Frases e Posts de o que importa (Página 163)
🤰 Me diz se não é uma beleza saber disso? Se você é adepta ou não da musculação, ter esses benefícios em mente podem te ajudar a passar pelas fases desafiadoras da gestação com mais tranquilidade. ⚠️ Importante saber que: antes de começar qualquer exercício, converse com seu médico e procure um profissional para te acompanhar. 😉 #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde
O lugar da mulher é onde ela quiser, seja em casa cuidando dos filhos ou dentro de um escritório. O importante é que ela possa ter esse direito real de escolha, onde nenhuma imposição social faça parte desta decisão na vida de uma mulher. Por isso e por outros tantos motivos, neste Dia Internacional da Mulher, homenageamos todas elas e desejamos que seus direitos sejam sempre garantidos. E você, onde acha que é o lugar da mulher neste mundo? #matriarcado #diamundialdasmulheres #mulher #equidade #direitodamulher #luta #enquete #conscientizacao #ahazou #motivacional
A sobrecarga das mulheres tem sido reconhecida como um importante fator de risco para problemas de saúde mental. Estudos demonstram que as mulheres têm maior probabilidade de sofrer de ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos mentais. Além disso, quando a saúde mental não está boa, o corpo é afetado, causando problemas cardíacos e de pressão alta. A sobrecarga é causada pela quantidade de tarefas e afazeres diários que as mulheres precisam fazer, como a necessidade de equilibrar trabalho e vida pessoal; a carga extra de responsabilidades domésticas; a falta de suporte emocional; e o estresse associado a falta de consideração dos próprios membros da casa (marido, companheiro, filhos e familiares). Esse impacto pode ser reduzido se receberem o reconhecimento e o apoio que merecem. Além disso, é importante que elas recebam ajudas para equilibrar o trabalho, a vida pessoal e os afazeres domésticos. Cuide bem de quem se preocupa com vocês. #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude
Sim, é possível corrigir erros na declaração do imposto de renda. Quando erros são identificados, o contribuinte pode entrar em contato com a Receita Federal para solicitar a retificação da declaração. O contribuinte deve preencher o formulário de retificação, que está disponível no site da Receita Federal, e enviá-lo junto com documentação comprobatória para a Receita Federal. Após a análise dos documentos, a Receita Federal emitirá um comprovante de retificação. É importante que esse procedimento seja feito o mais breve possível, visto que erros, por mais simples que sejam, podem acarretar em multas auditorias. Então antes de enviar, verifique se todas as informações foram adicionadas corretamente e caso aconteça de ir algo errado, solicite a retificação antes da receita agir, por que aí poderá ser bem mais complicado. #dicas #impostoderenda #imposto #AhazouMktDigital #renda #marketing #digital
A asma é uma doença que pode afetar a rotina diária e trazer preocupações para quem convive com ela. Mas com algumas medidas simples, é possível reduzir os sintomas e viver com mais qualidade de vida. Uma das dicas é evitar ambientes com poeira e mofo, mantendo a casa sempre limpa e arejada. Além disso, é importante seguir o tratamento prescrito pelo médico, usando os medicamentos conforme orientação e comparecendo às consultas de acompanhamento. E se você fuma, é fundamental deixar o hábito, pois o tabagismo é um dos principais fatores de risco para a asma. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Uma alimentação vegetariana ou vegana pode ser muito saudável e variada, desde que sejam respeitados alguns cuidados e princípios nutricionais. Para compor refeições vegetarianas ou veganas equilibradas, é importante incluir alimentos de todos os grupos alimentares: cereais, tubérculos, hortaliças, legumes, frutas, gorduras e oleaginosas. Além disso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de proteínas vegetais. Além de alimentos que forneçam outros nutrientes essenciais para a saúde, como ferro, zinco, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. Algumas dicas para compor refeições vegetarianas ou veganas saborosas e criativas são: - Utilizar temperos naturais como alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, manjericão, orégano, alecrim e outras ervas aromáticas para realçar o sabor dos alimentos; - Experimentar receitas diferentes e adaptar pratos tradicionais para a versão vegetariana ou vegana, como hambúrgueres de feijão ou de aveia e berinjela, carne de jaca ou de seitan, queijo vegetal à base de castanhas ou de batata e cenoura; - Incluir fontes de carboidratos complexos nas refeições principais, como pão integral, massas integrais, arroz integral entre outros; - Consumir frutas frescas ou secas como sobremesa ou lanche entre as refeições. Seguindo essas dicas e tendo uma alimentação variada e colorida à base de alimentos vegetais, é possível ter uma dieta vegetariana ou vegana saudável e satisfatória. O que achou dessas opções? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
