Frases e Posts de fazer o bem (Página 103)
A apojadura é uma resposta natural do corpo ao nascimento do bebê. O corpo entende que precisa aumentar a produção de leite e fazer a transição de colostro pra leite maduro. É normal sentir aumento e endurecimento dos seios, dor, desconforto, vermelhodão. Algumas mulheres relatam calafrios e tremores. Uma dica para evitar esses sintomas é oferecer o peito em livre demanda para o seu bebê, pode ajudar a diminuir o desconforto. Além disso, procure fazer massagens circulares principalmente na região aureolar. Tome banho com água morna a fria e faça compressas frias, evite o uso de bomba e de concha rígida. A sucção do bebê também é um ótimo remédio para aliviar a apojadura. #Amamentação #AhazouSaude #Dicas #Amamentar #Mulher #Saúde #Neném #Bebê #BemEstar #ViverBem
Essa receita de Pink Lemonade é prática, fácil e deliciosa para fazer no dia a dia! Uma ótima pedida para o verão! ???⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ - 2 colheres medidas (12g) de Beauty Booster sabor Frutas - Vermelhas⠀ - ½ colher de chá (1,7g) de Herbal Concentrate sabor Limão⠀ - 450 ml de água⠀ - 6 morangos⠀ _ ⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Pique os morangos em rodelas. Misture o Beauty Booster, o Herbal Concentrate, a água e os morangos picados em uma jarra. Mexa bem. Deixe na geladeira por duas horas para refrigerar e para que o sabor do morango se misture com os outros ingredientes. Retire da geladeira, adicione o gelo e sirva. ⠀ _⠀ Rendimento: 2 porções ⠀ Informações nutricionais (por porção) ⠀ Valor energético: 35Kcal ⠀ Proteína: 4,3g ⠀ Fibras: 0,9g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Que tal um bolinho gostoso e sem glúten para fazer hoje no Dia do celíaco? Confira a receita. Ingredientes: 3 ovos; 5 colheres (sopa) de mel; 3 colheres (sopa) de óleo; 6 colheres (sopa) de leite; 3 colheres (sopa) de farinha de aveia; 4 colheres (sopa) de farinha de amêndoas; 3 colheres (sopa) de polvilho doce; ½ colher (chá) de canela em pó; 2 colheres (sopa) de cacau em pó; 2 colheres (chá) de fermento químico; Preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Unte uma forma com um pouco de margarina ou óleo e polvilhe cacau em pó. Em uma tigela coloque a farinha de aveia, de amêndoas o polvilho, misture e reserve. Pegue uma tigela, quebre os ovos, adicione o mel, o óleo, o leite e bata com um até virar um creme homogêneo. Adicione a canela e o cacau, misture e então acrescente as farinhas, envolva os ingredientes mexendo delicadamente Coloque o fermento, misture e transfira para a forma. Leve ao forno para assar por 20 a 25 minutos. Faça o teste do palito. Deixe amornar para desenformar. Hummmmm agora seu bolo está pronto e para você se deliciar. Bom apetite. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco
Essa receita é para quem tem aquelas sobras do churrasco de ontem em casa e não tem ideia do que fazer com elas. Você vai precisar de: ? Aquela carne que sobrou do churrasco de ontem | ? 2 Colheres (sopa) extrato de tomate | ? 3 Colheres (sopa) de requeijão cremoso | ? 3 Batatas médias | ? 1 Colher (sopa) de manteiga | ? Noz-moscada, pimenta-do-reino, sal, salsinha e queijo a gosto. ? Modo de preparo: Desfie a carne assada ou corte em pedacinhos bem pequenos, misture com o extrato de tomate, o requeijão, noz-moscada e a pimenta-do-reino e reserve. ? Nesse meio tempo chegou a hora de cozinhar as batatas para fazer um purê, nele também vão: a manteiga, sal, salsinha e o queijo.?? Agora sim, chegou o momento que todos esperamos, que antecede a parte gostosa, que é… Isso mesmo, montar o nosso escondidinho: pra isso pegue uma forma, coloque a carne, se desejar, pode colocar umas fatias de queijo mussarela para cobrir e para finalizar, cubra com o purê de batata e leve ao forno pré-aquecido para derreter o queijo e tá prontinho o seu escondidinho.? Gostou? Então já SALVA esse post para quando precisar. #AhazouTaste #Gastronomia #EscondidinhodeCarne #CarnedeChurrasco #Churrasco #Churras #Receita
