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PÃO INTEGRAL FUNCIONAL (CENOURA, CHIA E LINHAÇA) INGREDIENTES: 1 cenoura média ralada 4 colher (sopa) farelo de linhaça 4 colher (sopa) chia em grãos 240 ml água morna 1 colher (sopa) de óleo (girassol, canola, milho ou soja) 1 e 1/2 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de açúcar (qualquer tipo) 3 copos (americanos) de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de fermento biológico seco MODO DE PREPARO: Em uma vasilha, coloque o fermento, o açúcar, 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de trigo e a água. Deixar agir por 15 minutos. Em seguida, acrescente os demais ingredientes e sove bem a massa (ela fica macia e elástica). Reserve-a por 1 hora para descansar e crescer em local úmido e aquecido. Faça bolinhas ou em forma de pão, coloque em uma assadeira e leve ao forno (200º C) por 40 minutos. Ficarão douradas e muito saborosas. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
Nosso pão de forma 7 grãos tem: - Maciez - Qualidade - Sabor Experimente e se surpreenda. #ahazoutaste #paodeformaintegral #integral #padariaartesanal #padaria #panificadora #bakery
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Se ficar muito grosso você pode adicionar um pouco mais de leite, água ou bebida vegetal. . Dicas: O amendoim pode ser substituído por pasta de amendoim integral (01 colher de sopa rasa) ou por outros alimentos oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas. . Ingerir boas gorduras (abacate, amendoim, entre outras) auxiliam na absorção das vitaminas e melhorando assim a energia do corpo. Assim, ao juntar essas boas gorduras em uma fonte de vitaminas (frutas, minerais, legumes, etc) você consegue melhor resultado com a alimentação e saúde do seu corpo no pós-treino. #alimentaçãopostreino #AhazouSaude #dicasdealimentação #postreino
A Estética é uma área que influencia muito a autoestima das pessoas. Hoje, com as novas tecnologias a Estética Integrativa ajuda muito mais do que a autoestima, como também a qualidade de vida e bem-estar do paciente. Isso porque na Estética Integrativa, os atendimentos são super personalizados e humanizados, analisa-se todas as áreas que podem afetar o paciente de alguma maneira, como aspectos mentais, espirituais, emocionais e físicos. Assim, os obtém-se melhores resultados para cada paciente por ter tratamentos personalizados com terapias complementares menos agressivas que os tratamentos comuns. #esteticista #AhazouBeauty #estéticafacial #estetica #EstéticaIntegrativa #saúde #bemestar #qualidadedevida #beleza #AhazouBeauty
A essência que nos ajuda a encontrar o equilíbrio para tomarmos decisões na vida. ? Qual foi a sua experiência com este floral? Compartilhe comigo nos comentários! #Scleranthus #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #ViverBem #PraticasIntegrativaseComplementares #saude #FloraisdeBach #SaúdeeBemEstar
✨Olha a receita: 2 fatias de pão integral, 2 colheres de sopa de abacate amassado, 2 fatias finas de queijo frescal, alface e tomate. O lanche saudável mais gostoso e prático que você já viu! Salva para não perder essa dica.😉 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #dica #lanche #saudável #receita #lanchesaudável #nutritivo
Nesse mês de Agosto, mês da amamentação, vamos conversar sobre o aleitamento materno e sua relação com a saúde mental das mamães. O aleitamento materno é a mais sábia estratégia natural de vínculo, afeto, proteção e nutrição para a criança e constitui a mais sensível, econômica e eficaz intervenção para redução da morbimortalidade infantil. Permite ainda um grandioso impacto na promoção da saúde integral da dupla mãe/bebê. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #AhazouSaude
Nós que também adoramos economizar aquela graninha, separamos algumas receitas, caseiras para cuidar do corpo e do cabelo, bem fáceis. Anote aí as que mais gostar e compartilhe com as migas todas, tá? - Máscara de leite, mel e amido de milho (para todos os cabelos) Misture 2 colheres (sopa) de amido de milho com 1 copo de leite integral ainda frio. Leve ao fogo e espere chegar em um ponto parecido com o de um mingau. Coloque 1 colher (sopa) de manteiga de karité e a deixe dissolver completamente. Prontinho, agora é só passar nos fios e deixar agir por cerca de 30 minutos. - Aveia e iogurte (para pele normal) Misture 1 colher (sopa) de aveia e 1 pote de iogurte natural. Mexa bem os ingredientes e aplique sobre o rosto deixando agir por 20 minutos. Retire com água fria e repita o processo por 5 dias. Conhece mais alguma receita caseira para cuidar do corpo que a gente não citou aqui? Nos conte qual é nos comentários ?
Um dos principais elementos que com certeza não te ajudam a emagrecer é o carboidrato. Eles estão presentes em pães, bolos, pizzas, macarrão e massas em geral. Dê preferência aos carboidratos integrais, pois são mais saudáveis e dão mais saciedade. Mas cuidado, comer em grande quantidade não é uma boa ideia. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Está pensando em dar uma redecorada na casa e os quadros tem sido seu maior desafio? Acompanhe essa dica! Primeiramente, escolha temas que você gosta, é importante que aquilo que você veja todo dia seja algo que te agrade, não é mesmo? Em seguida, a escolha da moldura é crucial e importante para seu quadro integrar no ambiente, por isso, esteja atento ao acabamento e ao estilo dos móveis do cômodo a ser decorado. Por fim, invista em molduras de diversos tamanhos para montar uma composição mosaico de arrasar. #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #decoracao #designdeinteriores #homedecor
Se você quer garantir uma refeição mais saudável e proteica o sanduíche integral de frango com ricota é o que você precisa. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Temos vagas para novos integrantes nas aulas preparatórias para a primeira comunhão. #AhazouFé #biblia #Cristo #culto #fécristã #féemDeus #igrejacristã #JesusCristo
Feito pra você que busca uma deliciosa comida italiana feita com massa integral, nosso nhoque foi feito com amor e carinho, perfeito para fazer a sua refeição ser ainda mais incrível. Aproveite agora e peça o seu no número (__-_________). #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #massas #italy #pasta #restauranteitaliano
A suavidade da linha Soft Green, que cuida de você todos os dias, tem um novo integrante: o Gel Antisséptico. Além de refrescante, já que possui o extrato e a fragrância do chá verde, ele cuida e higieniza sua pele sem ressecar. Que tal experimentar o Gel Antisséptico da Soft Green e ter limpeza e cuidado sempre à mão? ?? #ahazouherbalife #ahazourevenda

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