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Posts de personaltrainer, Página 20

Para realizar a execução perfeita de um exercício, o musculo precisa estar flexível, é ai que entra o alongamento! É muito importante manter os músculos bem alongados, você terá uma melhor execução de movimentos para realizar atividades do dia-a-dia e também realizará os exercícios físicos com mais facilidade, além de evitar lesões e diminuir a tensão muscular. Procure um professor qualificado para te orientar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Esse exercício é bastante utilizado para treinar o glúteo, porém para utilizá-lo como uma atividade para aquecer utilizando apenas o peso do próprio corpo. Vem comigo! Em 2 séries de 10 repetições: ➖ Deite de barriga virada para cima com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão. ➖ Alinhe os joelhos e os quadris ➖ Eleve o quadril até a contração máxima do glúteo. E aí, vamos juntos nessa série de aquecimento? #ElevaçãoPélvica #Aquecimento #Exercícios #Ahazou #Treinos #PersonalTrainer
No Muay Thai aprendemos muitas coisas além de um estilo de luta. #AhazouSaude #boratreinar #motivacional #personal #personaltrainer #muaythai
Você que deseja: - Acompanhamento personalizado - Resultados - Motivação Contrate meus serviços de Personal e eleve o seu nível nos treinos. #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #treino #bodybuilder
Venha sentir o impacto do hidrotreino na sua saúde. Melhore sua força e o condicionamento físico treinando na água. Você vai se surpreender com o resultado. #AhazouSaude #hidrotreino #hidroginastica #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Subir o primeiro degrau é o primeiro passo para se descobrir! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Aqui tem sempre um treino perfeito para a sua necessidade. Então aproveite para por seu corpo em movimento. Venha nos visitar e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude#saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #treinos #aulas #terceiraidade #melhoridade
A constância e a perseverança são aliados indispensáveis para que você alcance a sua melhor versão. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Aulas de relaxamento trazem inúmeros benefícios para o corpo e a mente! Então não perca mais tempo, matricule-se já! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #alongamento
Ingredientes: 2 xícaras de macarrão cozido tipo parafuso 1 xícara de abobrinha picada 1/2 xícara de tomate cereja fatiado 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 xícara de alho poró em rodelas 1 colher de sopa de manjericão picado Pimenta do reino e sal a gosto Essa receita é super fácil e rende um monte na marmita! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Foque no que importa: Você! E tudo vai começar a dá certo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Que tal contar com uma ajudinha extra para sair da zona de conforto? ? Bora treinar? ?? Chama no Insta, ou no Zap que vamos juntos nessa! #personaltrainer #ahazou #fitnessmotivation #treino #emagrecacomsaude #vidasaudavel
Conquiste a saúde e bem estar mental e físico com nossas aulas de spinning! Nossas aulas contém: - Muita energia; - Animação; - Incentivo; - E muita música! Venha se divertir fazendo exercício! #AhazouSaude #spinning #boratreinar #personal #personaltrainer
Bora começar esse dia combatendo o sedentarismo? Preparamos uma aula super especial para você, venha fazer uma aula de funcional experimental com a gente. #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar

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