Perfume é sempre um bom presente, e perfume Amakha Paris é melhor ainda💟 Amakha Paris é referência de sucesso, porque têm a fixação dos sonhos e várias opções para escolher. No universo das fragrâncias femininas, há as que amam as notas florais, como nosso Classic feito para mulheres generosamente femininas; as cheias de personalidade que amam nosso Addictive, que traz notas mais marcantes de uma mulher única, segura, magnética e vibrante. Não importa como é a pessoa que você quer presentear, a Amakha Paris tem sempre um perfume perfeito para ela. Na dúvida, monte um kit com 10 perfumes, um para cada ocasião. Que tal conhecer o catálogo completo da Amakha Paris? Você irá surpreender! (link na bio) #amakhaparis #amakha #perfumaria #perfume #ahazouamakha #ahazourevenda
O que é? Trata-se de uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Os principais sintomas são: A doença de início não dá muitos sinais, sendo realmente descoberta em um estágio mais avançado, que pode ser uma fratura espontânea de um osso que ficou poroso e não aguentou o esforço ou peso.?♀? Prevenção: Independente da idade é importante manter 3 coisas para uma boa qualidade de vida osséa: ? vitamina D; ? ingerir cálcio ; ?fazer atividade física. A atividade física tem efeito protetor sobre o tônus e a massa muscular, que se reflete na melhora do equilíbrio e ajuda a evitar as quedas ao longo da vida. #AhazouSaude #idosos #osteoporose #doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
Manter o colchão sempre limpo é super importante para a saúde da sua família, pois você se livra de fungos, ácaros e possíveis problemas de pele e respiratórios. Separamos algumas dicas de ouro para que seu colchão fique sempre bem cuidado até a próxima higienização, confira: 1. Deixe o colchão em locais ventilados sempre que possível; 2. Troque as roupas de cama com frequência; 3. Sempre vire o colchão para que os lados que ficam para baixo sejam ventilados com frequência. Essas são as dicas para cuidar do seu colchão depois de higienizá-lo. E você, faz quanto tempo que não higieniza o seu? Gostou das dicas? Comenta aqui embaixo 😉! #AhazouServiços #limpezadesofas #limpeza #orçamento #motivacional #impermeabilizacao #higienização #limpezasofasetapetes #limpezadetapetes #editaveisahz #estofados
Não é segredo que saber a quantidade de pessoas é importante para saber quantos salgados ou doces encomendar na hora da festa, mas você sabia que a idade também faz diferença? Um exemplo é que se tiver bebês com até 2 anos não precisam entrar nessa conta, além disso, diferenciar adultos de crianças pode ajudar você a economizar e não comprar uma quantia superior que irá perder por que sobrou. Para crianças de até 7 anos, duas delas equivalem a um adulto. Fazer essa sondagem dos convidados irá ajudar a ter o suficiente para todos e também para sobrar um pouco, mas não ter desperdícios. Quer saber mais sobre qual a quantidade para cada pessoa? Entre em contato conosco. #curiosidade #dicas #festa #informações #salgados #doces #ahazoutaste
- Não abra mão de um período de descanso: as férias são fundamentais para recarregar as baterias e dar o descanso que sua mente e corpo precisam; - Faça pequenas pausas: ao longo do dia de trabalho, procure fazer pausas para respirar, tomar um copo de água eu uma xícara de café; - Evite extrapolar seus horários: avalie a real necessidade de horas extras e não leve trabalho para casa. É importante compreender que os períodos de pausa para aliviar a tensão são fundamentais para que sua mente e seu corpo se restabeleçam. Pode apostar que você voltará ao trabalho com muito mais energia, capacidade de concentração e produtividade. Que tal dar uma atenção especial à sua saúde? Entre em contato e agende. #dianacionaldasaude #5deagosto #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem
Primeiro, é necessário categorizá-los de acordo com as suas funções, isso vai te ajudar (e muito) na hora da limpeza, separe por produtos para: banheiro, cozinha, roupas e por aí vai. Depois, ao organizar o espaço que será destinado a eles, coloque sempre os que estão próximo à data de vencimento na frente, assim, você não desperdiça nenhum produto e já sabe quando vai ter que repor aquele produto. Uma outra dica importante é que se você comprou um produto que é refil, não se esqueça de anotar a data de validade deste no recipiente antigo! Para manter tudo em um mesmo lugar, compre ganchos de parede ou um suporte de rodos e vassouras, desse modo, eles ficam pendurados e organizados. #faxina #AhazouServiços #ProdutoDeLimpeza #limpeza
Você sabia que pelo menos 70% da radiação solar que recebemos durante a vida é adquirida no dia a dia? É importante lembrar que o filtro solar não deve ser usado só na praia ou na piscina, mas sim todos os dias, até mesmo nos dias nublados. Isso não quer dizer que você deve ficar longe do sol, pelo contrário. A exposição solar é responsável por até 90% da síntese de vitamina D, que por sua vez é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico, absorção do cálcio pelo organismo e liberação de substâncias reguladoras do humor como a serotonina, por isso, tome pelo menos 20 minutos de sol por dia! 😉🌞 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
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