Frases e Posts de minuto (Página 65)
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🥚 1 beterraba cortada em rodelas 🥚 2 ovos cozidos e cortados em quatro 🥚 2 inames cortados em rodelas 🥚 1/2 colher (ccafé) de semente de chia 🥚 4 colheres (sopa de geleia orgânica de pimenta 🥚 sal e pimenta a gosto 🥚 azeite extravirgem 🥚 folhas de manjericão para decorar Como fazer? 1) Cozinhe a beterraba por 2 minutos em água com um pouco de sal, escorra e reserve. 2) Cozinhe o inhame na água com um pouco de sal até que fique macio, mas firme, escorra e reserve. 3) Em um prato, monte a salada acomodando as rodelas de beterraba e inhame, com os ovos ao lado. 4) Espalhe a geleia de pimenta e tempere com sal, pimenta e azeite, salpicando a chia por último e decorando com as folhas de manjericão! #salada #receitas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🥦 1 maço de brócolis 🥦 1 xícara (chá) de cenoura picada 🥦 3 xícaras (chá) de frango desfiado 🥦 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 🥦 1/2 cebola pequena 🥦 1 clara de ovo 🥦 2 colheres (sopa) de requeijão light 🥦 1 pitada de sal 🥦 óleo para untar Modo de preparo: 1) Corte o brócolis em pedaços grandes, cozinhe na água até ficar macio, escorra bem e seque com papel toalha. 2) Bata o brócolis em um mixer ou liquidificador junto com metade do frango desfiado e a cebola. Junte a clara, uma piatada de sal, a pimenta do reino e misture. 3) Unte uma travessa com óleo e coloque a massa no fundo e nas laterias. 4) Monte camadas com o resto do frango, o requeijão e a cenoura picada. 5) Cubra com a outra metade do recheio e leve ao forno por cerca de 30 minutos. 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Manter as unhas longas e sem que elas quebrem muitas vezes é uma missão quase impossível ?. Não para a gente, por isso, trouxemos algumas dicas ? que podem te ajudar a mantê-las saudáveis e consequentemente fortes e longas ?: ✅. Ao realizar tarefas domésticas, utilize luvas para protegê-las; ✅. Tome 15 minutos de sol, a vitamina D irá fortalecê-las; ✅. Evite retirar as cutículas, elas a protegem de fungos e bactérias; ✅. Mantenha uma dieta equilibrada com nutrientes, proteínas e minerais; ✅. Não use removedores que tenham acetona em sua composição; ✅. Utilize esmaltes sem formaldeído e tolueno, elementos que podem corroer a superfície das unhas. Como você deixa suas unhas mais fortes? Compartilha aqui ⬇️ com a gente! #beleza #AhazouBeauty #unhas #manicure #pedicure #nailsaloon #unhasfortes #unhasquebradiças #dicas #nail
Agora acabou o desperdício de alimentos! 🥦Lave bem a couve-flor em água corrente, deixe-a limpinha e separe em pedaços; 🥦Transfira para uma panela com água fervendo e deixe por 4 minutos para branquear; 🥦Escorra bem, passe água corrente por cima e, em seguida, transfira para uma vasilha com água gelada e gelo; 🥦Escorra novamente e coloque em um pano limpo para secar bem; 🥦Coloque em um pote com tampa e leve para o congelador; 🥦Dura até um ano no freezer. #ahazoutaste #dica #congelar #vegetais #vegetaiscongelados #zerodesperdício #couveflor
Como todos sabem, o outono é uma estação de transição, com dias mais amenos e noites mais frias. Ela é perfeita para corrigir qualquer dano que a sua pele tenha sofrido durante o verão e prepará-la para o inverno: ?É tempo de muita hidratação! Com o ar cada vez mais seco, a pele do rosto vai perdendo umidade e pode ficar opaca, vermelha ou descascando. ?Que tal dar um boost na hidratação? Invista em uma máscara facial com ativos hidratantes uma vez por semana. Práticas, melhoram a textura da pele em poucos minutos. ?Renove a pele... Você deve esfoliar o rosto de uma a duas vezes por semana. A esfoliação ajuda na remoção de células mortas, limpa e desintoxica a pele preparando-a para receber os próximos cuidados. ?Use sempre filtro solar. Não é porque o sol “está mais fraco” que você pode descuidar da proteção solar. Não saia de casa sem! ?Abuse de procedimentos estéticos! As estações mais frias são perfeitas para realizar tratamentos estéticos como peelings químicos ou depilação a laser, por exemplo, já que a exposição ao sol e calor é bem menor, tornando a recuperação nesse período melhor e mais segura que no verão. #beautytips #outono #esteticafacial #skincare #cuidadoscomapele #hidratacao #mascarafacial #esfoliacao #usefiltrosolar #peeling #ahazou #braziliangal #estetica
Que tal preparar um Babaganoush de forno pra dividir com os seus amigos? Adicionamos o Protein Powder para garantir que a sua refeição tenha mais proteína. Vem conferir o que você vai precisar para fazer essa receitinha! ? • 2 berinjelas • 4 dentes de alho • 1 colher (sopa) de gergelim (tahine) • 1 colher (sopa) de suco de limão • 1 e ½ colher (sopa) de Protein Powder • 1 colher (sopa) de azeite • 1 colher (chá) de gergelim torrado • folhas de hortelã para decorar • sal à gosto. MODO DE PREPARO: embrulhe os dentes de alho em papel alumínio. Faça furos com um garfo na berinjela, coloque-as em uma assadeira com o alho e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC. Asse por cerca de 40 minutos. Retire-as do forno e raspe a polpa das berinjelas com uma colher (retire ligeiramente as sementes). Adicione o tahine, o suco de limão, o alho assado, o Protein Powder, o azeite e processe com um mixer. Deixe gelar por duas horas. Antes de servir, salpique o gergelim e as folhas de hortelã por cima. #herbalife #ahazouherbalife #saude #receita #fitness
