Frases e Posts de fazer atividade (Página 17)
Preparado para encerrar mais um ano? Que tal fazer diferente dessa vez e focar também na sua saúde? Pensando nisso, trouxemos 3 dicas para garantir que você termine o ano se sentindo incrível, olha só: 1️⃣ Hidratação em dia: Com as festividades e o calor do verão, é fácil esquecer de beber água. Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo. Por isso, sempre uma garrafa de água por perto e intercale bebidas alcoólicas com água nas celebrações. 2️⃣ Equilíbrio nas refeições: A tentação das delícias típicas de fim de ano pode ser irresistível, mas equilíbrio é a chave. Aproveite as festas, mas não deixe de incluir opções saudáveis no seu cardápio. E lembre-se: variedade e moderação são fundamentais para evitar excessos. 3️⃣ Atividade física: Mesmo em meio às celebrações, reserve um tempo para a prática de atividades físicas. Seja uma caminhada, exercícios em casa ou atividades ao ar livre, manter o corpo em movimento contribui para o bem-estar físico e mental. Celebre o fim do ano com a saúde em foco e comece o próximo ciclo da melhor maneira possível! 🌟💪 #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
✨ Preparar-se para as festas de fim de ano pode ser uma tarefa desafiadora quando se trata de manter a saúde e o equilíbrio. Durante essas celebrações, é fácil negligenciar a hidratação, mas é crucial lembrar-se de beber água regularmente para evitar a desidratação, especialmente diante do aumento no consumo de alimentos salgados e bebidas. Além disso, ao participar das festividades, é essencial adotar uma abordagem equilibrada em relação às bebidas, garantindo que sejam consumidas com moderação para uma celebração alegre e segura. 🥂🎉 Mesmo em meio às festividades, dedicar um tempo para atividades físicas leves pode fazer a diferença. Uma breve caminhada após uma refeição não só contribui para manter o corpo ativo, mas também auxilia na digestão, promovendo o bem-estar geral. 🚶♂️ Por fim, é importante resistir à tentação de comer em excesso. Fazer escolhas conscientes durante as refeições garantirá que você desfrute das festas sem comprometer seu conforto digestivo e a saúde em geral. E aí, preparado(a) para um fim de ano mais saudável? 🎄✨ #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Presentear gatos vai além do simples gesto. Isso porque os brinquedos ajudam a estimular seu bem-estar físico e mental, proporcionar atividade física e fortalecer a conexão. Além disso, é a receita perfeita para muitos momentos de pura alegria e ronronares satisfeitos. 😺💖 Mas se tem algo ainda melhor, é poder presentear seu bichano sem gastar nada, confira: 1: Varinha para gatos: Para criar uma varinha para gatos, amarre uma corda leve em um objeto atrativo, como penas ou um brinquedo pequeno. Mova a varinha de maneira a imitar presas em movimento. 🎣 2: Túnel para gatos: Para criar um túnel caseiro, pegue um tubo de papelão resistente ou tecido durável e conecte as peças para aumentar o comprimento. Adicione aberturas para entrada e saída. 🌀 3: Bolinhas de meia: Para fazer bolinhas de meia, pegue meias velhas e limpas. Corte cada meia em tiras largas e rnrole as tiras formando uma bola. Amarre firmemente para manter a forma. Repita o processo para criar várias bolinhas. 🧦🐾 4: Caixas: Sim, as caixas! As caixas de papelão têm o poder mágico de encantar seu bichinho. São simples, práticas e facilmente acessíveis, transformando-se em um refúgio perfeito. 📦😺 5: Rede: Para criar uma rede para gatos, você precisará de um pedaço de tecido resistente, cordas e ganchos. Costure as bordas do tecido para reforço. Anexe ganchos nas extremidades e fixe cordas para pendurar a rede. Escolha um local seguro para instalá-la, garantindo que esteja bem presa. 🛏️🐱 E aí, o que achou das dicas? Comenta aqui embaixo e não deixe de nos seguir par amais conteúdo como esse! 💕 #AhazouPet #cats #comportamentoanimal #felinos
🧠 Como está o seu checklist da saúde mental? Quando falamos neste tema, além dos cuidados essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, como: fazer exercícios, manter visitas ao médico em dia, fazer atividades que despertem o seu prazer além das obrigações do cotidiano, se alimentar e dormir bem. Também é necessário cuidar do outros assuntos que nem sempre são citados como prioridade. Por isso, mantenha o olhar atento para procurar ajuda profissional se necessário. 😉 👉 Aproveite e MARQUE ALGUÉM querido para ter essa lista. #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaude #BemEstar #SaudeBemEstar #Cuidese #QualidadedeVida #MenteSã #HabitosqueMudam #ViverBem #Checklist #VocêemFoco
