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Os peixes são uma ótima fonte de proteína que por sua vez são muito importantes para a formação do músculo, cabelos, pele, células e o sistema imunológico. 🐟 #ahazoutaste #foodlovers #camarao #peixes #pescados #frutosdomar #beneficios
Se você quer melhorar sua alimentação e ajudar o metabolismo a queimar os quilos indesejados, você pode optar por inserir mais couve, espinafre e acelga nas suas refeições. Isso porque essas folhas são ricas em magnésio, que tem ação anti-estresse – que contribui para um melhor controle de peso –, além de fibras e nutrientes importantes para a saúde geral, saciedade e gordura. Além disso, o ferro presente nessas folhas é ótimo para melhorar o desempenho e eficiência durante os treinos na academia. #AhazouSaude #refeiçãonutritiva #nutrição #dicaderefeição #nutricao #alimentacaosaudavel
No Dia das Crianças, também é importante ensinar o autocuidado, uma habilidade valiosa para a vida toda. 1.Mindfulness para Crianças: Introduza práticas simples de mindfulness, como a respiração consciente, que ajudam as crianças a lidar com o estresse e as emoções. Essas técnicas as ensinam a estar presentes no momento. 2. Ioga Infantil: A ioga é uma maneira divertida de promover o equilíbrio emocional e o bem-estar físico. Ela ensina a importância do movimento e da conexão mente-corpo. 3. Expressão Criativa: Incentive a expressão de emoções por meio da arte, seja pintura, desenho, escrita ou música. Essas formas de expressão permitem que as crianças processem suas emoções de maneira saudável. Ao capacitar as crianças com habilidades de autocuidado desde cedo, você as está preparando para enfrentar os desafios da vida com resiliência e autoestima. 🧘♂️🌟 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #Autocuidado #Mindfulness #BemEstarInfantil #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #OuvirECompreender #ApoioEmocional #EspaçoSeguro #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #TempoDeTela #AtividadesAoArLivre #Criatividade #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Explore o material, saiba o que tem disponível para estudo, olhe as referências e separe em tópicos o que você achou mais relevante. Pergunte sobre temas que te chamam atenção, fale com profissionais (tendo explorado o tema antes para a conversa fluir melhor). Faça uma leitura dos materiais que você conseguiu e considerou importante, e tente responder as dúvidas levantadas no passo anterior a partir dessas primeiras leituras. Releia o que foi estudado, dando ênfase aos pontos mais difíceis, releia para entender melhor, sem pensar ainda muito em aplicações específicas. Por fim, faça uma explicação clara, lógica e objetiva sobre os conceitos e seus aprendizados em voz alta. #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #educação #cursinho #ENEM #professorparticular #vestibular
Quem não quer ter um cabelo lindo, sedoso e bem cuidado, não é mesmo? Por mais que o mercado esteja recheado de produtos que ajudam a manter a saúde do seu cabelo, eles não conseguem tratar profundamente os fios ou resolver um possível problema no couro cabeludo. Por isso é muito importante optar por outros tipos de tratamento como, por exemplo, a terapia capilar que ajudar a manter esse equilíbrio e a saúde do seu cabelo. 👩 #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo #dicascapilares
Além da transformação em realidade das suas ideias, sonhos e estilo, o arquiteto também vai conseguir fazer um aproveitamento perfeito de todos os espaços e escolher de forma precisa e com alta qualidade os materiais para as obras. Por este motivo é importante contratar um arquiteto para fazer as suas obras. #dicas #arquitetura #AhazouDecora #AhazouArquitetura #arquiteto
Quando falamos sobre praticar exercícios físicos, a constância é mais importante do que a intensidade, por isso, sempre continue! 👊🏻😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #workout #pilateslovers
No Pilates a respiração é um fator essencial para a execução correta dos exercícios. É uma das bases para que tenha uma execução perfeita do movimento, isso por que através da respiração conseguimos unir os princípios do Pilates. #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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