Frases e Posts de para ajudar (Página 91)
Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
Fala sério! Ninguém merece sentir dor ciática! E para te ajudar a se livrar dessa dor, venha fazer RPG! Entre em contato e agende o seu horário! #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #rpg #rpgfisioterapia
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Antes de solicitar o seu orçamento, saiba quais as diferenças entre esses dois serviços: ? Carretos: Uma opção mais econômica, pois corresponde apenas ao serviço de transporte, contando com a ajuda de familiares, amigos e o motorista, sem ajudantes. Ideal para quem precisa transportar poucos itens ou já conta com seu próprio time de pessoas para ajudar; ? Mudança: Nesse caso a empresa contratada será responsável por coordenar a desmontagem e montagem dos móveis, embalagem das mobílias com profissionais qualificados, além do transporte. #Dicas #MudançaeCarreto #Mudança #Carreto #Ahazou #ServiçosdeCasa
Existem inúmeros livros excelentes que falam sobre marketing digital, do inicio até o mais profundo mar deste mercado que tanto cresce. Mas que tal uma indicação que vai abrir a sua mente para todas as possibilidades? Este livro é o MINDSET: A nova psicologia do sucesso??? Este livro vai te ajudar a manter a sua mentalidade sempre focada no crescimento. Segundo a autora, que a atitude de uma pessoa que tem um mindset bem controlado, pode influenciar positivamente a vida de qualquer um. E o resto você pode descobrir quando pegar esta obra para ler, e garanto: vale cada página! #ahazou #marketingdigitaliniciantes #marketingdigital #marketing #livrosmarketingdigital #mindset #crescimento #growth
A gente sabe bem que é difícil resistir aquela vontade de comer o ovo de páscoa inteiro de uma vez. Mas aqui vai uma dica, para te ajudar a controlar essa vontade. Quebrar o ovo em pedaços pequenos e guardar em um pote, pode ser uma boa ideia. Já que se bater aquela vontade irresistível de comer tudo de uma vez ficará mais fácil de controlar. ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Para cuidar bem do seu pet, se atente nessas 5 dicas: 1) Mantenha a vacinação em dia, protegendo a saúde do seu pet; 2) Mantenha bons hábitos de higiene, como banhos frequentes, que evitam o acúmulo de sujeita e impedem a proliferação de infecções; 3) Cuide da higiene bucal, escovando os dentes do pet e evitando o surgimento de doenças; 4) Escove o pelo com frequência, assim remove a sujeira, minimiza a queda e ajuda na circulação sanguínea; 5) Mantenha o ambiente limpo. E aí, essas dicas te ajudaram? #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
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Nos dias mais frios, temos a tendência de pular alguns dias de treino. Isso porque as baixas temperaturas deixam a vontade de permanecer debaixo das cobertas ou em casa muito maior do que a de treinar. _ Mas você sabia que os exercícios que praticamos nos dias mais frios são os que queimam mais calorias? Para aquecer o corpo e manter a temperatura equilibrada, temos um gasto energético maior e, consequentemente, gastamos mais calorias. _ Nesses dias mais frios, o Liftoff pode ser um grande aliado na sua rotina de exercícios, já que ele contém em sua fórmula um blend exclusivo de cafeína + taurina, que estimula o sistema nervoso central para te ajudar com uma dose extra de energia. _ Queremos saber: qual o seu treino preferido de inverno? #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Inverno #ahazouherbalife #ahazourevenda
E se estiver faltando equilíbrio por aí, aqui tem bastante pastéis para te ajudar! 😋 #ahazoutaste #amopastel #foodlovers #instafood #pastel #pastelaria #pastelrecheado
Para nos ajudarmos nesse momento de incertezas, convido meus clientes a participarem com a gente do movimento #PáscoaAtéJunho, com ele você poderá fazer seus pedidos de Páscoa e poderá retirar a sua encomenda após a quarentena, assim você garante a deliciosa troca de ovos de Páscoa em família. Vamos juntos? Para saber mais como funciona e fazer suas encomendas: (contato) #AhazouTaste #Páscoa #OvosdePáscoa #ChocolateArtesanal #ApoieoPequenoEmpreendedor #CompredoPequeno
Está precisando encontrar aquele maiô especial para curtir uma praia? Nós podemos te ajudar. 🩱 #AhazouFashion #beach #fashion #moda #modapraia #summer #tendencia #verao
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Fazer uma live de sucesso não precisa ser um “bicho de 7 cabeças” e pensando nisso, separamos 7 dicas para te ajudar a alcançar objetivos ainda maiores. Confira! Durante o isolamento social, com a suspensão dos eventos ao vivo, os brasileiros passam cada vez mais tempo em frente às telas do celular e do computador. Com essa crescente, o número de lives aumentou e pegar carona nessa onda tecnológica é uma ótima opção para bombar suas redes. Acompanhe nossa lista e aproveite alguns gatilhos que forçam o seu público a interagir, como por exemplo: Dica 1: Porte de apresentação - “boa noite + nome de um espectador”, “como vão aí + nome de alguma cidade ou região em específico”, “o som e a imagem estão boas?” e até mesmo inserir alguma música de introdução. Dica 2: Repetir o objetivo - “hoje estamos aqui para ***”, “nossa live hoje vai contar ***”, “é importante vocês saberem que ***”. Dica 3: A “pulga atrás da orelha” - “você sabia que?”, “o que ninguém te contou sobre”, “mistérios descobertos em”. Dica 4: Rotina em ordem - “nosso próximo encontro será no dia”, “anote o horário da próxima live”, “não perca as novidades de semana que vem”. Dica 5: Treine como um bom soldado Treine sua dicção ao utilizar algumas palavras mais difíceis como temas em inglês. -“Call to Action”, “Marketing”, “likes”. Dica 6: Recados importantes - “obrigado à todos que comparecerão”, “agradeço ter investido seu tempo”, “vocês fizeram toda a diferença”. Dica 7: Ouça! - “o que vocês acharam da live de hoje?”, “existe algo que gostariam de falar ainda hoje?”, “como foi a sua experiência?”. DICA BÔNUS: Faça perguntas diretas, capazes de fazer refletir sobre o assunto e faça dos assuntos do momento, seus aliados! Associando ao seu segmento e tema da live! Com esses tópicos, você garante uma live estruturada e propensa para o sucesso. #AhazouSaude #live #roteiroliveahz #ahazou #AhazouSaude
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