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O mix de oleaginosas pode ser um dos melhores lanchinhos para carregar na bolsa. Além de leve, gostoso e fácil de transportar, as oleaginosas são opções extremamente nutritivas e saudáveis. Entre os seus incontáveis benefícios para a saúde, elas são fonte de ômega-3, fazem bem para o sistema cardiovascular e são riquíssimas em agentes antioxidantes. Entretanto, as oleaginosas devem ser consumidas com parcimônia — o alto índice de gorduras faz com que não seja aconselhável ingerir mais do que um punhado por dia. UVA PASSAS: - Previne a prisão de ventre. As uvas passas são ricas em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a aumentar o volume das fezes e a torná-las mais macias, estimulando o funcionamento do intestino e facilitando a sua expulsão; - Melhora a saúde dos ossos; - Elimina radicais livres; - Previne a anemia; - Protege a saúde do coração. AMÊNDOAS: Ótima para auxiliar nos tratamentos contra osteoporose e queda de cabelo por ser rica em cálcio e magnésio. A amêndoa também é excelente aliada para os diabéticos, pois ajuda a controlar a insulina no sangue. Ajudam a manter o cérebro saudável e, por tanto, previnem contra doenças degenerativas. Nas amêndoas, há uma alta porcentagem de fibras alimentares. Se você não costuma ingerir bastante água, poderá ter algum desconforto gastrointestinal. #mixdeoleaginosas #oleaginosas #nuts #uvapassa #ahazoutaste #snacks
Sabe aquela pessoa que nunca sai para comer "só um lanchinho"? Marque essa pessoa aqui nos comentários! 🍔😂😂👇🏻 #ahazoutaste #artesanal #burger #burgerlovers #hamburgueria #hamburgueriaartesanal
Já imaginou ter um lanchinho com cascas de batatas e cenouras? Ficam uma delicia e é uma ótima ideia para aproveitar ao máximo o alimento. É só lavar bem as cascas e assar ou fritas com os seus temperos favoritos e aproveitar 😋 #ahazoutaste #batata #cenoura #cascas #chipscrocante #alimentos #reaproveitar #restosdecomida #sobras
Um pão doce nunca é de mais em qualquer lanchinho, é tão gostoso que da vontade de comer um inteiro rsrs. Vem pedir esse doce queridinho ? #ahazoutaste #padaria #pãoquentinho #panificadora #pãodoce #doce #vanderleia
Sabia que além do almoço é muito importante também fazer um lanchinho da tarde? Aproveite para incluir mais uma fruta no seu dia! #saudavel #almoco #ahazou #lanchedatarde #alimentacao #dicas
Já experimentou a nossa saborosa mini pizza de mussarela? Produzida com os melhores ingredientes, perfeita para um coquetel, recepção ou para fazer um lanchinho sem compromisso! Experimente! #minipizza #experimente #ahazoutaste #pizzaria #pizza #pizzalife #pizzalovers
E aí, você é do tipo que faz a feirinha para fazer saladas e lanchinhos rápidos ou gosta de fazer mais receitas elaboradas? Deixe aqui nos comentários! 👇🏻 #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Um lanchinho da tarde sempre vai bem e te dá mais energia para encarar o resto do dia, mas me conta o que não pode faltar nele? 😊 #ahazoutaste #frutas #ovos #pães #alimentaçãosaudavel #lanchedatarde
Sabor caseiro, qualidade e bem estar você encontra em nossos lanchinhos! Peça já o seu. 😋 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #crueltyfree #fit #lanchenatural
O dia de hoje pede um lanchinho pra acompanhar e nada melhor que escolher a nossa clássica baguete de X-salada.😋 Acesse o link na bio e peça já a sua. #ahazoutaste #eat #lanche #baguete #x-salada
Garanta um delicioso lanchinho do dia com a gente! #salgadinhos #ahazoutaste #foodlovers #combo
Quem aqui gosta de kibe? essa delicia conquista até hoje nossos clientes, é perfeito para você comer em um lanchinho, conta para a gente se qual você mais gosta, do tradicional ou o recheado? ? Nós recomendamos um de cada ? #ahazoutaste #salgados #lanche #kibe #recheio
Reservar um tempo em sua rotina durante a quarentena para manter os cuidados com a beleza é essencial. ?‍♀ Essas dicas fazem bem para o corpo e mente ⤵: ⛱ Use protetor solar mesmo dentro de casa; ? Beba água, a principal hidratação vem de dentro para fora; ?‍♀ Escolha produtos relaxantes para a hora do banho, sabonetes esfoliantes e óleos são uma ótima opção; ? Risque da dieta os alimentos que roubam energia, como carboidratos pesados e o excesso de doces; ? Evite banhos quentes, a água quente pode ressecar sua pele. Uma temperatura ideal seria morna, em torno de 25 a 30 graus; ? Inclua lanchinhos entre as refeições, como nozes e balinhas de colágeno; ? Aposte em uma alimentação anti-inflamatória, com folhas verdes, linhaça, frutas vermelhas e gengibre. Cuide-se bem, em breve nos vemos novamente! ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Os seus lanchinhos da tarde podem ser mais saudáveis com nossas frutas, aqui é só comprar e consumir, pois elas ja vêm higienizadas para você. #frutas #ahazoutaste #legumes #verduras #hortifruti

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