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Alimentos ricos em: - Água (frutas como o pêssego, a melancia, os morangos, a lichia, a pitaya e saladas com pepino, tomate e um mix de folhas); - Protreínas (como as carnes vermelhas magras, as aves, os peixes, os ovos e o leite) - Ferro (carnes em geral, folhas verdes escuras e leguminosas, feijão e lentilha); - Antioxidantes (frutas como as cítricas, as vermelhas, o abacaxi e vegetais como a abóbora, a cenoura e o brócolis). - #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

E aí como anda a higiene das suas escovas? Que tal aproveitar nossas dicas e aproveitar para limpa-las e proteger seus cabelos? #cabelo #fios #cabelosaudável #dicas #AhazouBeauty #AhzCarrossel #hair #beauty #beleza #cabeloperfeito #cuidadoscomoscabelos #hair

Que tal aprender a fazer um suco funcional que ajuda a previne problemas cardiovasculares? O suco funcional que combina Blueberry com Espinafre é uma potente combinação para proteger o coração. O Blueberry ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres. Já o Espinafre contém vitaminas A e C que atuam diretamente nos níveis de colesterol, impedindo a oxidação do LDL (mau colesterol) e evitando assim que ele se deposite na parede das artérias – o que poderia causar obstruções e outras complicações mais sérias (como o infarto). ?Gostou da sugestão? ? Então anota a receita: Ingredientes: 1 punhado de blueberry; 1 punhado de espinafre; 1 xícara de água; mel a gosto. Modo de preparo: Bata o blueberry e o espinafre no liquidificador junto com 1 xícara de chá de água. Coe e adicione mel a gosto para adoçar. Sirva gelado. #sucofuncional #saude #ahazou #blueberry #espinafre #receita #alimentaçaosaudavel #saudavel

Se sua casa possui piso frio nos ambientes, nada melhor do que limpá-los com água e desinfetante. Você terá a casa toda perfumada e limpa. #faxina #faxinacorporativa #faxinaresidencial #limpeza #AhazouServiços #produtolimpeza

Não tem dia melhor para começar a estudar uma nova língua senão no dia do cliente! Entre em contato e faça já sua matrícula conosco. #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles #diadocliente

Você quer ficar com os cílios bem destacados? Então use a Máscara de Cílios da Amakha Paris, além de ter a fórmula vegana e resistente à água, proporciona o efeito de cílios postiços e o alongamento com a utilização do pincel especial! Tenha sempre com você a maquiagem DB!⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos⠀ #sejaamakha #makeup #make #maquiagem #tons #batom #gloss #base #sombra #blush #cilios #olhos #ahazourevenda #ahazouamakha

O cabelo crespo é maravilhoso, mas exige alguns cuidados pra deixar ele ainda mais lindo e hidratado. Mantenha o seu cabelo crespo sempre hidratado, pois ele é um cabelo naturalmente seco. Tenha sempre um pente garfo a mão para arrumar o seu volume! ? #carrosselahz #AhazouBeauty #hair #cabeloperfeito #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo #crespo #Blackpower #cuidados #dicas #hairstylist #hidratacao #AhazouBeauty #AhazouBeauty

Você não precisa se estressar, com um serviço rápido, eficiente e de qualidade, damos um jeito na boia da sua caixa d’água. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário. #encanador #encanamento #serviço #servicoencanador #AhazouServiços #caixad'água #boia

Para um bronze perfeito, são necessários tomar alguns cuidados antes da sessão de bronze. Confira! 🔸 Esfoliação: esfoliar a pele ajuda a eliminar as células mortas, fixar e prolongar o bronzeado. 🔸 Use protetor solar: pelo menos um fator 30 e procure usar um mais forte no rosto. 🔸 Mantenha-se hidratada: beba bastante água para hidratar seu corpo. Agora compartilhe essas dicas com suas amigas 😉 #bronze #bronzeamento #estética #AhazouBeauty #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticista #saúde #beleza

Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude

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