Frases e Posts de fundamental (Página 29)
1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo
Muitos imaginam que, por possuírem grandes quintais, faz-se desnecessário caminhar com o seu cão. Isto é um grave erro. Casas, sítios e até fazendas, possuem uma delimitação física. O cão não exercita a exploração além de seu território e, sem uma motivação externa, como caça, água ou ampliação dos seus domínios, não se exercita sozinho da maneira correta. Para ele, um quintal enorme é apenas um grande canil. Passear é preciso e fundamental para a saúde física e psicológica do seu cachorro. #dogwalker #dogs #passeio #passeador #ahazouapp #ahazoupet #pets #exercicio
Para ter um estudo produtivo o local onde escolhe para estudar é fundamental, vou citar algumas características para escolher um local ideal para estudar. 1-ser o mais silencioso possível 2-Ter uma escrivaninha que proporcione conforto 3-não oferecer distrações 4-ter conexão com a internet (mas nada de redes sociais, ok?); 5-ter todos os materiais necessários 6-ser bem iluminado e arejado #planejamento #estudosintensos #objetivos #ahazouestudos #estudos #ead
Temos redobrado a atenção com a higiene das mãos, lavando-as várias vezes por dia. Esse é um cuidado fundamental, mas... resultado: mãos ressecadas porque acabamos removendo a proteção natural da nossa pele. Então, segue uma super dica: tenha com você sempre um hidratante para as mãos na sua bolsa. A Luva de Silicone da Amakha Paris é perfeita, porque possui Aloe Vera, forma uma camada de proteção e alta hidratação. Você merece mãos limpas e saudáveis!⠀ ⠀ #cuidados⠀ #luvadesilicone⠀ #pele⠀ #faceebody⠀ #amakhaparis⠀ #amakhaparisoficial #ahazourevenda #ahazouamakha
Drenagem é uns dos tratamentos mais procurado por vocês. E não é por menos, né? É maravilhoso, indolor, relaxa, desincha, e é fundamental para o cuidado com o nosso corpo e nossa saúde. Agende já a sua sessão! #drenagem #tratamento #ahazou #estetica
Os petiscos podem ser mais moles, como bifinhos e patês, ou mais crocantes, como biscoitos, cookies e ossinhos. Na hora de escolher os petiscos, é fundamental conhecer muito bem o seu pet. Os snacks devem ser comprados de acordo com sua idade, peso e raça, para garantir que eles tenham todos os nutrientes certos para suprir as necessidades do animal. ? #pet #ahazoupet #petisco
Como você lida com seus problemas? Muitas vezes acabamos encarando a menor inconveniência como o fim do mundo, sendo que este tipo de perspectiva não nos leva a lugar nenhum. É preciso ter calma, respirar e analisar a situação para poder encontrar uma solução. Claro que é mais difícil fazer do que falar, por isso cuidar da sua saúde mental e fundamental para expandir os caminhos da mente e libertá-la de tudo o que te deixa preso ao desconforto e más energias. #terapiasalternativas #ahazou #expansaodaconsciencia #bemestar #saudemental
A banana é rica em potássio, por isso ajuda a regular a pressão sanguínea e é fundamental para a contração muscular. Ela também auxilia na reposição do mineral que é perdido no suor, principalmente durante o verão. #banana #ahazou #verão
O cuidado com a pele no inverno é fundamental, então vamos de dicas. São dicas valiosas como essas que você precisa salvar aí, hein! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #dicas #cuidados #inverno #pele #rosto
Esses novos tempos evidenciaram novas necessidades na educação e o que já era uma questão de saúde pública, a saúde mental dos professores, também precisa ser atualizada e discutida. Trabalhar em casa parecia um sonho, mas a realidade é que não é uma tarefa fácil, pois muitas distrações e ocupações diferentes podem ocorrer durante o dia (filhos, atividades domésticas etc) e isso tira o foco do trabalho facilmente, fazendo com que, muitas vezes, o trabalhador acaba excedendo as horas previstas. Diante dessa nova situação, é fundamental que o professor (a), adote uma rotina diária, mantendo definidos os momentos voltados para o lazer, as obrigações do dia a dia e o trabalho. Isso é essencial para que a sobrecarga e o excesso de trabalho não prejudique a saúde mental. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
A prática de atividades físicas no dia-a-dia é algo fundamental para pessoas de todas as idades já que elas auxiliam a manter uma vida saudável quando combinada com uma alimentação boa. Lá vai um top 4 dos maiores benefícios para a saúde e o bom funcionamento do organismo: 1. Fortalece o sistema imunológico; 2. Reduz a gordura corporal e aumento de massa muscular; 3. Melhoria da qualidade de sono; 4. Melhoria da auto-estima. Se exercite e mantenha uma vida mais saudável! #ahazousaude #saude #bemestar
Cuidar do rosto é fundamental na rotina diária. #esteticafacial #ahazou #rosto #cuidados
Aliado aos cuidados diários de higiene bucal, é fundamental 2 vezes ao ano realizar a limpeza no consultório para remover a placa bacteriana e evitar quadros graves de gengivite. Agende seu horário e mantenha os cuidados com sua saúde bucal. #odontologia #AhazouSaude #odonto #saude #saudebucal
Atenção: Para deixar a maquiagem completa e belíssima, é importante corrigir as falhas das sobrancelhas. Mas, o objetivo é deixar o mais natural possível. Por isso, é fundamental acertar na cor do produto que irá ajudar a preencher os fios. Evite tons muito escuros e prefira os marrons, escolhendo sempre aquele que se aproxima da cor natural das sobrancelhas. 💜 #AhazouBeauty #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #dicasdemaquiagem
Seu filho ou filha tem dificuldade em aprender as regrinhas de português ?? Não se preocupe com isso, entre em contato e teremos o prazer de ajudá-lo (a) ?! #educação #AhazouEdu #EnsinoFundamental #Português #aulaparticular #professorparticular
Já diz o ditado: a pressa é inimiga da perfeição. Isso vale pra tudo na vida, principalmente no ensino infantil. Cada criança tem o seu próprio ritmo de aprendizagem. O seu filho pode aprender rápido uma coisa, mas devagar outra. Isso é normal. Querer que ele aprenda tudo na mesma velocidade só tem a prejudicar o seu processo de ensino. Não exija tanto dele, cada um tem o seu próprio ritmo. O importante é ele continuar aprendendo #AhazouEdu #educaçãoinfantil #escola #crianças #ensinofundamental
Cuidar da sua saúde bucal é fundamental e fazer a limpeza dentária é um passo importante. Já fez uma limpeza esse ano? 🦷 #AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude
Cuidar da sua saúde bucal é fundamental e fazer a limpeza dentária é um passo importante. Já fez uma limpeza esse ano? 🦷 #AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude
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