Frases e Posts de folhas (Página 18)
Na hora de se alimentar, não esqueça das proteínas! Frango, ovos e vegetais de folhas verdes são excelentes fontes que contribuem para a firmeza da pele. Mantenha sua pele saudável e vibrante com uma dieta rica em proteínas. 💪🌿 #ProteínasParaPeleFirme #AlimentaçãoSaudável #DicasDeAlimentação #PeleRadiante #AhazouBeauty #beauty #beleza
🧹 Para prolongar a estética do seu jardim e evitar danos às flores e plantas, é necessário dedicar um tempo para cuidar dele. Por isso, trouxemos 3 dicas indispensáveis na hora de fazer a manutenção semanal do seu jardim, olha só: Limpeza Semanal: Mantenha seu jardim impecável removendo folhas e detritos regularmente. Além de melhorar a estética, previne insetos indesejados e cria um ambiente saudável. Combate às Ervas Daninhas: Livre-se delas para acelerar o crescimento das plantas e melhorar sua qualidade. Você também pode remover folhas secas, proporcionando um ambiente propício ao desenvolvimento saudável das raízes. Arejamento Adequado: Afofe o solo regularmente para garantir a respiração adequada das plantas. Isso promove uma aparência vibrante e saudável. Dica: você pode usar um garfo ou arejador de solo para facilitar esse processo. Essas simples práticas vão fazer toda a diferença no seu jardim. E não deixe de nos seguir para conferir mais dicas como essa! ✨🛠️ #JardimVerde #Paisagismo #BemEstarAmbiental #Jardinagem #Jardim #AhazouServiços #Dicas
💧💪 Manter-se bem hidratado traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Por isso, nesse post reunimos algumas dicas para te ajudar nesse desafio semanal, vamos conferir? 1. Ande sempre com uma garrafinha de água; 2. Crie lembretes para incentivar pausas regulares para hidratação; 📱 3. Varie o sabor da água adicionando rodelas de frutas cítricas, pepino ou folhas de hortelã para uma experiência refrescante; 🍋🥒 4. Estabeleça uma meta diária realista de consumo de água e acompanhe seu progresso ao longo do dia. 📈 Comece hoje a transformar seu relacionamento com a água e sinta os benefícios dessa mudança simples, mas impactante. 💧🌿 Dica extra: Se você é alguém que consome menos de 1l de água por dia, defina 1l ou 1.5l como sua meta inicial e aumente até chegar na ingestão recomendada de 2l diários. #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Separei para você uma lista de alimentos ricos em cálcio que ajudam no combate e prevenção à osteoporose. Continue lendo para saber mais: . ✔️ Soja ✔️ Folhas verde escuras ✔️ Sementes de gergelim e chia ✔️ Grão de bico ✔️ Brócolis . ➡️ Quer saber como balancear esse cardápio e ingerir a quantidade adequada de cálcio para a saúde dos seus ossos? Agende uma consulta. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #nutrologo # #alimentacaosaudavel
A Vitamina D também é muito importante para a absorção do Cálcio! Por isso, além de consumir alimentos lácteos e apostar em folhas escuras, tome uma boa quantidade de sol diária e aposte em alimentos ricos nessa vitamina. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #Osteoporose #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Confira dicas para se previnir da Osteoporose! ?? Aposte em alimentos lácteos e folhas escuras ?? Tome sol sempre que possível e consuma alimentos ricos em vitamina D ?? Mantenha uma rotina regular de exercícios ?? Faça consultas preventivas regulares 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #Osteoporose #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Alimentos que são boas fontes de cálcio como lácteos, folhas verdes escuras, sucos e cereais fortificados, são ótimos para que você mantenha seus ossos bem fortes e resistentes. Vitamina D e magnésio também são necessários para construir uma base forte nos nossos ossos e podem ser encontradas em diversos alimentos bem acessíveis. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
