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O tempo de duração de um treino não é o que vai fazer ele ser melhor ou pior. Quem diz que menos de uma hora de treino não dá resultado está errado. O importante é fazer exercícios com boa cadência e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de meia hora com alta intensidade vale mais que uma hora de esforço. #Personal #AhazouSaude #Dicas
Qual das duas você prefere? Tem gente que prefere mais tempo e tem gente que prefere com menos tempo. Seja qual for o seu motivo, qual a sua preferência? Comenta aqui👇 #AhazouSaude #enquete #massagem #massoterapia #massoterapeuta
Existem vários cuidados, mas um dos que precisam de mais atenção é na hora da lavagem, pois pode ocorrer desbotamento do tecido. Quanto mais escuro for o tecido, menos recorrente deve ser a lavagem. E a atenção na quantidade de lavagens deve ser redobrada pois as chances do seu jeans debotar aumentam. Para manter a cor das suas calças, você pode optar por juntar todos os seus jeans e adicionar na máquina 1 colher de sopa de sal para cada 2 litros de água e lavar normalmente de acordo com o ciclo adequado da sua máquina. #AhazouFashion #style #fashion #modamasculina #jeans #calçajeans
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Sabe aquela pessoa que não tem tempo para nada, muito menos para cuidar da casa? Marque ela aqui para ela conhecer os melhores. #motivacional #servico #servicos #servicosparacasa #AhazouServiços #marquealguém #marqueumaamiga #marqueumamigo
Ingredientes: *1 costelinha de porco de mais ou menos 1 kg *Suco de 1 limão *4 dentes de alho amassados *Sal a gosto *1 cebola *2 maçãs Modo de Preparo: Coloque a costelinha em um recipiente e tempere com o limão, o sal e o alho amassado. Tampe e deixe na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte coloque em uma assadeira untada com um pouco de óleo (não precisa ser assadeira de vidro). Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio preaquecido (uns 180 graus). Deixe assando por 30 minutos. Retire o papel alumínio, acrescente a cebola cortada em pedaços grandes e a maçã cortada em rodelas. Aumente o forno para 200 graus e deixe dourar. Deixe mais 15 minutos, virando a costelinha e as maçãs na metade do tempo. #ahazoutaste #bbq #açougue #barbecue #meatlover
Já pensou ter o bumbum que você sempre sonhou em menos tempo com o bioestimulador? Saiba mais sobre este tratamento que é tudo de bom! ? Para saber mais: (contato) #Ahazou #AhazouBeauty #BioestimuladordeColageno #Bioestimuladores #EsteticaCorporal #BelezaeEstetica #BumbumDefinido #CorpoDefinido
a escovação diária faz bem para sua saúde bucal, escove os dentes ao menos 3 vezes ao dia! #dentes #ahazou #saudebucal #bandbeauty
Se ela for pelo menos metade, já vai ser linda demais! ? #SegundaFeira #RoupadeFesta #AhazouFashion #lookdodia #fashion #style #moda #outfit
Ao contrário do que muitos pensam, essa época do ano é a melhor para depilação! Saiba porque: ? a pele não está bronzeada e menos sensível ? a pele fica menos suscetível a manchas ? a depilação acaba com a foliculite e pelos encravados, que são mais comuns no Inverno por usarmos calças e roupas mais justas ? no Inverno, a pele fica mais seca e temos mais vontade de hidratá-la, o que é ótimo pós depilação! #depilaçao #ahazou #depiladora
Mesmo com as responsabilidades de adulto que está na melhor fase da vida, você ainda pode ser estiloso e refinado! Para isso, siga sempre seu próprio estilo, usando referências para adaptá-lo. - Quando for comprar roupas, opte pela qualidade, não pela quantidade, escolhendo peças chaves que conversem entre si. - Olhe com um pouco de carinho para as roupas mais formais. - Uma peça chave que você deve ter no guarda-roupas é um blazer, menos formal do que um terno, garante um ótimo visual casual, além de sapatos ao invés de apenas tênis. - E o mais importante: se sinta confortável em todo e qualquer look que você escolher! ?#DicasdeModa #ModaMasculina #AhazouFashion #Estiloaos30 #modaparahomens
É entre os 30 e 40 anos, em geral, que o organismo para de produzir colágeno, classe de proteínas que promove a elasticidade da pele. Por isso é preciso ter alguns cuidados a mais com a pele a partir desta idade, confira: ?Use filtro solar: a aplicação regular prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo. O fator de proteção solar (FPS) do produto deve ser de no mínimo 30 e a reaplicação precisa ser feita, ao menos, uma vez no dia. ?Faça esfoliação: o procedimento elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando a ação de outros produtos, como o hidratante. Ele estimula também a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. ?Experimente alguns tratamentos estéticos: Nesta idade já é possível investir em alguns tratamentos estéticos com aparelhos a laser para estimular a produção de colágeno, como a radiofrequência e o laser infravermelho. Se a mulher já apresentar rugas ao redor dos olhos e outras marcas de idade, pode considerar a toxina botulínica. #pele #hidratação #30a40anos #ahazou #dicas
Isso mesmo, você não leu errado. Embora esse tipo de doença não tenha cura, a dieta vegana possui benefícios capazes de reduzir os riscos de alguns casos da doença. Alguns estudos mostram que comer certos legumes regularmente ajuda a reduzir os riscos em 9 a 18%, principalmente, ao comer pelo menos sete porções de frutas e vegetais. Dentre alguns tipos de cânceres que podem ser diminuidos estão o câncer de próstata, o de colo e o de mama. 💚 #AhazouSaude #DiaMundialdoVeganismo #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #veganismo
Desejamos um halloween com amis doçura e menos travessuras, para você curtir com muita paz e harmonia 👻🧹🎃. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases #postdefrase #quote #halloween #frasesdehalloween
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