Posts de ir dormir, Página 37
Tá liberado dormir até mais tarde, comer o que quiser e pular os exercícios. O que não vale é exagerar e dificultar a volta para a rotina normal, ok? #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Dormir maquiada é um erro muito comum que as pessoas cometem, seja por preguiça ou falta de informação. Leve essa dica pra vida: jamais durma de make! O ideal é retirar a maquiagem com um demaquilante e lavar o rosto, aplicando um tônico para limpar completamente a pele. #maquiagem #ahazou #esteticafacial #cuidadoscomapele
Prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo circadiano e vai ser necessário para você dormir melhor. Contudo, algumas pessoas vão apresentar piora do sono se realizarem exercícios próximos do período noturno. Idealmente evite fazer exercícios 4 horas ou menos antes de dormir. ?❤️#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Para dormir ou passar o dia de pijama o conforto é TUDO! ? #ReccoLingerie #ahazourevenda #ahazourecco
Aqui tem edredom macio e limpo por um preço mega especial. Nada é melhor do que dormir com a roupa de cama limpinha e cheirosa. Não perca esta promoção. #AhazouServiços #promocao #desconto #oferta #pacotes #roupalavada #roupalimpa #lavanderia #editaveisahz
Dá uma olhada nessa dica para manter todos os fios no lugar na hora de dormir! #cabelo #dicascapilares #ahazou #dicadecabelo #cuidadoscomocabelo
Tudo bem acordar atrasado de vez em quando, não querer comer coisas saudáveis, dormir tarde, não conseguir trabalhar ou qualquer outra atitude que julga "errada". Você está fazendo o melhor que pode! Seja gentil consigo mesmo e, se precisar, procure ajuda profissional. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Se sofre de insonia, o chá de camomila e a aromatização com lavanda podem ajudar. O chá de camomila atua no sistema nervoso, além de acalmar também ajuda contra ansiedade, ótima dica não? E o aroma de lavanda trás paz e seus efeitos calmantes vão ajudar a dormir. #boanoite #ahazou #estéticaebeleza #dicas
Não dormir bem traz inúmeros prejuízos para sua saúde e eles podem ser vistos na nossa pele, seja pela presença de olheiras ou pelo envelhecimento precoce das células cutâneas. Busque dormir com qualidade, sempre respeite os sinais emitidos pelo seu corpo e sua pele. #AhazouRevenda #consultora #consultoradebeleza #produtosdebeleza #cuidadoscomapele
Às vezes, uma pasta al ragù alla bolognese é a única coisa que pode nos fazer lembrar do lado bom da vida, e dormir de coração quentinho. 🥰 #ahazoutaste #boanoite #buonaserata #buonanotte #frases #culinariaitaliana #cozinhaitaliana #comidaitaliana #italianfood #italy #massas #pasta #restauranteitaliano #italia #molhodetomate #macarronadaitaliana
Precisamos redobrar nossos cuidados com os nossos idosos. Nessa faixa etária, somos mais propensos a desenvolver transtornos como depressão, ansiedade, esquizofrenia, bipolaridade, entre outros. Por isso é importante que os familiares estejam atentos aos sinais como dores físicas, diminuição das atividades rotineiras e perda de memória. Para manter a saúde mental em dia, é muito importante dormir bem, ter uma alimentação saudável, bom convívio familiar e com amigos e praticar exercícios físicos regularmente. #SaudeMental #SaudeMentalIdosos #Terceiraidade #AhazouSaude #viverbem #saudemental
E aí, o que te deixa tão em paz que você pode dormir tranquila? 🥰 #AhazouServiços #diarista #faxina #editaveisahz #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #orçamento #limpeza orçamento #AhazouServiços
#VocêSabia? Determinados hábitos podem melhorar a noite de sono e tornar você mais disposto saudável! ? . ☑ Antes de deitar, fique longe de bebidas alcoólicas e/ou que contenham cafeína ☑ Mantenha uma rotina quanto aos horários de dormir ☑ Busque ingerir alimentos, pelo menos, três horas antes de se deitar #dicas #tips #sleep #sono #sleeptips #ahazou #braziliangal #bandbeauty #dicasdesono #insonia
Cuidar da saúde é algo de muita importância nessa quarentena. Para isso mantenha uma rotina de sono boa e acorde cedo, tome um banho e faça a higiene pessoal, tome um café bem nutritivo. Faça alguns exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável no almoço e jantar. Não se esqueça de tirar um tempinho para algumas atividades ou hobbies que lhe agrade e tente dormir em um horário que possa descansar e acordar no outro dia cedinho de novo. #saúde #bemestar # ahazou #checklist
Overnight Oats é o nome na gringa para esse café da manhã nutritivo e saboroso! O tempo de preparo é bem rápido, porém após terminar de montar é indicado que o pote fique da noite pro dia na geladeira, assim os ingredientes amolecem e ficam com um sabor muito mais rico. É ideal pra fazer de noite antes de ir dormir! Quer aprender a fazer esse lanche? ⤵️ ? INGREDIENTES ? --- 2 xícara de aveia em flocos grossos; --- 2 colheres de sopa de semente de chia; --- 1 xícara de leite; --- 1 iogurte natural sem açúcar; --- 1 xícara de frutas picadas; --- 1 colher de sobremesa de mel; ? MODO DE PREPARO ? --- 1. Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia; --- 2. Separe um pote com tampa e para montar comece com uma camada generosa de aveia e iogurte; --- 3. Acrescente outra camada com as frutas picadas. algumas frutas interessantes de colocar na receita: banana, manga e morango; --- 4. Na próxima camada acrescente o iogurte com chia, coloque o mel para adoçar e pode tampar; --- 5. Coloque na geladeira e espere até a manhã seguinte para saborear essa deliciosa refeição! ? | #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #healthfood #healthyfood #healthy #nutrition #healthylifestyle #health #food #healthyeating #foodie #vegan #cleaneating #delicious #fitness #lifestyle #healthyliving #protein #foodporn #foodgram #fit #breakfast #healthychoices #veganfood #cleaneats #inspiration #foodstagram #healthandwellness #wholefood #instafood #gettinghealthy #bhfyp
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