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Talvez esse seja um dos exercícios menos agradáveis na hora de praticar, mas é o mais importante. Isso por que solfejar, ou seja, ler as notas executadas em voz alta, ajuda a respeitar o ritmo, a altura e os intervalos respectivos. Por isso, sua importância é tão grande. 🎹 #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
Só de não ficar sentado ou deitado o tempo todo já ajuda. Por isso, tente se movimentar em intervalos regulares se não conseguir seguir uma rotina de exercícios. Brinque com seus pets ou crianças, cozinhe algo ou limpe a casa, aproveite para arrumar o armário etc. Há muitas atividades que te farão sair do sofá e não ocupam tanto tempo. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Todos os trabalhos estéticos necessitam de manutenção. Assim como os preenchimentos faciais, aplicação de botox, peelings, sempre precisam estar sendo refeitos para manter seu efeito, também a micropigmentação precisa de manutenção, principalmente em sobrancelhas quando é usado a técnica fio á fio. A frequência da manutencão depende do grau de exigencia da própria cliente. Os pigmentos usados na micropigmentação sofrem desbotamento com os cuidados dispensados à pele diariamente também com a exposição solar. Em alguns casos específicos quando a pigmentação é feita de forma muito sútil com pigmentos claros a necessidade de manutenção pode ser necessária com intervalos ainda menores em virtude de suas características. #sobrancelha #ahazou #manutenção
Fique tranquila! ? Muitas vezes o tom desejado não chega logo de primeira, ainda mais se o seu cabelo for escuro. ? Alguns fios só abrem um tom por vez e por isso, leva mais de uma sessão para alcançar a cor desejada! Mas não esqueça que é importante respeitar os intervalos entre as sessões para que o cabelo se recupere do descoloramento, para que possa enfrentar mais um. ? #dicas #ahazoubeauty #cabeloperfeito #hair #cabelo #hidratacao
Seus dedos e sua mente vão precisar de descanso. Por isso, é muito importante fazer pequenas pausas ao longo dos estudos, são indicados pequenos intervalos de 10 a 20 minutos para evitar que sua concentração e foco sejam interrompidos. 🎹 #AhazouEdu #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
Separamos algumas dicas práticas de como praticar teclado em casa que irão de ajudar a melhorar suas habilidades durante os estudos. - Treine todos os dias! O estudo constante fará você progredir no instrumento. - Estudar solfejos é muito importante para desenvolver sua percepção musical. Para quem não sabe, solfejar é ler as notas que você executa em voz alta, respeitando o ritmo, a altura e os intervalos respectivos; - Preste atenção na posição das mãos quando for tocar teclado. A posição incorreta influencia negativamente no seu desenvolvimento; - Siga corretamente as lições passadas pelo professor; - Escute outros tecladistas/pianistas e observe seu modo de executar as peças musicais. Essa é uma ótima forma de descobrir novas técnicas. #teclado #aprenderteclado #cursoteclado #prática #ahazou #piano #tecladista
O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos e ainda ajuda ficar com a barriga sarada! Você precisa separar os pés na largura do quadril e flexionar os joelhos! Faça três séries de 20 agachamentos com intervalos para descanso. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #agachamento
Esse tratamento consiste na aplicação de gás carbônico (CO2 medicinal) sob a pele, que tem diversos benefícios: ? auxilia na produção de colágeno, melhorando a circulação e oxigenação das áreas tratadas ao mesmo tempo que proporciona mais firmeza e elasticidade. O tempo médio de aplicação é de 30 minutos e a quantidade de sessões varia de acordo com a necessidade de cada cliente, com intervalos de 15 dias entre as sessões. (7 dias para olheiras) #carboxiterapiafacial #ahazou #carboxiterapia #esteticafacial #estetica
Aqueça por 10 minutos, depois faça tiros (intervalos curtos em um ritmo mais rápido): 2 x 90 segundos, 4 x 60 segundos, 4 x 30 segundos, depois 4 x 15 segundos. Com essa sequência de tiros curtos, você trabalha velocidade sem sobrecarregar demais o corpo. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Coloque tempos menores para as tarefas e alterne com pequenos intervalos. Assim, não fica desgastante nem muito cansativo. 😉 #dislexia #atençãoàdislexia #AhazouSaude #fonoaudiologia #fono #saude #bemestar #viverbem
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
O que é aparelho autoligado? Aparelho autoligado é aquele no qual as próprias “pecinhas” (bráquetes) possuem um clipe que prende o fio à própria peça. Ou seja, esse clipe do bráquetes exerce a função da famosa borrachinha colorida. O aparelho autoligado não usa a borrachinha colorida para prender o fio ao braquete Foi descoberto que a “borrachinha colorida” era uma espécie de obstáculo à movimentação dentária, ou seja ela oferecia um certo atrito, fricção. Vantagens de usar o aparelho autoligado Maior rapidez em relação a aparelhos convencionais., pois não tem atrito das borrachinhas; Redução significativa da força exigida para movimentação dentária; Diminuição na sensibilidade dolorosa durante o tratamento; Algumas consultas terão intervalos de até 120 dias, ideal para empresários e pessoas que viajam muito e não tem tempo para ir ao dentista com relativa frequência; Diminuição no número de visitas ao dentista; Mais higiênico; Pode evitar extrações de dentes permanentes, pois o aparelho possibilita uma maior expansão do arco, sendo mais biocompatível. #dental #aparelhoautoligado #ahazou #dentista
Não preencha todas as suas horas livres com períodos de estudo. Separe intervalos para descansar a mente durante as tarefas e deixe um tempo livre para se divertir, mesmo que a demanda de estudos seja grande. Relaxar a mente e cuidar de você é ainda mais importante do que estudar! #cronogramadeestudo #estudos #AhazouEdu #educação #cursinho #vestibular #ENEM
Quer algo prático para o seu dia a dia? ​ _ Então as barras de proteína da Herbalife Nutrition são perfeitas para você! ​Elas são ótimas para serem consumidas nos intervalos entre as refeições, pois, além da praticidade, ajudam a reduzir os picos de fome e você ainda pode levar sempre com você. ​ _ ​Também são excelentes opções para aqueles momentos de desejo por doces, já que são cobertas de chocolate, ou seja, irresistíveis! ​ _ Qual o seu sabor favorito das nossas barras de proteína? Conta pra gente! #ahazouherbalife #ahazourevenda
A massagem relaxante em intervalos de trabalho, em torno de 15 a 30 minutos de tratamento, influência no desempenho profissional. Entre em contato para mais informações. #massagemrelaxante #ahazou #trabalho
O segredo para um bom estudo não é a dedicação exaustiva, é o tempo bem gerenciado, sem se esquecer de tirar intervalos, afinal, você precisa refrescar sua cabeça também! #Educação #ComoEstudar #AhazouEdu #PlanodeEstudos #DicadeEstudos #AhazouEdu

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