A receita é para preparar Olhos de bruxa. Para começar o preparo, dissolva uma colher de sopa de gelatina (sem açúcar) de morango em 100ml de água fervendo e deixe esfriando. Quando esfriar, separe duas bandejas de ovos untadas com óleo e despeje gelatina neles. Após isso, leve à geladeira até firmar. Primeira parte finalizada, vamos à segunda. Separadamente, em uma xícara de água, hidrate 6 folhas de gelatina incolor e deixe por 3 minutos. Retire a água das folhas de gelatina e adicione 300g de iogurte natural sem açúcar. Ponha nas bandejas de ovo untadas e deixe na geladeira por 30 min. Quando as duas gelatinas estiverem firmes, tire das bandejas de ovo e comece a montagem dos olhos. A parte branca feita com iogurte é a base. Faça um círculo menor com a gelatina vermelha de forma que fique menor em cima do branco, imitando um globo ocular. Você pode usar um pouco de mel ou melado para fazer as duas partes grudarem. Para finalizar, coloque uma uva ou blueberry. halloween / dia das bruxas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #Halloween #receitassaudáveis #saude #viverbem
Conheçam um pouco mais sobre esses animais fofinhos e bonitinhos! Vamos lá: 1. Os hamsters são animais que se preocupam muito com a sua higiene, e eles não descansam enquanto não deixam sua gaiolinha limpa. 2. Os hamsters arrumam sua própria cama, utilizando palhas, folhas, ou o que estiver disponível em sua gaiola. 3. O sexo do hamster pode ser descoberto olhando para sua cauda, pois os machos possuem o "pé" da cauda um pouco maior, devido aos testículos. Curtiram as curiosidades? Tem um hamster? Conta mais ai pra gente! ?? #AhazouPet #hamsters #curiosidades #saibaMais #Hamster #curiosidade #animalDomestico #animais #pets
O matchá é extraído da mesma erva que o chá verde, a Camellia sinensis, porém é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. “Isso faz com que o matchá seja mais eficiente na perda de peso por causa das altas concentrações de cafeína, teanina e catequinas”, explica Mariana Ferri D’Avila, nutricionista de São José dos Campos. Além disso, ele é rico em clorofila que, dentre outros benefícios, atua na redução da retenção hídrica e prevenção de doenças, e em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres. Quer mais um motivo para incluir o item no cardápio? “O consumo de matchá aumenta em até 25% o gasto calórico durante a prática de exercícios físicos”, afirma Isabel Andrade, nutricionista da Venutri Consultoria Nutricional. #matcha #corpo #ahazou
Aqui no Brasil é muito comum comermos a salada antes do prato principal. Mas na Itália é diferente: nada de salada antes da refeição! Os italianos comem suas saladas por último, porque as folhas ajudam com a digestão. ? #ahazoutaste #pasta #italianfood #restauranteitaliano #italy #cozinhaitaliana #massas #comidaitaliana #curiosidade #vocesabia
Monte a sua salada do seu jeito, escolha suas folhas, legumes, proteína e molho. ?? #salada #saudável #vegetais #comaverde #ahaoutaste
Com ingredientes ricos em fibras e nutrientes, esse suco funcional vai purificar seu organismo! Segue a receita! Ingredientes - 2 folhas de couve - 1 maçã - 1 limão siciliano espremido - 1 pedaço pequeno gengibre. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador! E beba geladinho! É uma delicia e ótimo para uma rotina saudável. #ahazoutaste #sucodetox #suco #sucofuncional #sucopurificante #saudavel #fit
Além de produtos específicos para essas superfícies, há alguns truques caseiros que você também pode utilizar para deixar suas janelas e box do banheiro sempre em dia. 1. Sabão neutro e água: O mais comum para limpar os vidros é a utilização de água e sabão neutro. Essa combinação ajuda a remover principalmente as manchas mais leves, sem a necessidade de algum componente mais forte. 2. Vinagre branco: Se as manchas da sua superfície de vidro estiverem persistindo e você não conseguir remover de primeira, você pode tentar um truque caseiro com vinagre branco. Basta separar uma quantidade do líquido suficiente para embeber uma esponja de louça comum e utilizar o lado macio (não utilize o lado áspero, ele pode piorar a aparência e acabar riscando seu vidro) para esfregar as manchas. Após isso, utilize água e sabão neutro. 3. Cuidados na secagem: Uma opção para secar suas janelas e box de vidro são os papéis absorventes, como o papel toalha. Eles são aliados na limpeza, pois secam sem deixar fiapos ou pelos. Após retirar o excesso de água com um pano macio, encoste algumas folhas para secar o restante da umidade. Já as toalhas de algodão devem ser evitadas a todo custo, pois espalham muitos fiapos pela superfície do vidro, tornando a aparência do mesmo suja. #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria
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