários! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste
A superioga é um método físico e mental que mistura a ioga com ginástica. Trabalhando assim as posições comuns com repetições e dinâmicas que potencializam a perda calórica e o relaxamento. A postura ângulo lateral estendido na superioga (acrescentar aqui as dinâmicas da posição). #superioga #AhazouSaude #superiogaposições #meditation
Um erro muito comum em quem inicia violão é tocar muito rápido. Quanto mais rápido tocar mais erros você estará sujeito a cometer como, por exemplo, notas erradas, mal posicionamento dos dedos ou uma postura incorreta, vale lembra que o cérebro aprende movimentos incorretos rapidamente. Então para aprender violão, você precisa aprender devagar e ter tempo para fazer os movimentos corretos e posicionar as mãos corretamente. Depois o resto será repetir e repetir, ganhando cada vez mais progresso e velocidade na execução das notas. ?? #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
Postura ótima para auxiliar na flexibilidade da coluna. A prática constante alivia dores na região da lombar e do abdômen. #AhazouSaude #posturadaaguia #yoga #yogalife
A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano, ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição estática e principalmente durante a realização de qualquer movimento corporal. Infelizmente, algumas pessoas negligenciam a boa postura durante as suas atividades diárias. E você, está cuidando da sua postura? #dicas #postura #ahazou #saudeebemestar
A Fisioterapia é uma grande aliada ao tratamento de muitas doenças, mas o que muita gente não sabe é que ela também é excelente como tratamento preventivo de doenças como obesidade, pneumonia, hipertensão e diabetes, além de melhorar a postura e a simetria corporal, evitando dores e lesões na lombar e em outras partes do corpo. #fisioterapia #prevencao #tratamento #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #physiotherapy #qualidadedevida
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos e ainda ajuda ficar com a barriga sarada! Você precisa separar os pés na largura do quadril e flexionar os joelhos! Faça três séries de 20 agachamentos com intervalos para descanso. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #agachamento
Tem escada em casa? Ou algum escadão próximo de onde você mora? Então esse desafio é pra você: 20 minutinhos subindo e descendo a escada, prestando atenção na postura (o mais ereta possível) e na respiração (sempre pelo nariz!) 💪 #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida
Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade. ✅ Procure em casa a mesa mais adequada: ela deve ficar na altura dos cotovelos. ✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles. ✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar. ✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente. #homeoffice #ahazousaude #fisioterapia #postura #fisioporamor #quarentena
Querendo começar uma atividade mas não sabe qual? Que tal começar pelo pilates! Os exercícios ajudam na melhora da postura, aumentam a resistência física tonifica a musculatura alivia dores musculares entre outros benefícios. Quem topa o desafio deixa “eu” nos comentários. #viverbem #saude #desafio #pilates #AhazouSaude #movimentese #qualidadedevida #cuidese
Não, ela também pode aparecer em pessoas que levantam muito peso com uma POSTURA ERRADA. A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo, fazendo com que a região abaixo do umbigo fique muito mole e flácida. Se você DESCONFIA que tem diástase abdominal, procure a ajuda de um profissional. #AhazouBeauty #esteticacorporal #diastase
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