Frases e Posts de post geral (Página 2)
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Você quer aumentar os resultados no treino de musculação para ter aquele shape que sempre sonhou? Então confira essas dicas de exercícios que separamos para te ajudar: 1- Supino Reto - É uma série que trabalha todo o peitoral e também tríceps e ombros. Esse é sem dúvidas um dos melhores exercícios para se desenvolver o músculo do peitoral, sem contar que também trabalha muito bem outros músculos, como deltoide anterior e tríceps. 2- Remada Curvada - Esse exercício ajuda no ganho de massa muscular nas costas. 3- Paralelas - Se você quer trabalhar os extensores do cotovelo, esse é o melhor exercício. 4- Maquina adutora - É um exercício geralmente utilizado pelas mulheres para a musculação, ele trabalha a parte interna das coxas. E aí gostou das nossas dicas? Salve e compartilhe esse post para seus amigos.💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #dicas #exercicios
Se você quer aumentar a sua capacidade física, aposte em exercícios que elevam os níveis de testosterona. Quanto maiores os índices de testosterona, maiores serão os resultados. Veja quais são alguns deles: ➡️Agachamento livre; ➡️ Levantamento em geral; ➡️ Barra fixa; ➡️ Exercícios compostos; ➡️ E treinos com alta intensidade. Esses treinos de musculação vai deixar você com o shape que sempre quis. E aí gostou? Salve já esse post para não esquecer.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #treino #exercicios #dicas
🏍️ Nesse post, abordamos 3 dicas básicas, mas INDISPENSÁVEIS, na hora de manter a manutenção da sua moto sempre em dia e sua segurança em primeiro lugar. Bora conferir? 1. Troca de Óleo e Filtro: A troca de óleo é uma parte fundamental da manutenção da moto, já que ele é responsável por manter o motor funcionando sem problemas. Siga o cronograma de troca de óleo recomendado pelo fabricante da moto e não se esqueça de substituir também o filtro de óleo. Calibragem dos Pneus: Pneus com a pressão inadequada podem afetar a estabilidade, o consumo de combustível e o desgaste dos pneus. Verifique a pressão dos pneus regularmente, seguindo as especificações do fabricante que geralmente estão no manual da moto. Freios: Certifique-se de que os freios estão em boas condições. Isso inclui a verificação do desgaste das pastilhas de freio e a substituição dos discos de freio, se necessário. Freios em bom estado são cruciais para a segurança. Outro ponto que vale atenção são os cabos desgastados ou com problemas! Não se esqueça de fazer revisões regulares e tenha cabos de reserva disponíveis, se possível. #AhazouAuto #mecanica #moto #cuidados #dicas #cuidadoscomamoto #motocicleta
Você já fez sua Declaração Anual MEI, mas não sabe se precisa declarar o Imposto de Renda? Esse post foi feito para você! Em geral, a declaração do IR não é obrigatório, segundo o Ato Declaratório Executivo nº 70/2009, da Receita Federal do Brasil, que dispensa o Microempreendedor Individual de entregar a Declaração de Imposto de Renda de Pessoa Física – DIRPF. Entretanto, para o MEI com outras fontes de renda, sejam rendimentos de aluguéis, trabalho assalariado ou outras hipóteses de obrigatoriedade, ele será obrigado a entregar a DIRPF, anualmente, conforme as regras previstas na Instrução Normativa da RFB nº 1.613/2016. Tiramos sua dúvida? Então deixa o seu like no post e compartilha com aquele seu amigo microempreendedor para ele ficar sabendo também. #AhazouMktDigital #declaraçãoMEI #MEI #declaraçãoanual #empreender #empreendedorismo
Se você é um pai solo, entende bem como funciona a puxada tarefa de criar os filhos, mais ainda se não tiver uma rede de apoio. 👉 Pensando nisso, preparamos uma lista de dicas para ajudar você, então SALVA para não perder. E se você conhece algum pai solo, COMPARTILHE esse post. 🔹 A INSEGURANÇA É NORMAL. Tenha em mente que além da rotina, o emocional muda completamente quando um homem se torna pai, por isso abrace as responsabilidades e cuidados com seu filho(a) sem buscar um ideal. 🔹 RESERVE UM MOMENTO DE SOLITUDE. De tempos em tempos, procure fazer coisas sozinho para se reconectar consigo mesmo e recuperar as energias. 🔹 ABANDONE AS MULETAS SOCIAIS. Os pais são plenamente capazes de cuidar dos seus filhos da mesma maneira que as mães. O tempo e a prática torna tudo possível. Seu objetivo é encontrar prazer na busca pela felicidade enquanto mergulha profundamente no seu papel de pai. 🔹 AJUDA PROFISSIONAL. Homens, em geral, resistem mais para procurar ajuda na terapia. Por isso, não deixe os sintomas chegarem a um nível extremo para procurar ajuda de um psicólogo, psiquiatra. #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese
O bruxismo é uma doença muito comum e podemos estar sofrendo sem perceber, por exemplo, se você acorda geralmente com uma sensação de tensão na mandíbula, fique atento, você pode estar sofrendo com o bruxismo. A fim de entender mais sobre essa doença e as suas principais causas, fizemos esse post para você. Gostou da informação? Curte, salva e compartilha para que outras pessoas também tenham acesso a essa informação! #carrosselahz #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #bruxismo
O bruxismo é uma doença muito comum e podemos estar sofrendo sem perceber, por exemplo, se você acorda geralmente com uma sensação de tensão na mandíbula, fique atento, você pode estar sofrendo com o bruxismo. A fim de entender mais sobre essa doença e as suas principais causas, fizemos esse post para você. Gostou da informação? Curte, salva e compartilha para que outras pessoas também tenham acesso a essa informação! #carrosselahz #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #bruxismo
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Você sabia que pode utilizar a função reels do Instagram para proporcionar maior visibilidade ao seu conteúdo? Isso porque, além da funcionalidade apresentar seu post em formato vídeo, o reels tem um excelente alcance na plataforma, tendo melhor performance que os posts do feed e, até mesmo, stories. Além disso, você tem opções de edição e áudio original disponibilizado pelo próprio Instagram. Veja as dicas de conteúdos que trouxemos para você e aproveite para abusar dos benefícios de utilizar o reels. * Que tal aproveitar aquele conteúdo que bombou no seu feed e partir dele para gravar um vídeo? Não há mal nenhum em reciclar. Pessoas novas chegam todos os dias e não viram o que você postou há meses atrás. * Faça uma lista das principais perguntas e dúvidas que aparecem nos seus atendimentos e aproveite para fazer vídeos com as respostas. * Outra possibilidade é gravar alguns exercícios que podem beneficiar as pessoas de uma maneira geral e demonstrar como fazer. Aproveite a legenda do vídeo para listar todos os benefícios. * E pra finalizar nossas dicas, que tal um duelo de mitos e verdades da sua área de atuação? - #AhazouSaude #roteiroreelsahz #fonoaudiologia
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