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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), deve-se consumir diariamente entre três a cinco porções de fruta, dependendo das necessidades de cada pessoa. A fruta é uma peça fundamental numa alimentação saudável, pois ela fornece vitaminas, minerais (potássio, zinco, cálcio, magn´seio, etc), diferentes fibras alimentares e compostos protectores que ajudam a regular o organismo. Ter uma alimentação saudável, onde as frutas estejam presentes, é extrema importância para que o organismo seja capaz de defender-se de doenças e viroses. A alimentação é a melhor forma de prevenir preocupações futuras. Agora que você já sabe a importância de consumir frutas, não esqueça de incluí-las na sua alimentação diária. #frutas #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #ahazou #personaltrainer
Um dos segredos do sucesso do seu negócio é produzir bons conteúdos e publicá-los com uma certa frequência para o seu público-alvo. O conteúdo deve corresponder às expectativas do público, ser de caráter educativo e resolver um problema do usuário. Assim, você ganha a confiança do visitante. Para produzir bons conteúdos, você deve conhecer seu negócio, o público-alvo e as necessidades do mercado. Com conteúdos interessantes você cria uma boa audiência, tem bons seguidores e faz com que as pessoas realmente interajam com sua marca. Você pode criar conteúdos a partir de vídeos, post para blogs, fotografias, gráficos e infográficos. Aposte na criação de conteúdo, porque ele é parte fundamental da estratégia que vai aumentar sua autoridade online e consequentemente gerar mais vendas para o seu negócio. #Conteúdo #CriaçãoDeConteúdo #MarketingDigital #vendas #publicidade #AhazouMktDigital #AhazouAfiliados
Para muitos, a hora de dormir é uma tortura. Principalmente, para pacientes que sofrem com Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, ou Depressão. Algumas pessoas passam as noites em dormir e, quando dormem, tem pesadelos que os colocam em contato com seus piores temores. ? Nosso corpo precisa desse momento de descanso e relaxamento para refazimento. Uma noite de sono satisfatória e fundamental para mantermos nossa capacidade de concentração nas atividades diárias e energia para executar as tarefas. ? Se você sofre com insônia, entre em contato e agende uma sessão. Busque ajuda especializada. ❤️? #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #insonia #disturbiodosono
Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Para a sala de jantar, é fundamental seguir o estilo de decoração do restante da casa. Se os móveis forem arredondados, por exemplo, a mesa deve ir por essa mesma linha. Já se forem quadrados, o corte também precisa ser assim. #AhazouDecora #AhazouArquitetura #designdeinteriores #homedecor #decoracao #arquiteto #arquitetura
Após o tratamento é fundamental utilizar o protetor solar. Se o foco do tratamento for o rejuvenescimento, o cliente deverá usar um creme específico para o tratamento home care. Uma Pomada anti-inflamatório nos 7 primeiros dias também pode ser necessária, dependendo do caso. #jatodeplasma #estéticafacial #ahazouestetica
A pessoa que o seu filho vai ser quando crescer depende das SUAS escolhas hoje. E uma criança que sabe ler e escrever desde cedo, se torna um adulto mais curioso, inteligente e disciplinado. Então, como anda o processo de alfabetização do seu filho? #AhazouEdu #albabetizaçãoinfantil #ensinofundamental #escola
Terminar o percurso, no menor tempo possível, sem cometer erros, mostrando habilidade na prova, onde a velocidade é fundamental para se obter sucesso. Venha conhecer e se apaixone por esse esporte. Marque uma visita. (inserir número). #dogdaycare #doglover #AhazouPet #dogwalk #agility #dogsitter
No Dia Mundial do Pulmão, mostramos a você que cuidar da saúde dos pulmões é fundamental para viver bem. Para isso, é de suma importância se atentar a esses fatores: 🫁 Pare de fumar; 🫁 Respire ar fresco e limpo; 🫁 Faça exercícios físicos. Essas são as maneiras que você pode cuidar da saúde do seu pulmão. Compartilhe esse post com quem você conhece. Aproveite e marque nos comentários alguém para ver essas informações. Informação é essencial para manter a saúde e qualidade de vida 🫁! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Que o conteúdo é FUNDAMENTAL para suas redes sociais, e para a sua marca, você já sabe... Mas como que você pode preparar esse conteúdo? Viemos te dar algumas dicas aqui: Você pode dividir seu conteúdo em 4 partes: #conteúdo criativo #conteúdo divertido #conteúdo informativo #conteúdo autentico Você pode variar postagens sobre a sua marca, seu produto ou serviço e universo no qual eles estão relacionados, entre essas 4 categorias. Assim você cria postagens dinâmicas e variadas. A dica mais importante é: procure saber o que mais agrada o seu consumidor! Fale com o seu público! #ahazoumktdigital #marketing #mkt #digital #mktdigital #marketingdigital #empreender #empreendedor #empreendedora #redes #redessociais #instagram #conteudo #seguidor #sucesso #resultado #conteudocriativo #conteudodivertido #conteudoinformativo #conteudoautentico #estrategia #cliente #consumidor #marca #brand #branding #resultado #resultados #publico #produto #servico #engajamento #dicas
TOP MODEL LOOK é o preenchimento da maçã do rosto. Esta região é essencial para o embelezamento da face. Além de estruturar, valoriza todas as outras áreas do rosto. É fundamental para quem busca a harmonização perfeita. ?Tratamento: preenchimento da região zigomática ?Objetivo: melhorar o contorno facial, reestruturar e ressaltar a beleza ??‍♀Como funciona: com aplicação de ácido hialurônico ?Resultado: imediato, com resultado final em 30 dias. Ligue e saiba mais! #estética #estéticafacial #flacidez #dicas #tratamentos #ahazou #braziliangal #cuidados #skincare #beleza
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel importante no organismo. Ela é fundamental para garantir uma visão mais saudável, manter a vitalidade da pele, além de contribuir com as funções neurológicas e ser um poderoso antioxidante. Antioxidantes, como a Vitamina A, também são responsáveis pela construção de ossos fortes, apoiam a função imunológica e protegem as células saudáveis contra a ação oxidante dos radicais livres. Uma dieta rica nesses nutrientes é uma maneira de retardar o envelhecimento e prevenir as neoplasias. Ela está presente em diversos alimentos e possui diversos benefícios para a saúde. #saúde #vitamina #vitaminaA #bem-estar #ahazousaúde
Quem nunca acordou atrasada em um dia importante? Pra não deixar de brilhar mesmo com esses imprevistos, é fundamental estar sempre preparada, amiga!#makeup #maquiagem #necessaire #pele
Confira esse pequeno manual que preparamos para você ter a barba perfeita: 1) Fique de olho na higiene, lave-a diariamente com shampoos específicos para barbas. 2) Hidrate sempre com óleos que hidratam e alinham os fios e use sempre hidratante facial. 3) Não coce, pois atrapalha o crescimento e pode ocasionar pêlos encravados, ao invés disso aposte em um pós-barba. 4) Use lâminas novas e limpas, trocando-as uma vez por mês e limpando os pêlos e secando após usar. 5) Aposte na toalha quente , colocando óleo sobre a toalha, molhando com água quente e aplicando no rosto após a temperatura estar ideal. 6) Evite a foliculite usando um esfoliante uma vez por semana. 7) Apare os fios, principalmente os do bigode por acumular mais sujeira . 8) Estimule o crescimento através de substâncias indicadas por um médico. 9) Combine cabelo e barba, harmonia é a palavra-chave. 10) Nunca faça a barba a seco , é fundamental molhar o rosto e os fios na hora de barbear. #barbearia #barba #dicas #ahazou

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