Está com berinjelas em casa e não sabe o que fazer com elas? Então olha só essa receita. INGREDIENTES: 🍆2 berinjelas orgânicas 🍆Azeite 🍆1 limão 🍆Sal 🍆Pimenta 🍆Temperos secos (tempero sírio, lemon pepper, orégano) 🍆1 tomate 🍆½ cebola 🍆1 dente de alho 🍆1 xícara de trigo para kibe Modo de Preparo: 🍆Corte as berinjelas ao meio e em seguida faça cortes ao longo de toda a polpa em formato de losangos para facilitar o cozimento e a retirada da polpa depois. Tempere com azeite, sal, pimenta e temperos de sua preferência e leve ao forno até amolecer. 🍆Coloque o trigo para kibe em um recipiente e cubra com água quente para hidratar. Deixe hidratar por 15 minutos e escorra o excesso de água. 🍆Quando a berinjela estiver cozida, retire a polpa com ajuda de uma colher e coloque numa tigela. Acrescente o tomate, a cebola e o alho picados e o trigo. Adicione azeite, o suco do limão e tempere com sal, pimenta e temperos secos. Misture tudo muito bem, coloque em uma forma e leve ao forno pré aquecido a 220°C por aproximadamente 40 minutos. #ahazoutaste #receita #organicos #receitaorganica #berinjela #dicas #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel
🤤 Agosto pede couve-flor gratinado, né? Então vamos lá! ✨ Você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1 colher (sopa) de manteiga, meia cebola picada, 1 colher (sopa) de farinha de trigo, 1 xícara e meia (chá) de leite, 1 sachê de caldo em pó de legumes, 1 pitada de pimenta-do-reino, 100 g de queijo branco ralado, 1 copo de iogurte natural, 1 couve-flor em buquês aferventados e 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado. ✨ Para fazer é bem simples: derreta a manteiga em uma panela, doure a cebola e junte a farinha de trigo. Mexa bem até formar uma massa. Adicione aos poucos o leite e continue a mexer, até engrossar. Tempere com o caldo em pó e a pimenta e adicione o queijo branco ralado e o iogurte. Misture bem e desligue o fogo. Em um recipiente distribua o couve-flor e cubra com o molho. Coloque o queijo parmesão ralado e leve para assar a 200°C (em forno preaquecido), por cerca de 15 minutos ou até dourar. Prontinho! Agora é só servir. Salve essa receita para fazer depois e deixar seu mês muuuito mais saboroso. 😉 #AhazouPack #gastronomia #comidagostosa #instafood #sabores #restaurante #receita #agosto #dicas #couveflor #epoca #sazonal #ahazoutaste
Equilibrar suas atitudes também é uma forma de se cuidar. Coloque o sono em dia, coma direito, descanse com sua família, saia com os amigos ou fique apenas de bobeira. Ouça o que o seu corpo tem a dizer sobre sua saúde mental e física! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
? CO-WASH é uma técnica de lavagem onde não se utiliza shampoo pra lavar o cabelo, apenas condicionador, máscaras e creme multifuncional. Assim como o shampoo, o condicionador também tem substâncias capazes de limpar os fios, sem deixá-los sujos ou oleosos. A diferença é que essa limpeza é mais leve, não agride tanto o cabelo e preserva a oleosidade natural — o que resulta em cabelo mais hidratado, macio e bonito! Nem todo condicionador pode ser usado para fazer co-wash. Para que os resultados sejam realmente positivos, é preciso observar atentamente a composição de cada produto e evitar algumas substâncias que deixam resíduos acumulados nos fios como: * Sulfatos; * Derivados do petróleo (petrolatos, parafina líquida, óleos minerais, vaselina); * Silicones insolúveis em água e etc. Ele pode ser feito em todos os tipos de cabelo, lisos, cacheados, crespos, quem