29 de outubro - dia mundial do AVC 🩺 Você sabe o que é preciso fazer no seu dia a dia para se prevenir contra o AVC? Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter esse mal súbito fora da sua vida: ⤵️ 🔹 Alimentação saudável. 🔹 Prática de atividades físicas regulares. 🔹Conheça o seu corpo, fique atento a doenças como: hipertensão, diabetes e alterações no colesterol. 🔹Tenha uma vida mais leve, preserve a sua saúde mental. Fique longe do estresse e depressão. 🔹Evite fumar e ingerir álcool em excesso. 🔹 Atenção para o acúmulo de gordura abdominal. Também mantenha seus exames e visitas ao médico em dia. E COMPARTILHE esse post com mais pessoas. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização
Não só para garantir um look divertido e moderno, as lentes coloridas servem. Elas podem ser indicadas para proteger sua visão agindo como filtro ou barreira para eliminar reflexos ou interferências. A lente laranja é indicada para dias parcialmente nublados. Se você gosta de praticar esportes como ciclismo, futebol e golfe por exemplo essa lente é perfeita. Caso você precise fazer uma atividade onde haja necessidade do reconhecimento de cores, evite essa cor para não causas interferência na sua percepção. #lentes #dicas #cores #AhazouÓticas #tiposdelentes #oculos #estilo #AhazouÓticas
Como o outono é uma transição entre o verão e o inverno, as temperaturas geralmente são medianas. O que é ótimo para fazer atividades ao ar livre. Você gosta do outono? Conta pra gente nos comentários. 🍂#outono #curiosidades #vocêsabia #ahazou
O Gestor de Tráfego ? é o profissional responsável por fazer o gerenciamento de anúncios pagos online. Ele gerencia os investimentos em campanhas no Facebook, Instagram, Google, YouTube e outras redes. Além disso, ele também organiza as demandas para que as entregas sejam feitas nos prazos determinados. Entre suas atividades estão: ✅ Gerenciar atividades ✅ Cadastrar novos jobs na pauta; ✅ Distribuir tarefas; ✅ Negociar prazos; ✅ Apoiar o atendimento no relacionamento com o cliente. #MarketingDigital #GestorDeTráfego #anúncios #AhazouMktDigital #mktdigital #marketing #redessociais #socialmedia
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O ideal para sair do sedentarismo é praticar cerca de meia hora de exercício físico por dia, na academia ou ao ar livre, fazer uma corrida ou uma caminhada. Os 30 minutos de exercício físico não precisam ser seguidos, podendo ser feito em frações de 10 minutos por exemplo. Isso pode ser conseguido realizando tarefas domésticas, passeando o cão, dançando e fazendo atividades que deem mais prazer ou que sejam mais produtivas, como brincar com as crianças. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
O Cross Training estimula todo o corpo e é uma excelente atividade física para ganho de condicionamento físico e perca de peso. Venha fazer aulas com a gente. #AhazouSaude #crosstraining #personal #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar
Nessa semana, te desafiamos a ser menos sedentário, começando aos poucos. Diminua o tempo sentado (a), busque meios de se levantar para fazer alguma coisa em pé e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, podendo ser até mesmo uma caminhada ao super mercado. Uma ótima dica é escolher alguma atividade que você goste de praticar, assim fica mais fácil se motivar e começar! #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Muitas vezes, ao ver o gato abatido, associamos à depressão, entretanto, gatos não tem depressão. Por outro lado, eles podem apresentar distúrbios médicos e comportamentais, tendo como sintomas: fraqueza, debilidade, redução da atividade física, irritabilidade, agressividade, medo, introversão e até dificuldade para comer. Ao notar esses sintomas, leve o animalzinho até um vet para fazer o diagnóstico correto e iniciar o tratamento para que seu gatinho volte a ser feliz e saudável! 🐱😉 #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinary #vetpet
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