Frases e Posts de mantenha (Página 66)
Siga estas dicas: ✔Mantenha- se saudável, com o peso ideal; ✔Não fume; ✔Não abuse de salto alto; ✔Evite carregar peso acima de 10kg; ✔Reduza o stress; ✔Faça exercícios com orientações; ✔Mantenha a postura no dia a dia (trabalho, no uso de computador, smartphone e em casa). #herniadedisco #ahazou #fisioterapia #saude
As máscaras de proteção facial é um item indispensável no dia a dia das por conta da pandemia. Mas, a pele que fica por baixo necessita de cuidados especiais por conta de seu uso. Ela pode piorar o quadro de acne, causar ressecamento, dermatite, coceira e até mesmo ardência. Sempre que tirar a máscara, higienize e hidrate a pele, pois o atrito da máscara, a umidade e calor, acabam danificando a barreira cutânea da pele, e o uso de um produto suave para higienizar o rosto é importante para manter a saúde do local. É fundamental também hidratar a pele, principalmente as pessoas com peles oleosas. A hidratação com o produto certo, ajuda na restauração da barreira de proteção natural da pele. Mantenha os cuidados com o rosto mesmo com o uso de máscaras! #AhazouBeauty #bemestar #beleza #saúde #esteticafacial #AhazouBeauty
A prevenção faz toda diferença! Cuide-se e mantenha seus exames em dia. ? #marçolilás #ahazou #março #câncercolodeútero #câncer
O corpo de verão passa, mas o estilo de vida é para a vida toda. Mantenha o foco e bora treinar! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Com a elevação das temperaturas, que acontece no verão, aumenta a nossa taxa de transpiração para que o organismo mantenha sua temperatura interna. Por isso, beber água torna-se ainda mais importante nesta época do ano. Algumas situações, como a exposição ao sol e a prática de atividades físicas em dias de calor, intensificam a perda de água pelo organismo. E se esse líquido não for reposto, pode surgir um quadro de desidratação. Tomar água é fundamental para manter-se hidratado, disposto, render mais nos treinos e até mesmo perder peso. Portando, por uma vida mais saudável, beba muita água! #AhazouSaude #viverbem #bemestar #bebaagua #AhazouSaude
Você sabia que os animais tem mais dificuldade do que nós em se adaptar a novos locais? ?? Se você está de mudança e tem pet, confira essas dicas que preparamos para que você possa ajudar seu pet a se adaptar ao novo lar e evitar latidos em excesso, xixi no lugar errado, mordidas, arranhadura de imóveis entre outros problemas. ? Mantenha a rotina do seu pet uns dias antes da mudança. Continue com os passeios e, no dia da mudança, mantenha seu pet longe da bagunça e agitação; ? Durante os primeiros dias na casa nova, analise o comportamento do seu pet. Também é interessante reservar um tempinho para brincar com seu bichinho em diferentes cômodos da casa; ? Mantenha pela casa os objetos que seu pet está acostumado, como brinquedos e a caminha. Com essas dicas, temos certeza que ficará mais fácil do seu pet se adaptar ao novo lar! #lar #pet #mudança #imóvel #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #corretordeimoveis #consultoriadeimoveis #construturacivil #mercadoimobiliario
Quem está gestante e não tem o hábito de se exercitar: Nunca é tarde para começar. Pelo contrário, é nessa fase que atividades físicas se tornam muito mais importânte para seu corpo. Se você quer começar pegando leve, fazendo algo mais simples, a dica é :Caminhadas. Não precisa ser intenso, demorado nem todos os dias. Você pode caminhar de 2 a 3 dias por semanas por meia hora. As caminhadas aumentam a força e resistência nas pernas, além de que, o movimento no quadril ajuda no encaixe do bebê. Porém, cuidados são essênciais. Não estrapole seus limites, cuidado com trechos íngrimes que podem forçar mais sua musculatura. E claro, mantenha a coluna sempre em boa postura. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Manter o bem estar físico e mental nesta quarentena não é difícil. É importante atentar as necessidades do seu corpo e o que ele pede. Então mantenha o descanso em dia, acorde e durma cedo, relaxe bem antes de se deitar, alongue-se ao levantar. Mantenha uma alimentação saudável com refeições preparadas por você. Faça atividades físicas, hobbies que goste ou descubra um hobbie novo, ocupar a cabeça é relaxante e terapêutico. Faça vídeo chamadas com os amigos e mate a saudade deles, mesmo a distância o contato com esses amigos podem ajudar muito. #saúde #ahazou #saúdemental #bemestar
Venha cuidar da sua pele com quem entende do assunto! Agende um horário e mantenha sua rotina de cuidados em dia. 🥰 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele
Nosso foco é manter o seu sorriso radiante! Mantenha seus dentes lindos com a gente! #ahazou #dentist #odontologia
Muitas vezes, ao realizarmos as atividades do dia-a-dia, acabamos não prestando ateção na nossa postura. Por isso, aqui vai um lembrete: mantenha sempre a coluna alinhada corretamente para evitar dores e problemas mais graves! #coluna #ahazou #fisioterapia #postura
Como esse período é mais fresco, às vezes acabamos usando muito sapatos fechados e isso pode acabar encravando nossa unha do pé, então para evitar, mantenha as unhas bem retinhas! #AhazouBeauty #unhas #beleza #pedicure #manicure #dicas #dicasdooutono #outono
Deixar todas as unhas fortes e cumpridas, muitas vezes é um desafio, porque vira e mexe uma delas lasca ou escama e temos que cortar todas ?. Agora isso não será mais um problema, trouxemos algumas dicas ⬇️ que podem te ajudar a manter todas as unhas fortes. Primeiro, é necessário cuidar delas diariamente, hidratando-as, lixando quando necessário e o principal, ? não retirando as cutículas, isso porque são elas que protegem as unhas de fungos e bactérias. Segundo, é importante que ? não utilize produtos que possam a corroer, como esmaltes com tolueno e formaldeídos, nem removedores que contenham acetona e quando for fazer tarefas diárias, proteja-as com o uso de luvas ?. Por último, mantenha uma dieta rica e balanceada ?? em diversos nutrientes, proteínas, minerais e principalmente zinco, porque ele é o principal elemento para deixar suas unhas saudáveis e tome sol ☀️ nas unhas também, diariamente para fortalecer a vitamina D! #beleza #AhazouBeauty #unhas #manicure #pedicure #nailsaloon #unhasfortes #unhasquebradiças #dicas #nail
Mantenha a hidratação do corpo bebendo bastante água e também, se preferir, chá. Dê preferência para sopas e sucos que contenham vitamina C, que ajudam na prevenção de gripes e resfriados. #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
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