É passe de mágica? Não! Aqui você sai com a sobrancelha perfeita em até 30 minutos, agende seu horário! 🤩 #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #designdesobrancelha #designerdesobrancelha #lashes #lovelashes #sobrancelha #sobrancelhas
Que tal combinar um waffle com a nossa Nutri Soup Creme de Carne com Batata-Doce? Essa receita é muito prática de fazer, além de ser uma combinação deliciosa e que vai te deixar com água na boca ??⠀ _⠀ Comente aqui caso você já tenha experimentado o waffle salgado. ⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ -1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder⠀ -1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV⠀ -3 colheres de sopa (27 g) de Nutri Soup de Creme de Carne com Batata-Doce*⠀ -250 ml de água⠀ -1 ovo ou 2 colheres de ovo em pó⠀ -1 colher (café) de fermento em pó⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Em um recipiente, misture todos os ingredientes com o auxílio de um batedor fuê até obter uma massa homogênea. Despeje a massa em uma máquina de waffle untada ou em uma frigideira antiaderente e deixe por aproximadamente 5 minutos (dependendo da potência de cada máquina). ⠀ _⠀ ⠀ Informações nutricionais: ⠀ _⠀ Valor energético: 222 kcal ⠀ Carboidratos: 13,9 g ⠀ Proteínas: 24 g ⠀ Fibras: 4,4g ⠀ ⠀ Dica: você pode turbinar esta receita com mais 4 g de fibras adicionando 1 colher de Fiber Powder. ⠀ ⠀ * Pó para o preparo de alimento para controle de peso. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança. Para informações sobre esse produto, consulte o catálogo ou www.herbalifenutrition.com.br. Leia atentamente o rótulo antes de consumir. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você sabe como lavar os seus tênis sem danificá-los ?? Hoje, a gente trouxe algumas dicas que pode te ajudar: Retire as palminhas e cadarços, que deverão ser lavados separadamente. Depois, deixe o tênis ? de molho por 40 minutos com água e detergente neutro, ? não utilize sabão em pó nem água sanitária, porque eles podem manchar e até danificar o material do tênis, para cada 3 litros de água ?, utilize duas tampas de detergente. Em seguida, esfregue o tênis usando uma escova com cerdas macias e sabão de coco ?, enxague e coloque para secar, com a boca para baixo. A dica é não pendurar no varal e não colocar para secar no sol, assim, o tênis não fica manchado, nem corre o risco de estragá-lo ?. Agora ficou muito mais fácil de lavar seus tênis né? Acompanhe nossos posts para mais dicas ?! #tênis #lavagemdetênis #cuidados #AhazouLavanderia #lavanderia #lavartenis
TORTA INTEGRAL DE ATUM INGREDIENTES MASSA: 2 ovos 2 xícara de trigo integral 1 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de girassol 1 xícara de aveia fina 1 colher (sopa) de fermento sal a gosto RECHEIO: 1 cebola picada 1 tomate picado 2 ovos cozidos picados 2 lata de atum natural moído 1 colher de cheiro-verde sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO MASSA: Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo até ficar bem homogêneo. Depois acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento. RECHEIO: Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se encorporarem. Em uma forma média unte com azeite coloque metade da massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para dar um gostinho especial. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos. Bom apetite! #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
Não deixe de dar seu melhor nas consultas e praticar os exercícios sugeridos para casa. O que leva só alguns minutos pode fazer uma grande diferença no futuro! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Para manter a sua casa organizada, estabeleça uma rotina diária de poucos minutos. Na segunda-feira, foque na sala: tire o pó, aspire o chão e o sofá, limpe as estantes e passe pano no chão. #AhazouServiços #diarista #limpeza #faxina #servicosparacasa #servicos #residencia
Comece deixando 1 xícara de lentilha de molho por 12h. Para o preparo, cozinhe a lentilha e leve ao processador juntando 1/4 de xícara de farinha da sua preferência, 1 colher de chá de páprica picante, 1/2 cebola, sal e cheiro verde a gosto. Após conseguir uma mistura homogênea, deixe a massa descansar na geladeira por 20 minutos. Em seguida, enrole, distribua em uma assadeira e leve ao congelador. Depois de congelados, você pode retirar da assadeira e armazenar como do seu costume. Você pode Experimente e conte pra gente o que achou da receita. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Pause 1 minuto e reflita! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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