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posts, legendas e frases de estética corporal para whatsapp, instagram e facebook: Reservar um tempo em sua rotina durante a quarentena para manter os cuidados com a beleza é essencial. ?‍♀
Essas dicas fazem bem para o corpo e mente ⤵:

⛱ Use protetor solar mesmo dentro de casa;
? Beba água, a principal hidratação vem de dentro para fora;
?‍♀ Escolha produtos relaxantes para a hora do banho, sabonetes esfoliantes e óleos são uma ótima opção;
? Risque da dieta os alimentos que roubam energia, como carboidratos pesados e o excesso de doces;
? Evite banhos quentes, a água quente pode ressecar sua pele. Uma temperatura ideal seria  morna, em torno de 25 a 30 graus;
? Inclua lanchinhos entre as refeições, como nozes e balinhas de colágeno;
? Aposte em uma alimentação anti-inflamatória, com folhas verdes, linhaça, frutas vermelhas e gengibre.

Cuide-se bem, em breve nos vemos novamente! ?
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Reservar um tempo em sua rotina durante a quarentena para manter os cuidados com a beleza é essencial. ?‍♀ Essas dicas fazem bem para o corpo e mente ⤵: ⛱ Use protetor solar mesmo dentro de casa; ? Beba água, a principal hidratação vem de dentro para fora; ?‍♀ Escolha produtos relaxantes para a hora do banho, sabonetes esfoliantes e óleos são uma ótima opção; ? Risque da dieta os alimentos que roubam energia, como carboidratos pesados e o excesso de doces; ? Evite banhos quentes, a água quente pode ressecar sua pele. Uma temperatura ideal seria morna, em torno de 25 a 30 graus; ? Inclua lanchinhos entre as refeições, como nozes e balinhas de colágeno; ? Aposte em uma alimentação anti-inflamatória, com folhas verdes, linhaça, frutas vermelhas e gengibre. Cuide-se bem, em breve nos vemos novamente! ?

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