Frases e Posts de ombro (Página 5)
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer
O envelhecimento vem acompanhado do aparecimento de manchas, principalmente nas mãos, rosto, colo, braços e ombros. Essas marcas são conhecidas por melanoses solares e são causadas pela exposição aos raios solares, por isso é importante sempre utilizar protetores solares mesmo em dias nublados. Quando estiver em casa, utilizar um fator de proteção evita manchas, ressecamento e protege contra o câncer de pele, por isso não esqueça de sempre utilizar. Além do protetor, vale utilizar chapéus e óculos de sol para ter mais proteção. #dicas #autocuidado #AhazouBeauty #beleza #estetica #diadoidoso
Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura. Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão. Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça. Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível. Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese
Não sabe como utilizar suas roupas pretas na praia? Vou te dar uma dica. Aposte nas modelagens de ombro de fora e curtas. Dê preferência aos modelos mais larguinhos. Acessórios como bolsa e chapéu, completam o look. #beach #fashion #moda #AhazouFashion #modapraia #praia #summer
A tendinite do ombro é um problema que causa dor, desconforto e rigidez na articulação. Se você sofre com essa dor constantemente, procure um fisioterapeuta para te ajudar! Agende já seu horário e se livre dessa dor. #dornoombro #tendinite #ahazou #tendinitenoombro #fisioterapia #articulação
A ansiedade e o estresse, podem cair literalmente sobre seus ombros ou órgãos! Os músculos ficam enrijecidos, causando dores localizadas e até mesmo cãibras. A massagem ajuda a relaxar os músculos da região afetada e a melhorar a dor! Quando foi a última vez que recebeu uma massagem? Vamos agendar! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #benefícios #estresse #tensão #dores
Esse é o único tipo de assombro que nós queremos! ?? #PromoçãodeHalloween #Halloween #AhazouBeauty #estetica #beauty
Aqui vão 4 tipos de decotes: 💖 Decote em V: valoriza o colo, não aumenta os seios; 💖 Decote canoa ou ombro a ombro: equilibra o volume do quadril largo; 💖 Decote redondo: aumenta o busto; 💖 Decote assimétrico: ideal para bustos pequenos e ombros estreitos. #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
As calças pantalona são um verdadeiro bumerangue da moda, que vira e mexe voltam com tudo para as vitrines. Diferentemente das calças boca de sino e flare, a pantalona é confeccionada com tecidos leves e mais molinhos, como seda ou malha. Com um total de zero defeitos a pantalona alonga as pernas, afina a cintura e disfarça a barriga, ideal para quem tem o quadril mais largo. ? Para compor o look aposte em blusas frente única, tomara que caia, de um ombro só, ou com alças fininhas por dentro da calça e pronto! E aí, quem mais ama calça pantalona? #CalçaPantalona #DicasdeModa #ModaFeminina #AhazouFashion
A massagem ayuvédica é feita com toques profundos e vigorosos com o auxílio de óleos vegetais. A massagem começa a ser realizada pela coluna do paciente, que é a base de sustentação do corpo. Depois disso, os movimentos são estendidos ao pescoço, ombros, pernas, barriga, peito e rosto. Agende um horário para relaxar! #massagemayurvedica #ahazou #massagem #massoterapia
A ciganinha é a blusa que tem um decote de ombro a ombro, ela é uma super tendência para as festas de fim de ano, além de ser super fácil para combinar com calças, saias ou bermudas. Gostou da dicas? Deixe o seu super like 🥰 #AhazouFashion #fimdeano #anonovo #festas #dicaslooks #blusaciganinha #lojafeminina
Conta para a gente!! Você é do time que gosta de amarrar o biquíni no pescoço ou no ombro?? No pescoço, curta! No ombro, comente! #demillus #vestemuitomelhor #alingeriemaisamada #vestidaparaarrasar #moda #modaintima #revistademillus #looksdemillus #revendedora #carnaval #novarevista #ahazoudemillus #ahazourevenda
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 9.926 posts de ombro disponíveis