tem cabelo seco, ressecados, quimicamente tratados, loiras, só não é recomendado para quem tem caspas, seborreia e outros problemas no couro cabeludo. ?Como fazer: •Molhe o cabelo com água morna e faça massagem com a ponta dos dedos por alguns minutos. •Em seguida tire todo o excesso de água, pode ser com uma toalha. •Aplique o condicionador da raiz as pontas pode caprichar na quantidade, massageie bem por alguns minutos, em seguida enxágue e aplique outro condicionador no comprimento, depois é só enxaguar e pronto. ?Uma boa dica para as lisas, ou para quem sofre com a oleosidade, é usar o co-wash com menos frequência e observar como as madeixas irão reagir. Caso fiquem mais oleosas, o recomendado é optar pelo low-poo e os shampoos liberados. Para essa técnica não é necessário fazer o pré poo. Dúvidas? Escreva nos comentários ? #cowash #nopoo #dicasdecabelos #dicadecabelo #cronogramacapilar #ahazou #cabelo #braziliangal #cuidese #amese #tecnicacapilar #hidratacaoprofunda #trend #newin #novidade #lavagem #shampoo #baixopoo #postit
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
A box braid é composta por extensões sintéticas, sendo uma técnica de alongamento do cabelo com fios sintéticos. Existem vários materiais que você pode utilizar pra fazer. Dentro deles está o jumbo, que é o mais procurado, justamente por ter uma textura mais natural e deixar o cabelo bem brilhante. Curtiu essa dica? Siga a gente para mais dicas de ouro! #AhazouBeauty #cabeloperfeito #cabeleireiro #cabelo #hidratacao #hairstylist #hair #AhazouBeauty
Um bom hidratante para o rosto mantém a pele com um aspecto saudável e macio. A hidratação é um passo essencial do skincare para todos os tipos de pele e deve fazer parte da sua rotina de cuidados diária. O hidratante facial pode servir até mesmo como uma dose de reforço após o uso de séruns. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #hidratante #hidratantefacial #cuidados #dicas
A diferença é bem simples: a progressiva danifica um pouco os cabelos, pois muitas vezes se utiliza formol. Na selagem o objetivo não é alisar, e sim hidratar o cabelo. Porém, na sua composição, ela acaba deixando o cabelo mais liso nos fios. Outro ponto bacana é que a selagem não tem cheiro. Se interessou? Venha fazer a sua! #barbearia #selagem #progressiva #cabeloliso #cortemasculino#ahazou #barbeiro #beleza #autoestima #estilomasculino
Amantes de gatos, juntem-se a nós para celebrar o Dia Internacional do Gato de uma forma especial! Neste dia dedicado aos nossos amigos felinos, convidamos você a se comprometer com a segurança e o bem-estar dos gatos. Vamos garantir que eles recebam todo o cuidado e amor que merecem! 😺💕Juntos, podemos fazer a diferença na vida dos gatos. 🌟🐱#BemEstarFelino #AmorFelino #ProtejaOsGatos #AhazouPet #AhazouPack
Quando o assunto são unhas de gel, é bem importante ressaltar que a aplicação deve ser feita corretamente, a fim de não fazer mal à saúde das unhas. O grande perigo está na falta de cuidado e na manutenção adequada, além disso, os produtos utilizados durante o procedimento devem ser de qualidade. 💜 E você, já usou unhas de gel? Deixe aqui nos comentários. #AhazouBeauty #beleza #manicure #pedicure #unhas #dicasdemanicure
Já deixa o seu YouTube preparado, afasta os objetos que possam cair da sala para dançar enquanto assiste uma dessas lives. ?? Vale para dançar juntinho, com o pet, com os pais ou até mesmo sozinho, o importante é fazer bem para a sua mente, assim você se distrai dessa montanha russa de sentimentos da quarentena. ? #LivesdaQuarentena #Lives #Pagode #AlexandrePires #Ferrugem #Pixote #Alcione #Samba #SaúdeMental #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Quarentena #Coronavírus
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