Posts de ficar melhor, Página 31
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Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Jesus Cristo é o motivo de no dia 25 de dezembro comemorarmos essa festa tão linda que é o natal. É tempo de festa e de ficar próximo de quem se ama. Que o amor de Jesus e sua bondade penetrem em nossos corações para que possamos nos tornar seres humanos cada vez melhores. #AhazouFé #feliznatal #natal #meninojesus
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
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Hoje é dia de falar dela: a vitamina E! Você sabe do que esse poderoso ativo é capaz? Também conhecida como tocoferol, ela possui propriedades antioxidantes e é uma ótima aliada contra os danos causados pelos radicais livres, pois combate o envelhecimento precoce e melhora a aparência da pele, conferindo muita hidratação. Tem como ficar melhor? Tem sim! Através de muita pesquisa, desenvolvemos a Loção Corporal Firmadora Targeted-Action TimeWise®, que está repleta desse ativo superpotente! #MeuMomentoMK #ahazoumarykay #ahazourevenda
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Para conseguir uma maquiagem bonita e duradoura, se liga nesses passos: 1. Lave e hidrate a pele antes de começar. Use água fria e um sabonete adequado para o rosto e não se esqueça de secar bem a pele! Depois da limpeza, aplique um sérum e um creme hidratante, mas não exagere na quantidade! 2. Passe o primer! O primer é um produto específico para ser aplicado após os cuidados iniciais. Ele tem a função de preparar a pele para receber a maquiagem, alisando e iluminando a pele e ajudando na fixação dos produtos. 3. Aplique a base e o corretivo para dar mais luz à pele, uniformizar o tom e cobrir as imperfeições. Cada pele possui seu tom e é importante que você descubra qual é o seu. Já o corretivo deve ter cerca de dois tons abaixo do tom de pele caso seja usado debaixo dos olhos ou no mesmo tom de pele caso você use para cobrir imperfeições. Aplique a base uniformemente com um pincel ou esponja. Aplique o corretivo abaixo dos olhos, formando um triângulo desde o canto interno do olho até à região temporal e aba do nariz. Aplique também nas pálpebras para fixar melhor a sombra. 4. Hora de aplicar as sombras! Comece com uma sombra clara como cor base em toda a pálpebra e aplique em sequência uma cor ligeiramente mais escura para definir o côncavo, fazendo movimentos suaves para a direita e para a esquerda e contornando a região abaixo do osso. Em seguida, escolha um tom mais escuro para o canto externo do olho e uma cor mais clara para o canto interno, para abrir e iluminar o olhar. Você também pode passar uma cor bem clara e luminosa abaixo da linha da sobrancelha, com esse truque você ilumina e levanta o olhar. 5. Vamos dar um UP na sobrancelha! Penteie os pelos no sentido de crescimento e com um lápis ou sombra do mesmo tom preencha as falhas. Para dar o toque final, aplique uma máscara de sobrancelhas para fixar os fios e dar mais volume. 6. Hora do delineador e máscara de cílios! Você pode optar por delineador em gel, caneta ou lápis. Se você tiver dificuldade em fazer o risco com delineador, substitua por uma sombra preta ou marrom escura para fazer o risco, usando um pincel chanfrado. Por fim, aplique o rímel fazendo movimentos desde a base até às pontas. 7. Usando pó compacto ou translúcido, assim você fixa toda a maquiagem, ainda dá luz e reduz o brilho da pele. Use um pincel grande e macio. 8. Aplique pó bronzeador e blush para terminar todo o processo. Passe o pó na lateral da face, debaixo do queixo, pescoço e têmporas e o blush nas maçãs do rosto. Para ser mais fácil de aplicar, sorria para o espelho, assim você consegue identificar melhor a região das maçãs do rosto. 9. Se joga no batom! A escolha do batom precisa combinar com a maquiagem dos olhos, ou seja, se a maquiagem dos olhos é mais forte, escolha um batom mais discreto. Se a maquiagem dos olhos for sútil, aposte na cor dos lábios! #dicas #makeup #ahazou #maquiagem #bandbeauty
O cronograma de pelagem é usado para correção dos pelos. Os fios dos animais podem ficar sem brilho, ressecados ou quebrados. E a melhora solução para esse problema é o cronograma de pelagem que traz muitos benefícios, como a nutrição, reconstrução e hidratação dos pelos restaurando a beleza natural do animalzinho. #AhazouPet #banhoetosa #petshop #petshoponline #cronogramadepelagem
Nem sabia que dava pra deixar o hot dog ainda melhor? Montando ele do seu jeito vai ficar ainda melhor.🌭 #ahazoutaste #cachorroquente #hotdog #personalizado #doseujeito #food #novidade
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