Frases e Posts de movie (Página 24)
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O amor nunca deve significar viver com medo?! Paz e respeito sempre❤️! #orgulholgbt #pride #ahazou
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
Uma cárie não tratada pode evoluir para um problema mais grave, podendo até se transformar em uma doença cardíaca quando as bactérias da cárie infectarem a sua corrente sanguínea. Além de outras complicações. Ficou preocupado(a)? Marque hoje mesmo uma consulta. #AhazouSaude #carie #odontologia # #saude #bemestar #AhazouSaude
Quando não tem jeito temos que nos superar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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O cabelo começou a cair? Não se preocupe, estamos aqui para te AJUDAR. ?Investindo em uma PRÓTESE CAPILAR, quem vê vai jurar que nasceu da raiz. Isso é possível porque ela é feita com cabelos humanos e aplicada com uma cola especial. ? E aí, vamos marcar um horário? #AhazouBeauty #barbeiro #calvicie #barbearia #cabelo
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08 de março - Dia Internacional da mulher ? #diainternacionaldamulher #natação #mulheresnanatação #bandbeauty #ahazou
1 – Garanta uma boa quantidade de água por dia Ao beber um copo d’água em cada uma das três refeições diárias, você já recupera um litro de água. O meio litro restante será obtido ao tomar água esporadicamente durante o dia. 2 – Durante a corrida, nunca espere sentir sede para beber A sensação de sede não é um bom indicador do estado de hidratação corporal, pois ela aparece tardiamente. 3 – Hidrate-se regularmente Para assegurar uma boa hidratação, durante suas saídas de running, é preciso tomar água a cada 10 ou 15 minutos 4 – Reconheça os sinais de uma desidratação Os primeiros sinais de uma desidratação são principalmente: sensação de sede, elevação da frequência cardíaca, diminuição da tensão arterial e queda de desempenho. #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde #dicas #hidratação
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