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Se sente sobrecarregado(a) com as responsabilidades do dia a dia? Uma vida mais ORGANIZADA vai te ajudar a ter uma vida sem ESTRESSE. ? Há diversas técnicas de organização que vão te ajudar a colocar as coisas em ordem, mas você pode começar de um jeito bem fácil. É só pegar um caderno ? e uma caneta ?️, e anotar suas tarefas. Pode parecer algo simples, mas só de anotar o que precisa fazer, você relaxa a mente e consegue ter uma visão melhor do que é importante para você. #AhazouSaude #vidaorganizada #viverbem #saudemental
Em viagens mais curtas, praticidade é a chave para se organizar. Para ajudar você sobre como se organizar em uma viagem de 3 dias, temos algumas dicas para você: ?️ 1. Faça um roteiro: veja os lugares que pretende visitar e crie um roteiro otimizado e prático. ? 2. Use aplicativos: atualmente há vários apps para organizar viagens, aproveite para consultar e se organizar. ✍️ 3. Faça um checklist: depois de planejar a sua viagem, lembre-se de anotar tudo em forma de checklist, assim ficará mais fácil você consultar cada item e verificar. E se você esquecer de algo, conseguirá resolver antes de embarcar. #AhazouTravel #viagens #agentedeviagens #viageminternacional #viagempelobrasil #viajar #viagem #trip #agenciadeviagens
Para começarmos uma rotina de autocuidado conosco, não precisamos começar por gestos grandes. Pequenas coisas como organizar nosso espaço ou anotar coisas que nos fazem felizes já são grandes passos. Vamos cuidar de você hoje? ? #Autoestima #AmorProprio #autocuidado #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #AhazouBeauty
Para começarmos uma rotina de autocuidado conosco, não precisamos começar por gestos grandes. Pequenas coisas como organizar nosso espaço ou anotar coisas que nos fazem felizes já são grandes passos. Vamos cuidar de você hoje? ? #Autoestima #AmorProprio #autocuidado #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #AhazouBeauty
Você sofre com algum desses problemas? A luz pulsada pode te ajudar! Com algumas sessões, você já começa a notar resultados significativos. #esteticafacial #ahazou #luzpulsada #manchas #acne #Olheiras
Os cães, na maioria das vezes, desenvolvem o estresse por falta de passeios, brincadeiras, atenção, e coisas que os mantenham entretidos. Alguns sinais que podem demonstrar que seu cão está estressado são: 1. Sintomas como lambedura 2. Latidos excessivos e destruição 3. Movimentos repetitivos, como se morder e correr atrás do próprio rabo com frequência 4. Mudança de comportamento 5. Rigidez muscular 6. Perda de pelo 7. Agitação excessiva e falta de atenção 8. Muito ofegante 9. Reações exageradas 10. Comportamento evasivo Observe o seu cãozinho com frequência, se notar alguns destes sintomas, procure dar mais atenção para ele, faça-o se exercitar e procure por ajuda veterinária. #dogs #ahazoupet #estresse #veterinario
Se você quer tentar se manter mais motivado com seu negócio de marketing digital, criar metas maiores e menores e focar em realizar as pequenas atividades diárias é o primeiro grande passo. Anotar o tempo que você levará para realizar essas metas é crucial também para você ter um maior controle. A dica extra é para você comemorar suas pequenas vitórias, se de esse momento, pois ele é resultado da sua dedicação e esforço! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #socialmedia #dica
Isso acontece porque o respirador bucal faz a expiração maior do que a inspiração, por isso, se notar que respira mais pela boca do que pelo nariz, pode ser a hora de visitar um fonoaudiólogo! #respiração #respiraçãooral #AhazouSaude #fono #saude #fonoaudiologia #bemestar
Lembre-se: sempre que notar qualquer alteração, procure um especialista! #AhazouSaude #saude #podolog #podologia #podologiacomamor
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