Posts de movimento, Página 16
Essa respiração é uma das mais utilizadas na yoga e na meditação, pois você utiliza totalmente a sua caixa torácica, ao ter controle da sua respiração você entende os seus limites e ajuda a acalmar e a cessar a ansiedade.✨✨ ?Inspire levando o ar primeiramente para o abdômen, expandindo-o, e, após isso, permita que o ar chegue até o início do tórax, afastando suas costelas, e, em seguida, preencha a parte superior do tórax. ?Expire, soltando primeiro o ar da parte superior do tórax, e, após isso, solte o ar da parte inferior do tórax e, em seguida, o do abdômen, fazendo os movimentos inversos da inspiração. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaocompleta #aprenda #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration
O visual morena iluminada é ótimo para quem tem cabelos monocromáticos e está querendo deixar os fios com uma aparência que transmita mais profundidade, movimento e balanço. O ideal é que os pontos de luz não sejam muito marcados, dessa forma os cabelos ficam mais naturais e com aquele aspecto queimado de sol. Se você quer dar uma repaginada no visual, mas não esta afim de mudar drasticamente, pode apostar nessa tendência! #morenailuminada #ahazou #tendencia #cabelo
A kinesio tape é uma bandagem que auxilia no alivio de dores e ajuda na imobilização das lesões sem limitar o movimento é resistente à água e pode durar até 7 dias. Além de aliviar as dores ela facilita a cicatrização por melhorar o fluxo sanguíneo e linfático na área. Em casos de dúvidas entre em contato conosco e agende já um horário. #fisioterapia #AhazouSaude #kinesiotaping #saúde
A fisioterapia desportiva é rápida e funcionalmente mais efetiva, incentivando o uso de todas as funções do corpo para aperfeiçoar todos os movimentos. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
O jade roller é uma ferramenta para massagear o rosto que proporciona uma sensação de alívio imediato e melhora a circulação da pele. Ajuda muito quem costuma acordar com o rosto e com os olhos mais inchados, já que os seus movimentos estimulam a circulação e auxiliam na drenagem dos líquidos que causam o inchaço. Tudo de bom, né? #beauty #beleza #estetica #jaderoller #praqueserve #circulação #massagem #rosto #dicas #AhazouBeauty
Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as técnicas da tradicional yoga com a habilidade de acrobacias lúdicas e desafiadoras, vem, cada vez mais, ganhando espaço na lista de atividades das pessoas que buscam um exercício saudável, tanto para o corpo como para a mente. Benefícios da Yoga Aéreo para a saúde 1 - Fortalece e alonga os músculos: Embora o objetivo principal da prática seja encontrar o equilíbrio mental para ter o controle do seu corpo, o yoga aéreo movimenta todos os nossos músculos, ajudando a fortalecer, aumentar a capacidade de força, flexibilidade e equilíbrio. 2 - Diminui a ansiedade: O yoga aéreo reduz, auxilia e trata os riscos de depressão, síndrome do pânico e a ansiedade: Meditar é entrar em um estado de 'mente vazia', de estar em profundo silêncio e paz interior. O praticante aprende a dominar sua mente, harmonizando-se com ela, buscando sua essência interior. 3 - Melhora a capacidade de concentração: Durante toda a prática é necessário estar atento a cada movimento do corpo, a velocidade da sua respiração e até o controle dos seus pensamentos, por isso, o yoga aéreo contribui com o nosso cérebro, ativando a memória e melhorando a concentração. 4 - Ajuda a relaxar: Mantras e músicas tranquilizantes são muito utilizadas durante a práticas, ajudando a relaxar os músculos e a mente, diminuindo os níveis de estresse normais no nosso cotidiano. 5 - Corrige problemas posturais: Problemas como escoliose, hiper cifose, hiper lordose e hérnia de disco podem ser tratados com o yoga aéreo. Contribuindo também com o alívio de dores nas costas, ombros e pescoço. #yoga #aereoyoga #aeroyoga #yogi #ahazouzen
O Pilates pode ser um forte aliado na prevenção de recidivas da bursite, através de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular buscando sempre o equilíbrio e a qualidade do movimento. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #bursite #pilateslovers
Os anos 60 trouxeram a tona os movimentos hippie e a liberdade de expressão. A geração baby boomers mostrava seu estado de espírito através da moda, a ideia principal da época era se desprender de padrões deixando para trás o autoritarismo das vivenciados nas guerras mundiais. Pessoas famosas como Elvis Presley, James Dean, Marlon Brando e os próprios Beatles eram referência de ícones da moda, utilizando bocas finas, jaquetas de gola alta e cortes de cabelo completamente descolados. Já as peças femininas traziam um toque de sensualidade através de minissaias, calças cigarretes, vestidos com corte reto e smoking feminino, os ícones da moda eram Natalie Wood e a Audrey Hepburn. Já no movimento hippie utilizavam peças largas como batas, saias longas e calças boca de sino. Um ponto de destaque é o estilista Paco Rabanne que apresentou uma coleção inspirada no espaço, com a utilização de argolas de metal e discos de plástico. #moda #AhazouFashion #Anos60 #fashion #tendências #estilo #fashionista #ElvisPresley #AudreyHepburn #Beatles #HistoriadaModa
Eu sou uma consultora Mary Kay! Conte comigo para te ajudar a ficar mais linda e elevar sua autoestima. ❤️ #marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
Que papai Noel traga muitos movimentos para nós e que os fisioterapeutas nos ajudem a alcançar o que muitas vezes parece impossível. Desejamos um natal cheio de gratidão. #ahznoel #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #fisio #qualidadedevida
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Melhore sua amplitude de movimento, aumente sua força muscular e treine a reeduque sua postura conosco! #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #saude
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